- Musculus coetus, inferioribus retro
- Additional musculi excipiunt Humeros
- Genus exercitationis: Extendens
- Apparatus: Fitball
- Difficultas campester of: TIRO
Inferiorem dorsum porrigens pronum ("pyramidis") - ars exercitationes:
- Iacuerunt in faciem fitball, ut patet in figura. Nates pilae sunt summum punctum corporis tui.
- Relaxa. Manus et pedes in solo manent. Possunt recta vel leviter flecti, secundum magnitudinem pilae, flexibilitatem tuam vel longitudinem membrorum tuorum.
extenditur exercitia inferioris dorsi exercitia fitball
- Musculus coetus, inferioribus retro
- Additional musculi excipiunt Humeros
- Genus exercitationis: Extendens
- Apparatus: Fitball
- Difficultas campester of: TIRO