Quaero informationes de qigong in Tela saepe ducunt ad sites cum descriptionibus quarumdam technicarum mysticarum ad coercendam qi industriam ... Quomodo qigong actu incipiunt, quid adaequata praxis huius artificii similis est, et quid effectus in praxi? Anna Vladimirova, specialista in medicina Sinensi, narrat.
Non contendo orientales consuetudines, praesertim qigong, technicas esse operandi cum corpore, quod paene infinitas facultates "se-cultionis" aperit. Si parati parati sunt ad montes secedere, in monasterio degere, 10-12 horas diei sub ductu magistri exercent, facultas consequendi consequitur quae vulgo supernaturalis appellatur.
Sed vivimus in urbe, ad operandum, genus committitur, et operam ad sui progressionem classes potest ... horae diei? Saepius - 3-4 horae per hebdomada. Itaque non miracula expectare propono, sed aliquas orientales consuetudines tamquam viam medendi considerare. Qua in re perfecti sunt in urbe habitant!
Qigong gradus
Quamvis omnes lyricismi et phantastici, exercitia qigong claram structuram et hierarchiam habent. Singulae exercitationes certae et comprehensae technologiae sunt operandi cum corpore, conscientia et viribus corporis.
1. Opus cum corpore
Si qigong tollere volueris, immaturum est cogitare de complexu respirationis a primis gradibus. Primus gradus structurae aedificandae destinatur. Sicut in yoga, operari incipis cum musculis, ligamentis, osse structurae — talem staturam construere, intra quam aliis exercitiis dominatus eris commodus.
Qigong dicitur Xinseng ramum doceo. In partem, tonum rectum musculorum totius corporis reddimus: constringitur, spas- ticorum relaxat, et insueta sonum acquirunt. Flexibile fit corpus, simul saxum et validum. Et, quod maximi momenti est, communis sanguinis copia omnibus organis et fibris restituitur (quod est elementum fundamentale sanitatis).
Exercitationes technicae Qigong per saecula verificatae sunt, et melius intelligis quid agas cum corpore, magis exercitia ditiora.
Cum directiones qigong eligendo, fac ut omnia gymnasticorum exercitationes, quas elegeris, clara sint et tibi "perspicua" sint. Libenter interrogare: quare motus sic et non aliter peragitur? Quae regio corporis cum hac exercitatione laboramus? Quid prodest cuiusque motus?
Qigong exercitationes technologiae honoratae, non mysticae, et melius intelligas quid agas cum corpore tuo, eo magis exercitia tua fructuosiora erunt.
Ex classibus, pulchram statuam habes contra relaxationis recessum. Hoc significat quod ad rectam dorsum et superbam collo positionem retinendam, non necesse est tuos musculos obstringere, imo relaxare debes, ut totum corpus aperiat, liberum fiat.
2. Opus cum re publica (meditatio)
Hoc est in qigong secundo gradu evolutionis, quae post corpus aedificatur structuram exerceri potest. Re vera, haec est quaerens silentium interiorem, monologo interno intermisso.
Probe certe scis quid sit silentium interior: sentimus hunc sensum, verbi gratia, cum solem occasum supra mare vel montem campum contemplamur.
Mediationis pars, hunc statum sponte ingredi discimus et durationem in eo morandi auget (id etiam paucis secundis dilatare opus iam est interesting!).
Exercitia meditatio eligens, etiam intellectui anteponit. In exercitiis qigong, est ars copia quae in cerebro docere opus est modo opus est. Et magister plusquam experientiae decennium, dicere possum explicationes sicut "sentire", "oculos claudere et intelligere" non ius esse.
Meditatio est solertia retrahitur et moderatur mentis quae adiuvat ad socialem perfectionem.
Quaere aliquem qui tibi gradatim explicet quomodo sensus «sentire» silentii, figere et evolvere exitum. Et miraberis quam cito hi status « mystici » capiantur et applicabiles in vita communi fiant.
Ita ac nota placet: meditatio non est evitandi societas. Discurre a magistris qui artes meditationis docent ut viam evadant in realitatem alternam.
Meditatio est sollertia intentionis et moderaminis animi, quae adiuvat in realitate sociali: in opere, in communicatione cum caris, in creativity. Qui meditari novit, mobilior, proposito et fructuosa fit.
3. Opus cum industria
Quod multi considerant qigong solum incipit in tertio gradu notis. Artificia spirandi dominandi quae te industriam cumulare sinunt, bona corporis structura et arte silentio ingrediendi opus est.
Tempus videtur ut ad mysticismum et aenigmata transgrediar, sed te commovebo: hac in re nihil est quod homo Occidentalis mente rationali intelligere non possit. Qi uis est summa uirtutis quam nos. Robur a somno, cibo et anhelitu. Somnus nos renovat, cibus materias praebet ad texturas aedificandas, et dolor tela alit ut auxilium eis renovet.
Cum pars qigong tertii gradus, in respiratione versamur technicae quae corpus recreantur, adiuvat vires auget subsidia et nos additis viribus ad res destinatas alunt.
Iterumque repeto: eligens hanc vel illam respirationem, quam lucidissimum et intellectu praefert. Nihil non est quod haec saecula acui technicis rationibus: unaquaeque exercitatio respirationis suam significationem habet, regulas exsecutionis et notas, utens quibus tuam in praxim auges.
In prospectu navitatis exercitiorum, non est vis "mystica" quae attingit, sed prorsus verae potentiae -, si ante tantum industriae fuit ut ab opere in domum laberetur, nunc peracto labore cum familiaribus et amicis communicare cupio; ire ad ambulationes, ludis ludere.