Praeses VegFamily.com, maxima online subsidia parentibus vegetarianis, Erin Pavlina sua vita narrat exemplum graviditatis et vegetarianismi non aequi compatibiles, sed perfecte compatibiles esse. Narratio impletur ad modum minutiis rebus, ut leo gravida mulieres responsa reperire possint ad quaestiones communissimas;
Anno 1997, victus rationem funditus mutavi. Primo cibum omnino negavi – leo factus sum. Post IX menses, ego switched ad genus "vegans", id est, omne animal quod ex victu meo eliminavi, etiam lac et lacticiniis productis (caseo, butyro, etc.), ova et mel. Nunc victus meus solum fructus, legumina, nuces, grana et legumina consistit. Quare hoc feci? Quia volebam ut quam maxime sanus essem. Hanc quaestionem studui, litteras in hoc loco multam legi et intellexi decies centena milia hominum in victu vegetariano adhaerere. Sani sunt, diutius vivunt quam qui carnes et lactantias edunt, eorumque liberi sunt validissimi ac nitidissimi pueri in planeta. Vegans signanter minus sunt in periculo canceris, cordis impetus, et ictus et rarissime laborant ab aegritudinibus sicut diabete et asthmate. Sed tutum est dum gravida manere vegan? Tutum est infantem lactare in victu stricto leo? Et potestne puer suscitare vegan sine periculo sanitatis? Ita.
Cum concepissem me (fere abhinc tres annos), multi quaesiverunt si vegan futurum esse. Investigationem meam denuo incepi. Lego libros de mulieribus vegan in graviditate commorantibus et filios suos in eadem victu pascentes. Multum erat incertum mihi, et te nimium certum habeo. Conabimur frequentissimis quaestionibus respondere de graviditate, ubere et subsequenti prolis pascendi secundum strictum leo victu.
Quid manducare in graviditate?
In graviditate, magni momenti est ut rectam victum observare – ex hoc recte explicatio foetus pendet. Gravidae vegetationes magnum habent emolumentum: eorum victus eximie saturatus est omnibus vitamins et salibus mineralibus quae puer indiget. Si quinque fructus edis prandia pro ientaculo et quinque prandia vegetabilia pro prandio, noli multum accipere vitamins! Magni interest ut in praegnatione tua victus diversificet ut corpus sufficienti copia et latitudine vitaminum et salibus mineralibus praebeat. Infra sunt paucae bene pro victu quotidiano quae omnibus nutrimentis praebet quae mulier gravida eget. Viam non-vegetarii aptiores sunt etiam ad fercula proposita.
prandium:
Furfures conspersa pancakes acernis surrepo conditus
fructus puree
Cercopithecus cum furfuribus, soy lac
Oatmeal cum malis et cinnamomum
Frumentum furfures tosti et jam fructus
Flagellis Tofu cum cepa et rubicunda et viridis piperis
prandium:
Sem vegetabilium et lactucam cum vegetabili oleo coluisse
Panis vegetabilis Bran Sandwich: Avocado, Lactuca, Tomatoes et Cepe
Coctum potatoes cum algentem et soy acidus crepito
Falafel Sandwico cum tahini et cucumeres
Pisum pulmenti terram
Cena:
Pasta ex farre triticeo cum furfuribus, liquamine marinara conditus
Crustula mergi
Leo pizza sine caseo
Leo brunneis rice ac tofu movent-Fry
Capsicum annuum lenticulae assum
Coxit fabam cum condimentum BBQ
spinach lasagna
Luce laborum;
Popcorn cum Puritate fermentum
Arida fructus
candied fructum,
nuces
proteins
Omnis cibus servo. Si cotidie cum varietate sanorum ciborum satis calories consumis, scire potes quod corpus tuum etiam quantitatem dapibus cum eo debitam recipiat. Bene, de his qui adhuc dubitant, monere possumus ut plus nuces et legumina edas. Si servolum tantum ex fontibus plantae accipias, cibus tuus caret cholesterol, substantia quae venas scatebras causat. Noli te macerare, et servo in victu tuo satis erit tibi et infanti tuo.
Calcium
Multi homines, multi etiam doctores, credunt lac temulentum ad corporis necessitates pro calcium. Hoc autem simpliciter non est verum. Cibus vegetabilis valde dives est in calce. Multum calcii invenitur in leguminibus frondibus, ut algentem et kale, multae nuces, tofu, succi cum supplementis calcii ut fons calcii. Ad di- nitatem calcium, molasses cum rum et sesama ad cibum addere utile est.
Minas ferreas defectus anemia
Alius fabulae pervulgatae. A bene libratum, variatum leo victu certum est satis ferrum tibi et infantem tuum crescentis praebere. Si coquis in lebetas ferreas, cibus extra ferrum absorbebit. Comedere fructus citri et alios cibos altos in Vitaminum C cum ferreis cibis etiam auget effusio ferri. Insignes fontes ferrei sunt putamina, faba, spinach, molassis cum rum, piso, passo, tofu, grano tritico, furfure tritico, fraga, potatoes, et avena.
Mihi opus est ut vitamins?
Si bene constitutam victum et GENEROSUS emere possunt fructus, non opus est aliquo speciali Vitaminum complexu pro praegnantibus mulieribus. Sola Vitaminum quae in cibo vegetariano deficit est B12. Si cibos speciales cum Vitaminum B12 munitos non emeres, eum in forma Vitaminum supplementorum certo consumere debes. Personaliter, vitamins in graviditate non tuli. Medicus meus me misit periodice pro sanguine probationes ad reprimendam pro acido folico, Vitaminum B12, et aliis nutrimentis, et lectiones meae nunquam decedunt infra normales. Et tamen, si non dubitas satis satisfactum esse cotidianam requisitionem vitamins, nemo te impedit quin vitaminum complexionem pro praegnantibus capiat.
Pectus pascens
Filiam meam usque ad septem menses lactavi. Hoc tempore, sicut omnes nutrices, paulo plus solito manducavi, sed nullo modo consuetum cibum mutavi. In partu, filia mea ponderavit 3,250 kg, deinde pondus optime induit. Non solum, paucas feminas leo, quae multo longiores quam mihi lactaverunt, scio, et infantes eorum pulchre creverunt. Lac mammae matris leoni non multos toxins et pesticides insunt in lacte mulieris quae carnes edunt. Hic ponit puerum leo in bono principio positionis, dans ei bonam valetudinem in proximo et longe futuro.
Crescetne puer sanus et strenuus?
Sine ulla dubitatione. Pueri in victu vegetariano nutriti longe plus edunt fructus et legumina quam pares eorum qui edunt fructus animalis. Pueri vegetabiles minus aegrotant, multo minus a cibo allergia laborant. In principio cibi complementarii, fructus et purees vegetabilis in victu infantis introduci debent. Cum infans crescit, simpliciter cibum dare potest ex mensa vegetariana "adulter". Hic sunt pauci cibi quos puer tuus certus est ut crescant ut fruantur: eros butyrum et gelata paniculi farti sunt; fructus et fructus cocktails; oatmeal cum pomis et cinnamomo; spaghetti cum rhoncus; applesauce; uvae passae; algentem vapore; annuum coctum; oryza; soy cutlets with any side acetabula; waffles, lagani et gallici tosti cum syrupo acerno; lagani vaccini; ... et multo magis!
Finitione
Suscitans a leo gravida, quis justo ut, gravida quis, suscipit at, pretium ac, labore. Sed leo victu dabit ei initium capitis boni in vita. Non paenituit sententiae minutam. Filia mea sana et beata est…nonne est omnium matris dilectissima cupiditas?