“Non possum esse vegan: triathlon facio!”, “nato!”, “golf ludo!”. Quamquam fabulae de veganismo iamdiu defixae sunt, et quod veganismus apud amateurs athletas et professionales favorem consequitur, hae sunt creberrimae rationes quae audimus ethicam nutritionem disputare cum non-vegans.
Multi, qui ludis patientiae participes sunt plenum tempus fundamentum, ethica argumenta pro veganismo conveniunt, sed adhuc sub impressione possunt difficilem esse athletam sequi vegan victu et aequam athleticam exercendi rationem tenere. Fortunate, vegan athletae lacus frequentia faciunt et occasione captans secretum ad prosperitatem communicant: vegan victu.
Megan Duhamel unus talis est athleta. Duhamel vegan ab anno 2008 fuit et ante annos XXVIII numisma argenteum in figura skating in Sochi vicit cum socio suo Erico Radford. In recenti colloquio, explicavit quomodo herba fundata victu adiuvit suam ad meliorem perfectionem suam, et ut salit ut phantasticus: “Saliendo semper amavi! Et fugis! Triplex salit altera natura mea. Cum vegan ivi, salit mea facilior facta est, hoc tribuo, quod corpus meum in omni tempore excellenti figura est. Ut athleta professionalis et nutritionisticus holistic certificatus, Duhamel scit quid loquitur. Quamprimum a Sochi reversa est, rogavi eam ut conveniret et loqueretur de vita sua, et liberaliter consensit.
Convenimus Sophiae Sucrée, novam vegan patissoriam/tea tabernam in Plateau Montrealensi. Illa ostendit turmam rubram Canadian gerens et ipsum risum gerens in glacie gestat. Eius studium in placenta infectio fuit: “O Deus meus! quid eligam ignoro!" Scilicet, Olympici athletae cupcakes amant, ut ceteri nostri.
"Hoc est quod volo a vita"
Sed Duhamel non solum cupcas amat. Est avidus lector ingenti cognitionis appetitu. Incepit cum Skinny Bitch sustulit, liber victu optimus venditionis qui veganismum ad rationes sanitatis promovet. “Textum in tegumento legi, valde ridiculum erat. Faceta aditus ad sanitatem habent.' Illa pernoctare in sedendo legit, et postridie mane capulus sine lacte bibere constituit. Placuit vegan fieri. "Non faciam in figura. Is iustus videbatur ut an interesting provocatio ad me. Accessi ad rink et indicavi carrucis quod eram vegan, et duo ex illis dixerunt mihi quod ego malnoritus essem. Quo magis dicant mihi non possum, eo magis volo. Itaque pro parvo consilio decrevi: "Hoc est quod volo e vita mea!"
Praeteritis sex annis Duhamel unam partem dapibus animalis non comedit. Non solum omnes suos tonus musculi retinuit: eius spectacula numquam tam bona fuerunt: “Mei musculi melius cum accessi vegan … Incepi comedere minus interdum, sed cibus edo dapibus et melius ferrum dat mihi melius. Ferrum ex plantis optimum est ad corporis effusionem.
Quid vegan athletae comedunt?
Sperabam venire cum colloquio cum indice mixturarum specialium ciborum quod vegan athleta consumat ad eventus conservandos. Sed miratus sum quomodo victu simplex Meghan est. " In genere, comedo quodcunque corpus meum vult." Megan commentarius cibum non servat et pondus cibi non calories vel computat. Eius victus satis simplex est cuicumque bene edere volet et multas industrias habere;
"Non bibere mane smoothies. Solet viridi venuste, ita addo spinach, olus vel chard, vel quicquid in hac septimana habeo in fridge, aliquet, butyrum eros, cinnamomi, amigdalum vel lac coccum.
Ego perpetuo moveo totum diem. Sic mecum varios capio laborum. Class aptent taciti muffins, granola vectes, homemade dapibus crustulum. Ego multum coques me.
Prandium magnum ferculum habere soleo: quinoa cum leguminibus. Amo me coquere. Amo fercula noodle faciens et suscito fricta vel prostibulum. In hyeme multum pulmentum edo. Coquendo multum temporis consumo conantur omnia possum ipse. Utique non semper tempus habeo, sed, si tempus est, ego operor illud.
Praeter victu sano et quantum fieri potest accessus holistic, Duhamel ipse limitare non potest. Si crustula vel cuprea velit, eas comedit. Sicut demerita, cursus principales vegan Duhamel omnino taediosum esse non videntur: “Censeo me omnem vegan vitae vitae ligula. Notas et notas ubique habeo. De recipiendis omnibus, quae experiri volo, et iam experti sunt. Ego experiri duplo quam iam experti " Megan manifesto est genus personae quod ad 5pm textis si nescis quid ad cenam edas.
Quid de supplementis nutritionis? Argenteus medalista ab Vega sub patrocinio est, sed haec supplementa interdum in eius victu non habent. "Tantum manducare Candy unum diem intercluderent. Sed differentiam sentio cum ea accipio et quando non facio. Post duram workout, si aliquid ad convalescendum non edo, crastina die sentio sicut corpus meum non movetur".
esto vegan
Redeamus sex annos. Honeste: quam difficile est fieri vegan? Cum Duhamel gravem valetudinem suam consequi decrevit, "difficillimum erat Victu Coke et capulus tradere, vegan non ire", inquit. "Ego paulatim bibens Diet Coke, sed amo capulus."
Omnia credit quae homo debet fieri vegan facile promptum est: « Mihi, hoc sacrificium non est. Durissima res mihi de esse vegan legit cupcakes Anglicas ingredientes ut videas si eas habere possum necne!" Duhamel credit nos iustus tempus opportunum esse considerare quod corpus pascimus. "Potes ire ad McDonaldi et emere burger vel venuste domi facere. Est enim mihi valde simplex. Tantum conatus sum adire ad McDonald et burgum edendum, quod ego mane venustelam facere. Et idem tempus. Et idem constat.'
Quid de illis qui dicunt vegan tentabant ire et aegrotare sentiebant? “Interrogo eos quantum perscrutati sint antequam inceperunt et quid comederint. Eu sunt vegan cibum! Amicum habeo qui conabatur ire vegan multis, multis vicibus, et post duas septimanas dixit mihi: "O tam malum sentio!" Et quid manducasti? "Bene, eros butyrum tosti." Bene omnia explicat! Aliae optiones sunt!"
Research et auxilium populo
Megan Duhamel homines ad informationem investigandam quaerit, quae res multum experta est. Athletae professionales consilium nutritionis tons semper acquirunt. Pro ea, magni momenti fuit quod didicit talem esse criticam propositionum: “Antequam factus sum vegan, secutus sum victus quam alii dederunt mihi, tot diversa erant. Tantum semel ad nutritionistam ivi, et suasit mihi caseum pigtail edere. De propriis nutritionis tunc nihil sciebam, sed sciebam quod pigtail caseum discursum productum est, et nutritionis valorem in eo non est. Haec nutritionista est qui in Canadian Instituto ludis laboravit, et me monebat, summus gradus athleta, granola vectibus et caseum pigtail edere. Mirumque mihi videbatur."
Metae enim eius erat. Paulo post vegan, nutritionem studere incepit et factus est certificatus dietitian holistic post duos annos et dimidium. Vitaminum, mineralium et nutrimentum melius intelligere voluit, et "de locis occultis in mundo ubi homines vixerunt, 120 et numquam cancrum audiverunt, et morbo cordis numquam audiverunt". Nunc, skating curriculo suo peracto, alios athletas adiuvare vult.
Etiam velit a blog incipere "de vita mea, victu, veganismo, omnia. Puto fore studium, tempus huius aestatis inveniam. Posita passione, qua de vita sua loquitur, hoc mirabile esse debet blog! Non expectandum!
Megan tips pro novis vegans:
- Tempta id. Praeiudiciis carere conantur.
- Incipit lente. Si diu aliquid agere vis, pedetentim progredi, informationes quoque studens adiuvabit.
- Supplementa sume B12.
- Ludere herbis et aromatibus, vere iuvare possunt.
- Vade ad parvam localem salutem cibi organici ciborum thesaurorum. Plurimi habent plures modos productos, ut ne scias quidem fuisse.
- Legere Oh lucet blog. Auctor est Canadiensis in area Toronto habitans. Recipes, imagines, et de experientia loquitur. Megan commendat!
- Megan cum ingredientia operis legit, regula est si plus quam tria dicere non possit, non emit.
- Adipisci constituto! Cum iter facit, tempus cedit ut nova granola, crustula et frugum fructusque reddantur.