- Musculus coetus: latissimus dorsi
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi: Arca, Humeri, Triceps
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Virga
- Difficultas campester of Medium
Pullover cum barbell in directo apparatu exercitii scamni:
- Recto scamno iaces.
- Barbell ad bracchium longitudinem habe. Manus ad iuncturam cubiti leviter curvatae sunt. Haec erit initialis vestrae positionis.
- Tenens brachia tetendit, barbellum sensim demittito post caput. Extrema positio est unum momentum cum tensio musculorum pectoris sentis. Intendite ad hunc motum faciendum ut virga movebatur sicut in circulo.
- Sententia tensio, eadem via, barbellum erigunt rectum.
Video exercitium:
Pullover exercitia tergo exercitia cum barbell
- Musculus coetus: latissimus dorsi
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi: Arca, Humeri, Triceps
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Virga
- Difficultas campester of Medium