Contents
Simhasana - leo pose. Raro in yoga genera, et frustra. Haec est optima asana ad tractandum fauces et prohibendos tractus respiratorii superioris morbi, unus efficacius ad pugnandum accentus et senescit. Ita, sic, leo pose iuvat rugas mimicas removere et faciem ovalem elasticam facit.
Nimirum hoc non est pulcherrimum pose, quod debes oculos tonare, extendere linguam quam maxime, et rugire simul (unde nomen asana). Praesent sed pretium ipsum!
Nota: leo pose magnus est ad sistendum frigidum venientem. Ut primum faucium sentis, sonum proprium in capite tuo - sede pro leone. Quomodo operatur, et quod recreatus fit?
Pendens lingua gemitus summo iacuit frangit epithelii faucium et receptores exponit. praesentiam infectio agnoscunt, "tintana pulsare" incipiunt. Immunitatem evigilat nec morbum evolvere patitur. In summa, id.
Per circulationem sanguinis in collo meliore, leo ponunt etiam adiuvat morbos contagiones morbi tractus respiratorii superioris. Quod non leve est, malos spiritus eliminat (vale menthol mandendo gummi!), linguam a plaque purgat.
Beneficia exercitationis
Leo quem habet effectus alios positivos?
- Ob respirationem specificam, asana immunem rationem operatur.
- Nodorum lymphorum, tonsillarum et pulmonum operationem meliorem facit.
- Confirmat ligamenta faucium, musculi colli et abdominis (pressum opera respirationis).
- Duplex mentum excludit! Et generaliter faciei ovalem constringit, rugas tenuissimas deprimit. Post consuetudinem rubor redit (et risus, ut bonus).
- In dapibus lacus nibh. Justo ratis bene te eget. Ne timide sis, dimitte te! Omnes negative affectus, irascibilis, ira exeat. Et ipse non videbis quomodo post pauculos fremitus, tensio cessabit tua, redibit virtus tua.
- Leo pose funibus vocalibus exercet. Augendo sanguinem ad fauces, exercitatio adiuvat ad vitia etiam sermonis tollenda.
- Hoc asana offertur praestare non solum in generibus yoga. Exempli causa, televisificis homines exercent leoni pone ante missionem vel memoriam programma ad relaxandum musculos faciei, colli, et rigorem removendi. Ad idem, exercitium fieri potest ab omnibus qui voce operantur: oratores, lectores, cantores et lectores.
- et leo pose etiam modus melioris (sane!) rigorem et verecundiam superare adiuvat.
Exercitium nocere
There are no contradiction for leo pose.
Facere Leonem Pose pro Faucibus
Plures sunt positiones corporis in hac asana. Offerimus tibi versionem classicam. Vide etiam in nostris video consequat.
Gradatim supplicium ars
Step 1
Super genua et calcibus consedimus (hoc pose in yoga Vajrasana appellatur).
Step 2
Palmas in genua ponimus, digitos ad latera cola et pandimus. Quasi ungues dimittimus.
Step 3
Reprimimus spinae positionem, recta esse debet. Collum extendimus et mentum bene pectori premamus (sic, aliquis statim alterum mentum habere potest — non timide de hoc pergimus).
ANIMADVERSIO! Pectus tenditur. Humeros evellere atque descendere.
Step 4
Mente presso pectori, punctum inter supercilia respice. Videmus tamquam leo verus truculentus.
Step 5
Exspiramus, dum exhalamus, os nostrum latum aperimus, linguam nostram quam longissime et quam maxime potuimus nudamus et talem sonum sibilantem declaramus "Khhhhhaaaaa".
ANIMADVERSIO! Keyword: dilata os tuum, timide noli esse! Linguam tenemus ad modum. Corpus est tensum, maxime collum et faucium. Sonus exhalatur. quam maxime loquimur. Rorate cor tuum.
Step 6
Post exhalationem, tene spiritum 4-5 secundis sine mutatione positionis.
ANIMADVERSIO! Lingua adhuc exserit. Oculi quoque invidentes aspiciunt.
Step 7
Per nares respiramus, sine ore claudendo, iterumque rugimus: “Khhhhhaaaaa”. Plura 3-4 aditus peragimus.
Idque minimum necessitatibus nam ea, qui faucium habent. Et scito iterare exercitium per diem. Nam recreatus, melius facere 10 times, tunc citius veniet effectus.
Ut iam intellexisti, leo pose etiam valde bona est ut morbos praeventioni tractus respiratorii superioris. Hanc consuetudinem in tempore frigoris observa! Consuesce, verbi gratia, post dentes lavare rugientes. Fac te ipsum, implicari haedos! Mane autem, et sanitas tua ex hoc tantum erit ordine!