- Musculus coetus: reversusque Medio
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi biceps, latissimus dorsi
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Ponderibus
- Difficultas campester of Medium
Traho ponderum ambarum manuum et benificium - exercitium tech:
- Ponderum tibi constitue duo. Genua leviter flecto, et coxas repellas. Inclinate, arripite et mutus ansas, et eas de pavimento tolle, in declivo commorans. Haec erit initialis vestrae positionis.
- Pondere in se ipsum, scapulas portans simul et cubitos inflectens. Retine dorsum tuum rectum. Pondera, repete.
dorso gerit pondus exercitationes
- Musculus coetus: reversusque Medio
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi biceps, latissimus dorsi
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Ponderibus
- Difficultas campester of Medium