Contents
FODMAP condimentum sit humilis cui competit?
subsistentia
Haec diaeta, quae fructosum et lactosum excludit ab esu consilio, destinatur hominibus syndromis alvum irritabile.
Si pluries victus fueris quia pondus amittere vis vel propter ethicas causas (qualis est victus climacteric vel vegan), aliis temporibus debetis. usi sumus victu ad salutem rationes. Sunt qui cum glutine a cibo pellant cibos, qui quodlibet lacticiniis edunt, verbi gratia, et qui cibum FODMAP assumunt.
Et quid facit? diaeta 'FODMAP'? Dr. Domingo Carrerma, nutritionista in Centro Medico-chirurgico pro Morbis digestivis (CMED), nos exponit cum esu consilio, quod parum fructanidum habet, hoc est: fructosum, lactosum, galactosum, xylitolum vel maltitolum, nam exempli gratia. "Contentum fructuum, leguminum, dulcium, nucum, leguminum et farinarum ut panis et pasta valde restricta est", dicit professio.
Hoc victu est indicavit hominibus cum fructose intolerantia vel malabsorptionalvum irritabile syndrome, bacterial syndrome excrescentia et generatim omnia dysbiosis seu inaequalitates in microbiota intestinorum. Mireia Cabrera, dietician-nutritionista in centro Iulia Farré, addit, quamvis applicari possit in casibus qualitatibus bacterial excrescentia, "multo magis evidentia et melioris notae cum spectat. iracundior alvus syndrome".
Quomodo FODMAP victu operatur
De quomodo dieta opera, Carrerma id constare ex explicat Dr valde restrictiva quattuor ad sex septimanas minimae durationis, deinde tribus aliis ejusdem durationis gradibus in quibus alimenta fructose ab inferioribus ad superiora paulatim rettuli. Mireia Cabrera indicat non solum magni momenti esse hunc diatem ad signa cuiusque casus accommodare, sed etiam rationem habere non esse diaeta ad vitam.
Si specialius de his cibis loquimur, dicit quod cibi ad vitandum fructus includunt, ut pomum, pirum, persicum, pineapple, kiwi, fragum, Musa…; multas herbas sicut lycopersicum, piper, cepa, allium, daucum, cucurbita, lactuca vel algentem, pro gr. "Nimis" faba et grana restringuntur; demerita et scelerisque omnis generis; Nuces sicut cashews, uvae passae, caedit avellanae, arachidis. Ac consumptio panis, pastae et crustula valde moderata”, medicus addit.
Quam servare victu ab domo
Quamvis valde restrictiva victu, magna quaestio domi non est. Difficultates veniunt, verbi gratia, si uno die ad comedendum exis. « Magni interest quaerere ministris singulis ingredientia acetabula curare compositionem eorum. Facilem optionem plerumque rhoncus cibum vel pisces potatoes assis vel herbas quasdam idoneas ", commendat nutritionist. Ex parte vero addit Dr. Carrerrma has esse olera idoneas, ut fungos, fungos, sisymbrium, lactucam agni, spinach, zucchini vel cucumeris.
Vltra "FODMAP" dieta lineamenta, ad perficiendum Dr. Domingo Carrerna explicat quod, si pateris, exempli gratia, syndrome irritabilis alvus est. potior restringere saturatum adipemut cibum festinanter, bubulum, non macilentum, tomacula, casei veteres, lactis aut butyri, itemque panis et contusus. "Pactores non debes accipere et melius est lac et yogurt sine lactoso et pane et pasta sine glutine sumere, sicut melius est in craticula, clibano vel cocto" concludit.