Ingentium milia hominum mori vel debilitata sunt propter morbos cardiovasculares, inclusos ictus. Sed te ipsum tueri potes, vel saltem signanter periculum ictui minuere. Et ad hoc non debes accipere medicamentum, sed monitores rationes vitae tuae quae septem factores valetudinis tuae afficiunt. Quid sunt hi indices et quomodo "cantare" eos in optimal ratione ad ictum vitandum? De hoc loquar in nova materiarum serie, quarum primam nunc legis.
Imprimis pauca de munere hereditatis. Non tamen elementum afficere possumus. Attamen geneticorum collatio ad accidentium vascularium 15-20% non excedit. Ergo plaga praeventionis est efficacissimum praesidium consilii. Et quo celerius haerere incipias huic consilio, eo melius est. Etsi plaga saepissime in senibus crescit, hic morbus proximis annis iuniores accipit: studium doctorum Russorum ostendit se apud 1 homines tanta diagnosi in valetudinariis Moscuae ab 072 ad 2005, iuvenibus MMXII% fuisse (a 2012 ad XVIII annos natus) ...
Primum igitur inspice factores plagarum 7 omnes;
- corporalis operatio,
- gradu cholesterol;
- sanguinis saccharo
- pressura sanguinis;
- cibum,
- corpus pondus,
- fumas.
Quorsum haec praecipua? Propositae sunt ab Consociatione Cordis Americanae et confirmatae sunt in studio permagna et diuturno, quod XXIII milia US incolarum per annos quadraginta quinque continentes erant. Per decursum quinque annorum CDXXXII ictuum impetus inter participes descripti sunt. . Omnesque 23 indices magni ponderis partes in periculo ictum praenuntiarunt.
Quam exacte? Scientistae participibus assignata certum numerum punctorum - ab 0 ad 14 - pendentes quam accurate has factores monent (optimum pondus tenent, quietum fumigans, ne cholesterolum ne resurgat, etc.). Praeterea tria genera obsequiorum notaverunt: insufficiens (ab 0 ad 4 puncta), mediocris (a 5 ad 9 puncta) et optimales (a 10 ad 14 puncta).
Evenit ut punctum 1-punctum in indice incrementum cum 8% diminutione in ictu periculi associatum esse! Populus cum optimalibus ustulo 48% minus periculum ictum habuit, et homines cum mediocris turpis 27% minus periculum quam illi quorum ustulo insufficiens iudicati sunt.
Opinor, haec notitia valde hortantis est. Probant nos impedire morbum hunc letalem. Utique non facile est cogere te ad vitam tuam mutare: habitus est natura altera. Sed tamen in uno organismo disponere minime necesse est. Stude cum parvis mutationibus inire et iis sensim accommodare ut hi novi habitus tui pars fiant. Praeterea, etiam minores mutationes gravissime pericula tua plagae "promerendae" minuere possunt. Imprimis videntur levia esse prae iis quae in vita mutanda sunt (et in vita cognatorum et amicorum) homini qui superstite ictum est.
In hac serie articulorum singula 7 factorum videbimus. Et nimio pondere incipiam.