Contents
Pandemicus totum mundum coactus est novis regulis ut vivere. Moscuae Instituti Psychoanalysis peritus, psychologus Vladimirus Shlyapnikov narrat quam optimum accommodare difficili periodo propriae solationis.
Hodie plerique incognitas quaestiones versantur. Regimen quarentenum restrictiones quasdam imponit, quae significat te cogat ad vitam tuam mutare.
Pro multis, hae mutationes maior provocatio esse potest. Iter minimae resistentiae eligere potes et quarentenam in lecto iacentem expendere, sine mente viasque TV mutans vel per media socialia opera pascitur. Quibusdam uia haec optimal uidebitur. Aliis, vitae insolitae condicionis in qua omnes nos versamur occasio progressionis ac mutationis esse potest.
Aliquot simplices apicibus prosunt tibi quarentenam habe ad utilitatem tui et vitam tuam in melius mutabis.
1. Serva commentarius
Impossibile est administrare quod nescis et non intelligis. Explore te ipsum et vitam tuam. Optimum instrumentum ad sui ipsius cognitionem commentarius est. Utere simplicissima auto-magna ratio. Scribe interdiu actiones tuas, note quid causae faciant: satietas, gaudium, pax, iucunda lassitudo, vel e contrario destitutio, indignatio, lassitudo, lassitudo.
Attende quo tempore motum animorum, sitim actionis sentias et, cum recessus incidit, desiderium frangendi et relaxandi.
Tempus se- solationis, cum necessitas cotidianae consuetudinis ab extrinseco obediendi impositae, minimae est, optimum tempus est corpus audire et singulos cotidianos rhythmos cognoscere. Sedulo ad « quaestionis areas ». Difficile est aliquem mane in opere implicari et multum temporis ad aedificandum, difficile est aliquem mitigare et relaxare antequam cubitum eat.
2. constitue numerum
Alternis aetatibus activitatis et quietis, aequabilitatem virium in corpore per diem tenemus. Sicut metronome ictum musico ponit, nostra ambitus quendam rhythmum pro nobis ponit. In condicionibus sei-solationis, cum sine "metronome" relinquimur, difficilior fit familiarem vivendi rationem servare.
Diarium servans plura de rhythmo tuo discere te permittet, et recta cotidiana exercitatione adiuvabit eam conservandam vel corrigendam.
Operationem tuam diversificant. Ad exercitationes et addictiones vitandas, alternant inter varias actiones: quietem et exercitium, vigilantes TV et legendi libros, laborem (studium) et ludum, choreas domesticas et cura sui ipsius. Optimam durationem singulis lectionibus elige ut satisfaciat et tempus non habet ut terebravisse.
3. usus externum controls
Sui organizationem significant facultates requirit. Ad eos salvandos, «delegatos» administrationem vitae tuae ad exteriores moderatores. Simplicissimum est cotidiana exercitatione: potest esse simplex schedule in desktop, multicolorum recordatio stickers per conclavis suspensos, vel dolor venato in quis felis.
Via bona creare modus necessarius est musica. Sume ludi scenici ad laborem, opportunitatem, sessionem relaxationem. Ut te ad laborem gravium constituas, simplicem invenias operationem quae te adiuvabit intendere et tonum sentire. Purgatio in cella vel in escritorio aliquem adiuvat, cui parvam quinque-minutam fermentum — optionem tuam elige.
Nempe optimus moderator cuiuslibet actionis est alius homo. Invenias te socium laboris aut scholae. Optime constitue ut inter se occurrunt: se invicem excitare ac regere, certare vel collaborare, ascende cum lusu qui exercitationis actiones in casus excitantis convertet. Elige quod operatur tibi.
4. Adde novitate
Sui solitudo tempus opportunum est ad novas experientias acquirendas. Hodie, cum multae magnae societates liberum accessum ad suas facultates praebent, novas oblectamenta experiri possumus.
Dipone circa horam diei ad res novas explorandas. Sign up for an curriculum in magnis data analyticis. Exploret novas areas musicae vel cinematographicae. Subscribere sursum pro yoga vel choro genus. Participare marathon online.
Fac quod diu voluisti, sed non audes. Praeiudicium stilla, vince inertiam, experire solum et noli cogitare de effectu. Sentiant viatorem et auctorem.
Attende affectus qui novas actiones evocent. Modicum resistentiae normalem reactionem est ad novitatis quae cito transit. Attamen, si experimentum tibi motus negativos fortes causat, finem sessionis non expectare debes — deprime per conjunctionem «stop» et in diverso te quaerendo pergas.
5. Cogita de significatione eveniunt
Pandemicus processus globalis, immoderatus et inanis est. Quarantina et se- solitudo coactae sunt mensurae quae hodie in plerisque regionibus capiuntur. Haec provocatio est ad omnes homines, quae uni versae esse non possunt. Simul unusquisque de sensu huius rei sibi personaliter consideret.
Quibusdam, hoc est tempus gravium iudiciorum, personalium et professionalium, pro aliis, spatium quietis coactae. Quidam, quarentenam tempus esse potest activum personale et professionalis incrementi, cum quibusdam iusta causa est carorum et amicorum curare.
Reperio responsum quod iustum est tibi. Sensus percipiendi ea quae apud te aguntur, adiuvabit ut proposita tua determines ad tempus sui ipsius solitudinis, corporis facultates moveas et gradum sollicitudinis et incertitudinis minuas. Facies itaque hanc periodum uberiorem.