In medicina Sinensi, unumquodque anni tempus cum activitate corporis nostri vel alterius organi sociatur. Ver est tempus curare valetudinis iecoris. Exercitia pro suo optimo opere exhibentur a speciali medicina Sinensi Anna Vladimirova.
Praecipua postulatio medicinalis Sinensium dicit: corpori nihil aequivoce utile aut periculosum esse. Quae firmat corpus destruit. Haec propositio facile intellectu est exemplo … Etiam, saltem aqua! Aquae ad salutem sufficiens nobis opus est. Eodem tempore, si plures situlas aquae ad tempus biberis, corpus destruetur.
Igitur de veris quaevis ad firmandum hepatis dicta, repetam: ea quae confirmant iecur perimunt. Ergo in trutina contende, et corpus tibi gratias age.
Nutritionem ad iecur
Ad iecur vere requiem dare, diaeta ex cocto, vapore, etiam percocta gignere. Varietas frugum coctarum (Bucthorum, milium, quinoa et aliorum), acetabula vegetabilia cocta. Praesertim ad valetudinem iecoris pertinentes herbae virides sunt ut algentem, zucchini, asparagi. Si carnes aliquantisper emittere potest, optima solutio erit totum tractatum digestivum exonerandi.
Item, ad sonum et sanum iecur conservandum, medicina Sinica commendat sapores acerbos: addite CITRUM vel calcis sucum ad acetabula vegetabilium et aquam bibendam. Sed memento quod excessus acidi negative afficit concoctionem - omnia bona sunt mediocriter.
Corporalis operatio
Secundum medicinam Sinensem, unumquodque organum uni alterive actioni respondet: in sufficienti quantitate opus organi subtrahet, et si superfluum est, destruet.
Sanitas iecur in institutis medicina ambulatione coniungitur: nihil utilius iecore quam ambulationes quotidianae, nihilque perniciosius quam cotidianas multas horas.
Quisque homo suam normam omnino simpliciter determinare potest: quamdiu ambulatio delectabilis est, refrigerium ac roboratum, hoc exercitatio utilis est. Cum haec actio taedet et opprimit, incipit operari cum tuo detrimento. Secunda medietas veris est tempus ambulationis activae: ambula, audi te, quies si opus sit, et sanitas tua tantum plus valebit.
Exercitia specialia
In exercitiis qigong, speciale exercitium toni iecoris. In gymnastica Xinseng, "Cloud Dispersal" dicitur: exercitatio XII vertebrae thoracicae afficit, quae in eadem area cum plexu solari sita est et cum hepatis sanitate coniungitur.
Bonus volentibus perdere
Exercitium regulare, quo corpus superius ad inferiorem vel e converso refertur, excitat iecur et totum tractum digestivum, et hoc vicissim ad pondus damnum recta via est.
In multis exercitiis, hi motus docentur ut una via amittere ponderis, quia melior tractus digestivus operatur, melior effusio nutrimentorum et superior metabolicae, et minus pinguis corporis. Memento huius nice plus cum usu qigong domito, et erit motivator tuus.