Insomnia est problema usitatissimum. Si insomnia caduca laboras, causam fortasse cognosces. Si vigiliam hanc difficilem sustineas, pilulae dormientes adiuvabunt, ad breve tempus II vel III septimanarum, non amplius.

Si insomnia chronica habes, problema omnino diversum est et hypnotica ex archa non confirmo. Haec medicamenta per longum tempus (ad minimum 4 ad 6 septimanas) semper sunt psychologicae et saepe physicae adiectio; difficillime carere. Feliciter ablactatio novam consuetudinem ante lectum requirit et theraptionem cognitivam quam diximus. Multo igitur magis consulendum est has regulas primum in praxim deducere ac etiam consilium quod in sectione praeventioni proponitur adhibere.

Etiam, si putas problema sanum esse causam insomnia tua (dolor longus, difficultas spirandi, morbus refluxus gastroesophagi, tristitia, etc.), videre medicum tuum. Medicus tuus medicinam suggerere vel RECOQUO tuam medicinam.

Denique si insomnia tua perseveret, quia causatur a accentus, cuius fons est notus (pro quaestio in opere vel in vita personali, etc.), non dubitamus psychologum consulere, si opus sit. Posses redire ad somnum!

D^r Jacobus Allard, MD, FCMFC