Prana vis est vita et vis universalis quae moderatur respirationem, circulationem sanguinis et oxygenation in subtili energia. Prana enim omnes motus et sensus in corpore gubernat. Prana plura habet in corpore centra, etiam cerebri area, cor et sanguis. Cum igitur vis vitalis imæquata est, areæ ei respondentes in corpore sunt primum agere, quod dolore symptoma exprimitur. Prana libere per corpus fluens est essentialis ad salutem corporis et qualitatem vitae. Cum canales nostri haeserint vel coarctati (ob nutritionem pauperem, allergens, accentus, etc.), Prana in hoc alveo moveri desinit, torporis accidit. Haec inter praecipuas morborum causas et morborum. Considera quomodo liberam vigoris fluxum in corpore restituat et manuteneat. 1. Nuper paratus, totus cibus Secundum Ayurveda, Prana in cibis sanis, integris, integris invenitur, qui statim post praeparationem consumendi commendantur. E contra, cibus qui ante paucos dies decoctus vel decoctus «mortuus est» existimatur nec vim vitae fert. Praeterea talis cibus vim ignis digestivi debilitat, canales impedit, formationem toxins promovet. 2. requies Sine proprio somno et quiete, plenam potentiam nostram operari ac producere non possumus. Somnus homeostasim excitat, non solum numerus horarum somni magni momenti est, sed etiam tempus quo dormis (optima qualitas somnus fit inter 10 meridiem et 2am). Communis igitur commendatio somni ab 10 post meridiem ad 6 om. Sanus, regularis somnus necessaria est Prana. 3. Vivere (et dimittere) cogitationes, affectus et motus Una e causis violationis Pranae fluxus est infixa affectionibus et cogitationibus, necnon perceptio falsa. Creditur quod inanes, non vivae motus in texturis connectivis cumulare, quod crystallize, tandem ad impedimenta et impedimenta ducens. Modi efficaces processus et dimittendi meditationem includunt, loquentem ad amatum, trahens aliasque formas artis therapiae, musicae, ambulationes quietae et saltationes. 4. ambulate in natura Copia viriditatis, aeris recentis, haec nostra vita vis amat et indiget. Septimana ambulatio in natura positivum effectum in Prana aequans habet. Matutinae horae peculiari viriditate aeris distinguuntur, ambulationi commendantur. 5. Ordinarius corporalis operatio Et quamvis multi motus cum pondere damni coniungantur, multo maiora beneficia in maximis corporis systematibus habet. Exercitium validum est instrumentum in suscitando Prana sicut digestionem, circulationem et detoxificationem excitat. Actio corporalis etiam magnum instrumentum est in tractando cum accentus. Et hic non est necesse ut marathona currere vel singulis diebus 2 horis in gymnasio evanescere. Optima exercitatio quotidiana 30 minute ambulatio est. Potest etiam natare, revolutio. Specimen, homo debet expendere 20-30 minuta die in motu voluntario ad paria corporis, mentis et Prana. 6. Herbal potus Multae herbae vitale effectum excitant. Sed plantae quae requiruntur ad hoc, differunt ab homine in personam. Exempli gratia, gingiber, cinnamomum et guggul prosunt ad augendam circulationem et ad purgandum caudices. Bala, Ashwagandha et Shatavari usui erunt ad energiam, nutritionem et rejuvenationem generalem. Plerumque mixtae infusiones herbarum in pluribus efficacia sunt.
2022-11-11