Contents
Maximum onus academicum, schedula actuum extracurricularium occupatus, magna exspectatio ab adultis, dubitatio futuri… Medii et altae scholae studentes saepe faciem burnout. Quomodo signa in primis aetatibus agnoscere et puerum adiuvandum cum hac problemate obire?
Causae motus burnout
Longa vis est causa principalis lassitudines motus. Parva vis etiam utilitates habet, sicut discipulus adiuvans discit difficultates non timere, impedimenta superare et fines suos assequi. Difficultates incipiunt cum accentus fit regularis. Puer occasionem et tempus non habet "reboot": cumulata anxietatis affectio crescit et tandem ad lassitudinem motus et postea burnout perducit.
Causae principales accentus in scholis:
erga parentes et votum exspectationi eorum occurrendum;
alta doctrina onus (exempli gratia, secundum recentem , tantum 16% puerorum in scholis 11-15 horas hebdomade pro Examine Civitatis Unitae parat, et 36,7% 5-10 horas in hebdomade expendunt);
dubitationem futuram.
Sequitur elenchus, etiam condiciones stressful in familia possibilis vel, exempli gratia, difficultates cum paribus communicandi.
Motus burnout non fit pernoctare. Solet omnia incipit cum fatigatione, quae paulatim exaggerat, et cotidianas sollicitudines circa gradus, necessitudines cum familiaribus, et extra familiares.
Pueri magis subtrahuntur, torpent et irritantur, cito deficiuntur, nihil deest, res scholastica decrescit. In tali casu maximi momenti est praecursores burnout animadvertere quam primum et puerum tolerare onere.
Signa motus burnout:
Mutationes in affectu
Continuis accentus, teenager irritabilis fit, communicare negat, interrogationibus monosyllabis respondet. Extrinsecus videtur quod perpetuo in nubibus.
somnum Morbositates
Per spatium motus exagitandi, pueri saepe dormientes incipiunt habere. Diu obdormiunt, nocte assidue evigilant, vix mane surgunt.
veterem fatigatio
Puer totum diem non satis virium habet, post paucas lectiones fessus se sentit. Eodem tempore, post longum somnum vel hebdomadae dies, vis gradus non restituitur.
Accidia et procrastinatio
Cum motus burnout, difficile est ut puer studeat intendere, fit indisciplinatus, indicium peius memoratur. Discipulus interesse desinit in eo quod ante captus est: oblectamenta, communicatio cum amicis. Amisit contactum cum condiscipulis.
Difficultates appetitus
Edendi recusatio vel e converso appetitus auctus debet excitare parentes, quia mutatio morum edendi significat vim passi discipuli.
Quomodo possum adiuvare puerum meum cum ardore motus obire?
1. reducere studium onus
Propria distributio studiorum onus et facultas alternandi operationes cum recreatione et ludis sunt artes clavis clavis quae ad resistendum burnout adiuvabunt. Ergo ante omnia diei regimen retractare. In casu permotionis defatigatio, pars extra classes relinquenda est, relinquenda tantum quae discipulus delectat et non negat.
Utique etiam parentes animum suum ad pueri successum resolvere debent: altiora habent requisita, eum non omnia 100 facere permittunt. Tale firmamentum et intellectus ab adultis maximi momenti est studenti in passione difficili tempore.
2. Nulla Amet Requiem frangit in vestri Daily Morbi rhoncus
Tempus congue "destrui" potest in cuneos 25-30 minutarum cum quinque-minutis reliquis utendi methodo Pomodoro erumpit. Ac inter scholam et paedagogos, in novo aere vel ludis tempus deambulandi sume. Item, puer debet habere unum diem ad minus per septimanam cum nihil potest. Nam, ut consuetudo docet, parentes sine diebus omnino liberos interdum relinquunt.
3. Organize vestra workspace
tantum Multitudo incolarum Telluris simul plus quam unum negotium efficaciter exercere potest, multitasking omnibus aliis nocet. Non ergo puer distrahendus est in faciendo congue. Phone tacitum modum induere debet, iPad redacta in perscriptorem, et TV avertit.
4. Constitue somnum patterns
Secundum aetatem scholis nocturnis ad horam octavam. eodem tempore, according to, 72% eleifend dormiunt minus quam septem horas, quae causa sunt et negative afficiunt sanitatem mentis. Ad problemata dormitionis solvenda, phone ante tempus usum finire debes, cum ritibus quae Gadgetibus non referuntur, ut sunt libri legendi, communicantes cum familia, extractione, et sic porro.
5. Organize activae feriae
Otium non solum voluptatem, sed etiam caput « exonerare » debet. Ludi, itinera ad naturam, recreatio culturalis, congressus cum amicis, oblectamenta perfecte mutandae attentionem et vires adiuvant. Hoc non significat quod valet vetare puerum in retiacula sociali morandi et spectacula TV spectacula. Optima transactio est alternare inter oblectamenta online et alia recreationis genera.
6 videte motus auxilium
Motus firmamentum non minus magnum est quam practicum auxilium cum processu institutionis institutionis. Puer saepe fiduciae propriae caret, se non successurum credit, quare non valet omnia agere et spes aliorum iustificare.
Hoc in casu, parentis munus est puerum adiuvare ut in se credat. Eodem tempore, adulti patienter debent esse et praeparari, quod ab initio puer irascetur et auxilium ferre noluerit.
Burnout motus gravis quaestio est quae per se non recedit et maximam attentionem a parentibus requirit, et interdum auxilium psychologist.