- Musculus coetus, inferioribus retro
- Additional musculi: Nates
- Genus exercitationis: Extendens
- Equipment: nemo
- Difficultas campester of: TIRO
In supinum tendens - technicae exercitationes;
- Dormi super dorsum tuum et genua trahere ad pectus tuum.
- Circumda genibus bracchia. Si molestiam sentis, tene crus sub genu pressionem articulorum reducere.
- Tarde genua ad humeros trahere. Haec exercitatio sinet te extendere et musculos gluteales facere.
tendens exercitia ad inferiora dorsi exercitia ad dorsum exercitia ad nates
- Musculus coetus, inferioribus retro
- Additional musculi: Nates
- Genus exercitationis: Extendens
- Equipment: nemo
- Difficultas campester of: TIRO