Hae quattuor exercitationes pauci minutes ad perficiendum tantum capient. Sed si ritum diurnum facias, cutem obstringere possunt, et faciei ovalem pulchram sine chirurgico interventu restituere.
Idea huius exercitationis cum Iaponia Fumiko Takatsu accessit. "Si quotidie in yoga classes corporis exerceo, cur non musculos faciei exerceo?" Takatsu dicit.
Ad has exercitationes perficiendas, mattam, vestium specialem vel asanas complexorum scientia non indiges. Totum mundum capit facies, speculum, et solum pauca. Quomodo facitur? Prorsus eadem ac yoga classica. Accingimus et tense musculos ad constringendos et claram lineam praebemus, non silhouette terream. Takatsu confirmat: “Hoc gymnasticum facere coepi post iniuriam cum facies mea asymmetrica facta est. Paucis post mensibus, me in speculo vidi ante calamitatem. Rugae explanatae ovali faciei contractae.
Indicium: Fac has "asanas" singulis vesperis post emundationem, sed ante serum et cremorem applicando. Sic pellem fovebis et curans elementa in productis melius percipiet.
1. fronte lenis
Exercitatio musculos in fronte relaxabit, tensuras levabit, rugarum speciem impediens.
Utraque manus in pugnos elescit. articulos digitorum indicem ac mediorum digitorum tuorum in medio frontis tuae pone et pressionem applica. Sine pressa solvens, pugnos ad tua templa pande. Templa tuis pressis leviter presse articulis. Quater.
2. stringe collum tuum
Exercitium impediet aspectum duplicem mentum et iacturam perspicuae venustatis faciei.
Labia in fistulam complica, deinde ad dextram collige. Sentire proten in sinistra maxilla tua. Verte caput ad dextram, elevans mentum 45 graduum. Sentire tractum sinistrum colli tui. Tenere pose tribus secundis. Repetere. tum a sinistris similiter.
3. Face levare
Exercitation plicarum nasolabialium lenis erit.
Pone palmas in templis tuis. Leviter insistens, sursum palmas move, faciei cutem constringens. Os aperi, labra in figura litterae «O». Tum quam latissime os aperi, secunda quinque tene. Exercitation temporibus duo.
4. evellere palpebræ
Exercitatio plicarum nasolabialium pugnat et cutem palpebrarum deflexam levat.
Humeros vestros concrescunt. Extende dexteram tuam, et pone digitos in templo tuo sinistro. Digitus anulus in extremitate supercilii, et index digitus in ipso templo est. Leniter pellem porrige, eam evellendo. Requiesce caput tuum super humero dextro tuo, dorsum tuum noli flectere. Hoc pose paulisper tene, lente per os spirans. Eadem repete sinistra. Exercitium hoc iterum iterare.