- Musculus coetus, inferioribus retro
- Musculi adiecti: Vituli, Glutes
- Genus exercitationis: Extendens
- Apparatus: Fitball
- Difficultas campester of: TIRO
Extendens cum fitball - technicae exercitationes;
- Sede humi.
- Pone fitball inter bipedales pedes.
- Circum bracchia tua pila pone ut in figura ostenditur. Pedes humi firmi sunt, genua crura aequata sunt. Circum dorsum tendentes lacertos.
extenditur exercitia inferioris dorsi exercitia fitball
- Musculus coetus, inferioribus retro
- Musculi adiecti: Vituli, Glutes
- Genus exercitationis: Extendens
- Apparatus: Fitball
- Difficultas campester of: TIRO