- Musculus coetus: latissimus dorsi
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi: Biceps, humeri, Medius dorsum
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: simulatores cable
- Difficultas campester of: TIRO
Impulsu trunci superioris latae tenaci - technicae exercitationes;
- Sede ad machinam rudentem collo lato affixo. Accommodare sedem altitudinis et genu pads ad altitudinem tuam. Pads genu necessariae sunt, ne oriantur in corpore exercendo.
- Manus fretboard digitos ex se elinge. Tenaci latitudo major humeris tuis latitudo debet esse.
- Manus in fretboard tenentes, abdominis benificium circiter 30° retro flectens inferiorem ac tumescentes ubera in medium. Haec est initium positio.
- Collum trahere usque ad partem inferiorem pectoris attingere ut in imagine ostensum est. Tip: Incumbo contractione musculorum dorsi in ima motu. Superior abdominis stationarius manere debet, manus tantum movere debet. Brachia solum collo tenere debent sine opere aliquo extrinseco, ne conantur destruere fretboard utens bracchio.
- In secunda postquam ad imum punctum motus lente perveniens fretboard ad pristinum statum remittit, brachiis omnino directis et latissimi musculi extensio. In hoc motu exhalant.
- Fac requisitum numerum repetitiones.
Video exercitium:
exercitia ad exercitia superiora scandalum
- Musculus coetus: latissimus dorsi
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi: Biceps, humeri, Medius dorsum
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: simulatores cable
- Difficultas campester of: TIRO