Okra, etiam okra vel ladyings notus, est una e popularibus et nutrientibus leguminibus ex Africa septentrionali. Planta colitur in regionibus tropicis et calidis temperatis. Optime crescit in arido, solo bene exhausto. Fructus okra unum e infimis calorie vegetabilium sunt. 100 g serviens continet 30 calories, nullum cholesterolum et saturatum adipem. Autem, vegetabilis fons est dives fibrarum, mineralium, vitamins, et saepe commendatur a nutritionists ad pondus temperantiae. Okra viscum continet substantiam quae in motu intestinali adiuvat et indicia constipationis levat. Okra multum continet vitaminum A et facilisis ut beta-caroten, zeaxanthin et lutein. Vitaminum A, ut scis, sanum statum membranarum mucosarum et cutis conservare necesse est. Ladyfingers valde divites sunt in Vitaminum B (niacin, vitaminum B6, thiamine et acidum pantothenicum), Vitaminum C et K. Notatu dignum est vitaminum K cofactorem esse pro sanguine concretionis enzyme et essentialis ad ossa valida.
2022-11-11