Quamvis Ayurveda animali res a victu non excludat, leo victu aptissimus manet. Vegetabilis cibus, lacticiniis et saporis dulcis in Ayurveda "victus sattvic" appellatur, id est, mentem non excitans, naturam levem et effectum refrigerantem moderatum habens. Cibus vegetabilis est dives in magno fibro crasso contento, omnia nutrimenta, et resistentia corporis exterioribus influentiis auget. I) Frigus vitare cibum et potum. 1) Augere Agni (ignem digestivum), radicem gingiberi, calcis et suci citri, parvam quantitatem cibi fermentati in victu. 2) Omnes sex sapores in omni farina inesse debent, dulce, amarus, salsus, salsus, amarus et astringens. 3) Dum edunt, non currunt alicubi, fruuntur. Memores estote. 4) Ede secundum praedominantem constitutionem tuam: Vata, Pitta, Kapha. 5) Vive secundum naturae rhythmos. In frigoribus, cum proprietates Vata augent, commendatur ut edant calidum, coctum cibum. Potenti et aliorum crudorum ciborum maxime eduntur in tempore calido, medio die quo Agni acerrimus est. 6) Consume salubria pinguia et olea organica frigida pressa (in potenti) ad paria Vata dosha. 7) Nuces et semina macerari et germinare ut digestibilitatem suam augeant. 8 9) Pranayama Pranayama (exercitia spirandi yogic) ad ignem digestivum augendum.
2022-11-11