Transilit in suggestum laterale;
  • Musculus coetus: quadriceps
  • Generis exercitationes Vulgata
  • Musculi additi: Abductor, adductor, femur, vituli
  • Genus exercitationis: Plyometric
  • Equipment: Alius
  • Difficultas campester of: TIRO
Parte transiliens suggestum Parte transiliens suggestum Parte transiliens suggestum Parte transiliens suggestum
Parte transiliens suggestum Parte transiliens suggestum Parte transiliens suggestum Parte transiliens suggestum

Latus salire per suggestum — ars exercitationes;

  1. Sta iuxta pulpitum, crus sinistrum in medio suggestu positum.
  2. Salire sursum deorsumque pede dextro in suggestu ac sinistro crure in tabulato ex altera parte suggesti.
  3. Libra manus, motus adiuva.
  4. Continue saliendo hinc ad latus per suggestum.
plyometric exercitia cruris exercitia pro quadriceps
  • Musculus coetus: quadriceps
  • Generis exercitationes Vulgata
  • Musculi additi: Abductor, adductor, femur, vituli
  • Genus exercitationis: Plyometric
  • Equipment: Alius
  • Difficultas campester of: TIRO

Leave a Reply