Contents
Magnesium (Mg) est minerale essentiale ad debitam operationem corporis humani. Familia terrae alcalina est.
Signatur 5g pro 70 kg homine (1).
Magnesium interdum synthesin involvitur, in operatione musculorum, in pulsu cordis, in ossibus, et in metabolismo in genere. Industriam trahit ab alimento quod sumimus ad redigendum in corpore humano.
In casu defectus; quae sunt indicia magnesii carentiae et quomodo mederi?
Magnesium defectum indicia
veterem fatigatio
Magnesium adiuvat industriam in corpore producere et transportare. Magni momenti est sufficiens copia magnesii ad piscationem servandam consumere.
Est in escis edimus. Corpus nostrum id non efficit, quamvis essentiale sit ad operandum organismi nostri. Inde est, quod magni refert cibos in Magnesio divites consumere.
Magnesium insufficiens ad longos lassitudines conducit, defectus retrahitur… (2)
Timor, accentus, tristitia
Cum magnesium boosts functiones systematis nervosi, intelligis systema nervosum tuum fore aequilibrium si in magnesio deficiat. Homines defectus magnesii laborantes facile irritabiles sunt, et accentus sine causa augentur.
Studium in Civitatibus Foederatis Americae deducendum demonstravit nexum inter defectum magnesii in corpore et statu depressivo aegrorum.
Legere: quomodo sanare tristitiam naturaliter
cramps
Deficientia magnesii, saepe saginationes et tinguere in membris. Magnesium re vera, inter alia, musculus contractionem admittit (3).
In casu defectus, saepius pruriunt, cramps. Crura et bracchia saepe torpent, molesta sunt.
irregulares pulsatio
Arrhythmia pulsatio irregularis est. Magnesium energiam necessariam pro musculis corporis praebet. Sed cor maximum musculus magna industria eget. Itaque defectus Magnesium ad cordis pulsationes irregulares ducit. Magnesium plerumque bonam cor conservat.
constipation
Verum est constipatio est radix causa multarum aegritudinum. In magnesio defectus constipatio etiam signum est magni ponderis. Constipatio saepe defectus appetitus sequitur.
vertigo, levitas
Magnesium defectus vertigines facit. Est etenim corpus ex statera. Defatigatio corporis tui cum hac vertigine reflectitur.
Insomnia, inquieta, somnum interrumpunt
Magnesium in communi somno bonum promovet. Cum somnus tuus magis ac magis perturbatur, potest contingere propter defectum magnesii. Hic defectus plerumque perturbationes somnum ducit.
Inquietus, distentus animus
Cum magnesii defectus habes, difficultatem intendit, minimo strepitu ac levi imagine distrahitur. Magni momenti est manere focused ad propositum perficiendum vel examen transeundi, unde momentum magnesii regulariter consumens.
Nauseam et vomitum
Nonnulli enim magnesii defectus in nausea et etiam vomitu consequitur.
General lassitudo, torpor
Musculi tui vim necessariam non recipiunt, obstupescunt, gravia sunt et toto corpore dolorem sentis. Cogita de magnesio tuo attractio, sicut generalis defatigatio est inter signa communium defectus magnesii.
crebris capitis doloribus
Dolores capitis saepe effectus problematum cum systematis nervosi sunt. Cum magnesium sit maximum minerale in incremento systematis nervosi, ideo non dicitur te saepe migrare in casu defectus magnesii.
Sic doctor Dr. Alexander Mauskop ex Academia Neurologiae Americanae Novi Eboraci demonstratus est in studio nexus inter magnesium defectus et plures morbos degeneres ut typus II diabete et hypertensione. Magnesium etiam non solum ad sanandum, sed maxime ad impediendum cephalea, cephalaea et cetera consumi.
Osteoporosis
Magnesium defectus auctus ad osteoporosin per longum tempus ducere potest. Normalis cum magnesium nervos in ossibus nostris figit, eas hoc modo tutatur.
hypertension
Si pronus ad altitudinem sanguinis pressionem, sanguis tuus erit superior si in magnesio es humilis. Attende ergo ad attractio magnesii ne sanguis tuus ascensus adveniat.
Quae sunt munera Magnesiae in corpore tuo?
Delenimenta actionis
Una e praecipuis magnesii in corpore muneribus accentus est pugnandi (4). Musculos lenit, nervos. Leve videri potest, sed magni momenti est ad stateram corporis tui. Propter hoc munus efficaciter pugnare potes contra accentus, sollicitudines, dolores, cramps, tremores.
Os formationis
Per magnesium, calcium ossa inficere potest ut ea confirmet et tueatur. Magni igitur momenti est ad osseam institutionem et incrementum necnon tutelam dentium.
Musculi protegat et aedificare DNA
Remissio musculus adiuvat. Etiam DNA ossa apponere permittit (5).
Magnesium et cor problems
Secundum studium editum (6), in casu myocardiali infarctione, magnesium agit contra excessum calcii in ossium. Sic calcium impedit quominus cellas myocardiales ingrediatur.
Magnesium actu calcii introitum in et inter cellulas moderatur. Hoc adiuvat proportionem calcii moles corporis tui necessitates.
Praeterea magnesium effectum vasodilatoris habet, qui eum permittit ut venas sanguineas dilatare et difficultates cardiovasculares impedire.
Magnesium et liberum radicalis
Magnesium est antioxidant qui adiuvat liberam radicalem pugnare. Hae deducuntur ex oxygenio spirabiles. Liber radicalis morbis degenerativis author est. Etiam auctor tincidunt velit. Cotidianam Magnesium quantitatem consumendo, corpus tuum arma das quae efficaciter contra liberas radicales et senescentes cellularum tuarum dimicant.
Solutiones pugnare contra defectus magnesii
Magnesium attractio commendatur
Pro mulieribus attractio magnesii commendatus est:
- 360 mg pro puellis etatis 14 ad 18
- CCCX mg pro mulieribus XIX ad XXX annorum
- CCCXX mg pro mulieribus XXXI annis et supra
- Pro praegnantibus, major est postulatio.
Homines, attractio magnesii commendatus est:
- 410 mg pro hominibus senis 14-18 .
- 400 mg pro hominibus senis 19-30 .
- CDXX mg ad homines XXXI annis et supra
Magnesium in puritate supplementum
Magnesium supplementa te adiuvabunt praeter bonam victu. Hic nostra lectio supplementorum efficaciorum ad magnesii defectum tractandum est;
Non products inventus est.
Quod ad consumendum
Magnesium magnum pondus cibi continet (7). Sed alii sunt in magna quantitate, alii in modicis. In casu defectus, plus interest ad sumendum cibum in quibus bonum magnum magnesii dosis. Haec sunt :
- Olus virides quia chlorophyllum continent. Sed chlorophyllus magnam vim magnesii continet
- Fructus olei ut avellanae (8).
- Scelerisque. Rationem habes in peccatum tuum
- Exaruit herbas ut lenticula
- totum grana
- Aliquet, caedit
- Et aridae fructus
- vinaceis
- Aqua mineralis (6 ad 8 specula / day) continens magnesium, e.g. Contrex seu Hépar .
- Class aptent taciti fructus sucos
- De nucibus et granis (9).
Cibis ad vitare
Ut pugnare contra magnesium defectus, consumere vitare;
- Convivia congelata, quia magnesium non continent.
- Acetabula cum farina, ut placentae, lagani.
- Rubrum cibis,
- Pisces pingue et escas
- Sodas et quilibet alius potus dulcis ut sucus
- et ipsum
- Tobacco
Attractio Magnesium cottidie occurrere potest si comedas 5 fructus et legumina et bibas 6 ad 8 specula aquae mineralis per diem. Elige minerales aquas continentes magnesium.
Articulus hic tibi placet? Perge communica cum amicis et nos commentarios relinquere noli oblivisci.