In classic accessus ad depressionem tractandam est problema invenire ac reficere, ut instar quid erraverit in quo. Quid tum postea? Quid agat cum res nulla sit, cum status nullus venerit? Necesse est altius surgere, psychologia positiva docet, ad beatum fieri, ad aliquid vivum invenire dignum.
In colloquio Lutetiae Parisiorum diurnarius e Francis Psychologiarum fundator congressus est cum fundatore psychologiae positivae Martin Seligman, ut eum interrogaret de essentia methodi et modi sui effectionis.
Psychologiae: Quomodo novam ideam de operibus psychologiae accepisti?
Martin Seligman; Laboravi tristitia, diu melancholia. Aegrotus mihi dixit: «Felix esse volo», respondi: «Vis tristitiam tuam abire». Putavi nos ire ad «absentiam» - absentia doloris. Una vespera uxor mea me interrogavit: «Felix es?». Respondi, "Quam quaestionem stultissimam! Infelix non sum ». Aliqua die intelleges, Mandy mea respondit.
Et tunc habuistis epiphaniam uni ex filiabus vestris, Nikki…
Nikki cum 6 annos natus esset, me perspectum dedit. In horto saltabat, cantabat, rosas odorabat. Et clamans ad eam coepi: "Nikki, vade utere!" Reversa est domum et dixit ad me: “Meminitne quod usque ad 5 annos fui, omni tempore vacillavi? Animadtinesne me hoc amplius non facere? Respondi: "Ita" valde bonum est. “Scis, cum V annorum essem, decedere decrevi. Et hoc est quod difficillimum in vita mea feci. Cum igitur plorare desini, murmurare omni tempore potes!
Tria statim mihi patuerunt: Primo, in educatione mea erravi. Meum verum officium pro parente non erat in Nikki decerpere, sed ostendere ei quaenam essent eius ingenia et eam confirmaret. Secundo, Nikki recte erat — murmurans eram. Et dictum superba! Omnia mea successus fundata est in facultate perspiciendi quid agatur.
Munus meum in psychologia est, « Videamus quid hic sit, extra haec omnia ».
Forsitan hoc donum valeam regredi et videre quid bene? Et tertio, Praeses Consociationis Psychologicae Americanae electus sum. Et tota psychologia fundata est ratione errata corrigendi. Vita nostra non iucundior est, sed paralytica.
Nonne cogitas de positivo psychologia incipiendo ab illo momento?
Studui Freud, sed conclusiones eius nimis festinatas, non bene conditas putabam. Tunc ego cum Aaron Beck in universitate studui et conceptus eius cognitionis therapiae captus sum.
In modis cognitivis, tres sunt opiniones de tristitia: homo depressus credit mundum esse malum; nec vim nec ingenium habere se putat; et desperatum sibi futurum constat. Positiva psychologia condicionem spectat huius modi: “Vah! Spes nulla in futurum. Quid vis personaliter ad futurum? Tunc aedificamus quod aeger fingit.
Una e fundamentis psychologia positiva est experimenta...
Me, psychologia positiva scientia est. Omnes eius theoriae per experimenta primum procedunt. Ita mehercule methodus justo author puto. Tantum si probationes satisfaciunt eventus, opportunae artes in praxi applicantur.
Sed ex nobis, difficile est positive vitam intueri…
Primus annos medicinae exegi praxim cum pessimis: medicamenta, tristitia, mortem. Munus meum in psychologia est, « Videamus quid hic sit, extra haec omnia ». Opinor, si quid inique agatur digito monstrante, non ad futura, sed ad nihilum nos deducet. Quid ultra nulla? id est quod quaerendum est. Disce quomodo sensus.
Et quomodo significationem dare videtur?
Post Bellum Orbis Terrarum II in instabili mundo crevi. Utique adhuc experimur hodie quaestiones, at hae difficultates non sunt capitales, non eas quae resolvi non possunt. Respondeo: Sensus est in homine bene esse. Haec clavis est ad omnia. Et illud est quod positivum psychologia facit.
Possumus eligere vitam quietam agere, beati esse, officia facere, bonas necessitudines inter se habere, eligere sensum vitae dare. Quod est extra nihilum ex mea parte. Haec vita hominum similis esse debet cum difficultatibus et dramatibus vincuntur.
Quid es currently opus est?
Nunc laboro in Network Cerebrum Default (BRN), hoc est, quaero quid cerebrum facit cum quiescit (in statu vigiliae, sed specifica opera non solvit. — Approx. ed.). Cerebrum hoc ambitum agit etiam cum nihil agis — id est cum auto-observatione, memoria, notionibus de te ipso in futurum. Hoc totum fit cum somnias, vel cum aegrum rogas, ut futurum putes. Haec pars notabilis est psychologiae affirmativae.
Loqueris de tribus actionibus quae omnibus momenti sunt: iucundas affectiones faciendi, faciendi quod satisfacit, et se transcendens operando pro communi causa...
Hoc verum est, quia psychologia positiva partim fundatur in relationibus cum aliis hominibus.
Quomodo psychologia positiva transformat vincula socialia?
Hic est exemplum. Uxor mea, Mandy, quae multum consequat agit, primum praemium emporium nigrum et album vicit. Mandy quid dicam censes?
Dic « Bravo »?
Id quod ante fecissem. Hoc proprium est relationum aedificationum passivorum. Sed id nihil efficiat in nostro nexu. Iuvenes in exercitu exercui et eandem quaestionem interrogavi, eorumque responsio ad genus activum deconstructivum fuit: «Scisne nos ob hoc praemium plura vectigalia habituros. ?» Communionem necat. Est etiam reactio passiva perniciosa: «Quid ad cenam?»
Hae non admodum utiles motus sunt.
Quae utilitas est relatio activa-constructiva. Cum Mandy vocatorem ab editore acturum accepisset, quaesivi eam, “Quid dixit de merito consequat tuae? Certasti cum doctorum, ut peritia habes. Fortasse eos liberos nostros docere potes?"
Positivum psychotherapy bene operatur. Patitur aegrum suis opibus niti ac futura prospicere.
Tum diu colloquium pro vulgari gratulatione habuimus. Quo facto, melius sentimus. Non est psychoanalysis vel medicina quae has artes manifestare et evolvere sinit. Experimentum fac cum marito vel uxore. Hoc est aliquid incomparabiliter plusquam modo personali evolutionis.
Quid mentis cogitas meditatio?
Meditatus sum per XX annos. Hoc bonum est praxis ad sanitatem mentis. Sed non est magna. Meditationem aegros sollicitudinis vel sanguinis pressionis altae commendo, sed non tristitia, quia meditatio gradus industriae demittit.
Estne positiva psychologia efficax pro gravibus trauma mentis?
Studia accentus post-traumatica indicant omnem curationem inefficacem esse. Ex iis quae in re militari conspicimus, psychologia positiva efficax est ut instrumentum preventivum, praesertim milites qui mittuntur ad maculas calidas. Sed post reditum omnia perplexa sunt. Non puto ullam Psychologiae formam sanare PTSD. Psychologia positiva panacea non est.
Quid de tristitia?
Tria genera curationis efficacia esse arbitror: accessus cognitivus in psychotherapia, aditus interpersonales et medicamentum. Dicere fas est affirmativam psychotherapiam bene operari. Permittit patienti suas facultates haurire et futura prospicere.