Humerum occidere Workout

Workout humerum tuum comple cum ingenti copia quae per deltas tuas ardebit, monstruosam sentinam crea et incrementum musculi in novam orbitam pone.

Ad Author: Bill Geiger

Omnes athletae in duo genera dividuntur. Aliqui numquam workout desiderant - etiam si tempestas denuntiatur -, alii tempus "", non ipsas workouts impendunt. In aliquo statu in vita mea, etiam workout in cogitationibus meis, etiam feriato, omitti non potui. Multum temporis gyros quaerens exegi eosque saepe inveni in diam mappis urbanis in linguis ignotis scripta. Respectu, dies feriarum meae plus remunerationis esse potuerunt, sed simul obsessio me ad novas disciplinas modos perduxit.

Nunc tibi de itinere meo ad Rio de Janeiro, non de littoribus arenosis Ipanemae, non de ascensu ad Christi Redemptoris statuam, sed de technicis molestis technicis consummandis, quibus unum humerum workout peregi. Immanis fama!

Occidere humerum Set

Iampridem in Brasilia remota, ad gymnasium parvum et frequentissimum sine caeli condicione accessi. Erat media aestate. Ut cognoscat raeda occasionem mihi dedit ut misceam meam misceam Hispanicam et Lusitanam, quam Portugnolam voco. Guido mihi officia sua tamquam exercitatorius personali obtulit, quod per totum mensem 35 arietes infelicis aestimavit. Ego nasum quaestuosam agit, et ideo statim manus quassas.

Admissura dumbbells in lateribus

Ille dies erat in vicem humeri disciplinae, et ob hoc mihi signum praelocutae et dumbbell elatae obtulit signum - nihil quod non feci in gymnasio meo in Los Angeles. Sed adhæsit metam in memoria mea diu - quoddam singulare mnemosynum quod mecum portavi per aliquot dies gratias moratus musculi doloris syndrome. Omnis corporis architecto eiusmod anim sed interdum dolor sit amet dolor.

Raeda me coegit ad perficiendum humerum meum workout cum immani paro cum par 12,5 kg cum dumbbells.

Fetura dumbbells ad latera inclinans

Quid facere bene set gigas

Hic est explicatio immanis quattuor exercitationum, in quinque partes principales dissipatae.

1. Accipe dumbbells quae fere 5 kg leviores sunt quam illis cum quibus 10 reps facere soles. Exercitium primum tuum est hic motus.

   Etiam post aptando lassitudinem, fine lucis tuae workout, 10 reps facere poteris. Cum arma ad latera erigas, interest cubita altiora erigere, quia motus hic maxime mediae deitas operatur.

2. sine pondere mutato, adi. Modo procumbe, rectus dorsum retinens, et caput tuum in neutra positione fige - non opus est prospicere, spina ceruicis curvata. Alterum fac 10 reps, bracchia quam latissime et alte elata.
3. Ascende nunc et fac unum. Cum iam lassitudo se sentiat, multi- juncturam motus facite in tribus deltoideis capitibus et in trapezio superiores manipulos. Tace dumbbells prope corpus tuum, "propellendo" cubita tua ad latera a summo. Fac aliam paro of X reps

dumbbell row

4. Perge sine mora ut de 10 vel cum stantibus. Imo ridiculum est pondus pro scamno prelo laborantis, sed post tres alias exercitationes grave tibi pondus videbitur. Utere substantia ampla ut aequilibrium facilius teneas, et unumquemque motum cum maximo dumbbell reductione perficias, sed sine summo puncto feriendo.
5. Requiesce pro XC secundis, et pone bis amplius gigantem. Ultimo circuitu, cum dumbbells deprimeris expleto torculari scamno, erigite arma et, spectans in stopwatch, claude illos super caput tuum pro 90 secundis.

   Ego spondeo quod in 30 secundis manibus tuis tibi videbuntur ferrea, et voles resilire eas — sensus ardens adeo fortis erit.

   Post 60 secundis, fiet factum, et ausim innuere te manus tuas in aliquod genus subsidii imponere, quia etiam per corpus illas modo tenendas, per aliquot minutas diuturnas excruciatas erit.

Stans dumbbell torcular

Interfectorem humerum workout progressio

Lege plus: