Nihil ad fragorem recentis carrucae, odorem herbarum, suavitatem fructuum maturitatem et saporem cucumerum aut pisorum lectas ex horto rectas comparat.
Multi ex nobis, crudis fructibus et leguminibus, sunt temporis tractandi, propter abundantiam localium productorum in mercatis in aestivis mensibus calidis. Et autumno et hyeme, sollertia sorbitionibus ac fumidis poculis praeferimus.
Aliis, cibus rudis est specimen quasi anni rotundi vivendi. Celebritatibus comprobatum est ut Donna Karan, exemplar Carol Alt, actores Woody Harrelson et Demi Moore, cibus rudis victus popularis et instrumentorum attentionem adipiscatur.
Fautores cibi crudi diaetam dicunt esum diaeta 75 percent vel magis rudis significanter altiore bene esse meliorem et amplis aegritudinibus impedire vel tollere possunt. Critici dicunt magnum magnum nutritionem nutritionis ad multitudinem quaestionum physiologicarum ducere posse.
Fortasse veritas alicubi est in medio?
Ut fortasse expectes, cibus crudus victus rudis, planta-substructio victus, qui recentes fructus et legumina, nuces, semina, grana, legumina, alga, fructusque arefacti comprehendunt. Rudis foodists credunt calefacere cibum naturalem vitamins et enzymes quod auxilium in digestione destruit. Ergo cibus thermally discursum abest a victu, incluso saccharo, farina, Julius, carne, piscibus, gallinis, ovis, et lacticiniis.
Cibi crudi corpus praestant vitamins et mineralia praestant, enzymes vivas continent utiles, qui cibum digestum adiuvant naturaliter sine subsidiis physiologicis extenuantibus tuis. Victus vivunt etiam fibras sanas continentes adiuvantes regulas sanguinis saccharo moderari.
Rudi cibis utantur cibis praeparationis methodis ut pullulatio, succisio, bibula, sectio, et siccatio ad cibum digestibilem et suavissimum. Fere cibus crudus intendit ad diaeta quae est saltem 75 percent cruda; Hardcore fanatici malunt 100 cento recentia producere uti.
Beneficia cruda victus
Multi homines qui cibum crudum temptaverunt nuntiant multa beneficia sanitatis, praesertim primis paucis mensibus vel annis.
Haec est pondus damnum, et ordinationem cycli menstrui, ac digestionis activationem, et meliorationem conditionis pilorum et cutis, et stabilizatio status motus et sanitatis mentis.
Cibus crudus multa diaetae manifesta sanitatis beneficia habet. Habet commoditatem corporis propter humilitatem sodium in victu et summa contentum potassii, magnesii et fibri. Cibum crudum victu adiuvat, ut facile pondus amittat et etiam morborum evolutionem impediat ut diabete et cancri, in specie cancri colon.
Rudis planta escis adiuvat corpus purgandum. Ideo crudum cibos bene sentiunt. Praesertim crudis cibis edendi adiuvat purgationem digestivorum toxins quae cumulant in tractu digestivorum consumente farinam, cibum, et lacticiniis productis.
Investigationes ostendunt cibum crudum esse etiam bonum, quia non aggravat corpus saturatis adipes et pinguia, quod est valde bonum ad cor. Studiis ostendimus longum tempus crudum cibum victu posse inferiora cholesteroli gradus, per hoc periculum cordis morbi minuere.
Rudis incommoda victus
Quamvis multa et manifesta beneficia, cibus crudus non omnibus est victus.
Populus cum infirmis systematibus digestivorum qui nimiam quantitatem saccharo edunt et cibos processionaliter non possunt simpliciter habere enzymes digestivorum necessariae sunt ad nutrimentum ex crudis cibis extrahendi.
Geneticae et culturae partes magni momenti esse possunt. Si vitam tuam in cibo tradito Indico vixisti, verbi causa, physiologia tua ad cibos digerendos quodammodo accommodatus est.
Sed enzymae humanae digestivae paulatim crudos cibos tolerare possunt cum diligenti accessu. Transitus ad aliam vivendi rationem videri debet ut processus, non sicut transmutatio momentanea. Cave detox symptomata quae crudos cibos comedere possunt causare. Capitis dolores, nausea, vertigine — haec omnia vitari possunt si lente detoxeris. Longo tempore, crudum cibum victu ad dubia consectaria ducere potest.
Acta nutritionis, quae cor sanitatis rudis victus victui tribuit, notavit studium participantium gradus homocysteini crevisse ob defectum Vitaminum B 12 in victu suo. ossium massa, quamvis sana apparentia ossa.
Rudis cibi critici monent etiam fautores suos ut in calories et nutrimentis deficiant sicut calcium, ferrum et interdum. Docent enim, dum verum est aliqua enzymes destrui, calefacto cibo, corpus in seipso amplis enzymis efficere. Praeterea, cibus coquens quaedam nutrimenta magis digestibilis actu facere potest, sicut beta carotene in carrota.
Homines digestionis infirmis post cibum crudum frigidum sentire possunt, praesertim per hiemem. Et, quod evenit, nonnumquam etiam studiosissimi crudi cibos superaestimant appellationem cibi crudi edendi. Aliqui cibi crudi sentiant diminutionem in rate metabolicae ac interdum defectus in anno vel altero. Hoc perducere potest ad augmentum in appetitu et crapula crudorum pinguium et carbohydratorum, quaedam chiliogrammata deperdita redire possunt, et aliae querelae sanitatis.
Quid facere?
Modus accessus ad cibum crudum ut respondeat victu. Parum coctum, si corpus petit, rudis cibus praeter prima bona.
Verbo, trutina. Gravis est copia recentium, organicarum, mineralium-dives, hydrantium ciborum edere, sed potius scire quid edas et quid desideres sine libris sequentibus.