Contents
Quod attinet ad abusum psychologicum in arcta relatione, incredibiliter difficile est alicui denuo aperire. Tu sincere vis in amorem cadere, sed timor rursus obiecto humiliationis et obsessivae continentiae te impedit ne alteri homini credas.
Relationum exemplar quoddam presso, multi etiam atque etiam reproducunt. Quid censendum est, ne in eodem rastro accedat? Periti consilium iis, qui iam experti sunt, socium abuti sunt.
Intellige errata
Experientia relationis toxicae tam traumaticae esse potuit ut plus quam semel fortasse miratus es: quare hoc egisti, cur cum socio mansisti qui te tamdiu nocuit? "Hoc genus meditationis est utile et necessarium," Marcia Sirota dicit psychologus. « Intellige (de tuo vel ope therapisti) quid te tam vehementer in illa necessitudine tenuit.
Animadvertens quid te ad illum attrahatur, securius senties ac intelleges te solitam rationem relationum mutare posse. Tunc minus receptibilis eris homini simili specie, et simul amabilem cito perdes tractatores.
“Summa, cum vitae prioris analysin, noli nimis se criticum esse nec te ipsum tam diu cum socio manere,” addit Marcia Sirota. "Actiones tuas et consilia sobrie aspice, sed cum magno compassione et exprobrare desine ac pudere."
Finge futura necessitudo
"Aliquo tempore post disrumptionem sume chartam et scribe quomodo videas tuam proximam relationem: quid exspectas ab illis, et quid in eis accipere paratus non sis" monet familiam clinicam coenobium Rodman. Enumerare quae non feres. Et cum novus romance in plus aliquid crescere incipit, hunc elenchum sume et socium tuum ostende. Propinquus populus fines personales alterutrum observare debet. Hoc maxime interest si una earum vim iam antea expertam est".
Admone te necessitates tuae
Cum eo qui te humiliavit et annos tuos egisti, nihil cogitasti. Prius igitur quam novae necessitudinis possibilitatem consideres, te ipsum audi, somnia tua et desideria recrea. "Decerne quid interest et quid vere vis e vita," hortatur Margaretam Pauli psychotherapicam Americanam.
Reconnect cum vetus amicitia. Hoc modo certum subsidium coetus habebis eo tempore quo novam relationem ingredieris.
Attende quomodo teipsum agas. Forsitan te nimis aspere iudicas? Forsitan socium dedisti ius decernere quanti es et quid mereris? Homines circa nos saepe tractant nos viam quam nos ipsos tractamus. Noli igitur rejicere aut te prodere. Cum discas curam tui ipsius, invenies te amantes et fideles attrahere.
restitue hospites
Verisimile, prior socius otium tuum retinuit nec multum cum amicis et propinquis communicare permisit. Nunc iterum in te ipso sume tempus cum veteribus amicis reiungendi. Hoc modo certum subsidium coetus habebis tempore quo novam relationem ingredieris.
"Amicorum et carorum immemores, ab una persona penitus dependentes fies, quae difficilem cum eo partem facit", psychologus clinicus Craig Malkin, magister in Schola Harvardiana. — Praeterea saepe videas quod non videas amici, quod in amorem cadens mentem obnubilat. Tu sensus sensusque discutiendo cum iis qui te bene noverunt, rem clarius videbis.
Vide periculum
"Noli te permittere in malis experimentis confidere et putes te non posse felicis et sanae relationis" psychologus Kristin Devin. Amorem invenies, te solum in tactu manere debes cum tuis necessitatibus. Cave ne signa periculi requiras, nota esse omnibus, sed multi saepe negligunt.
Socius tuus potest esse gaslighting ut te interroget tua dignitas.
"Veri sermones inter socios de praeterito, de experimentis traumaticis, clavis est ad fiduciam novae relationis aedificandae", memorat coenobium Rodman. Participes quid illo tempore expertus es et quomodo existimationem tuam delevit. Novus particeps videat te nondum convaluisse et ad hoc tempus indigere. Praeterea, eius motus ad candorem tuum multum tibi de hoc homine indicabit.
Audi intuitum tuum
“Cum contumeliae moliris, intuitum tuam ignorare incipis,” Craig Malkin addit. — Una forma abusus motus — gaslighting — est ut dubites de tua sufficientia, cum sentis aliquid errare. Verbi gratia, cum socium admiseris quod de eius fide dubitas, ille te potest dici mentis inaequalis.
Si quid tibi molestum est, noli te paranoidum esse, sed id cum cura agere conaris. "Dic socium tuum quomodo sentias," peritus monet. "Quamquam erras, qui te colit et verax capax est, tempus erit de tuis rebus tecum disserendi. Si negat, ut videtur, non te decepit instinctus tuus.
“Promitte tibi quod posthac omnia quae tibi non placuerit socio tuo dicas honeste,” concludit coenobium Rodman. "Si iniuriam in te volet parieti, respondendo non claudit, sed iuvare conabitur."