Salvete, lectores loci dilecti! Progressio mbsr elaborata est ut homines adiuvaret accentus per conscientia non solum actionum suarum, sed etiam cogitationum et sensuum.
Et hodie planius considerare propono quomodo operetur et quid intendit.
Introductory informationes
Mbsr stands for Mensuratio, Accentus Reductio, Proprietas Substructio accentus reductionis progressio. Pro facilitate pronunciationis, nomen animi plerumque simpliciter ponitur.
Propter hoc programmata homines sine aestimatione discunt iudicium, quod solum positive afficit vitae suae qualitatem.
Exempli causa, audistin' quod cum feles niger transit viam, homo deficit? Si actus felis aestimas, tunc tibi futura praedices, simul memorans magnarum rerum cogitatarum et questus perturbatus quod nihil eueniret, tunc ipse vides quid exeat prava machinatio.
Vel solum cogitare potes de eo quod cattus est de suo negotio, sic evenit ut in via tua. Per accidens autem duo animata oportet esse simul in eodem loco. Quisque vitae volutpat quam. Omnia. Nulla tragoedia, tibimetipsi profectus est, tibi felem. Haec fabula finita est, et nervorum ratio conservatur.
Hoc est, evenit ut non solum res et cogitationes non perpendamus, sed etiam cum aliis non comparemus. Iusta nos speculamur, tunc contingit veritatem videre, laminis qui sunt in subconscious. Et quae non apparent, ob hoc quod superfluis informationibus superfluis opprimuntur.
Historia de re
Mensura a Jon Kabat-Zinn anno 1979 creata est. biologus et professor medicinae studuit Buddhismus et meditationem exercuit. Cogitans quomodo religiosam partem ab usu removeret, ut artes contemplationis beneficia et respiratio conscia amplis hominibus praesto fierent, hanc excogitavit methodum.
Ceterum fides omnibus alia est, quam ob rem singuli qui auxilio egeant simpliciter, eam recipere non possunt. Itaque programma etiam in medicina includi curabat, accessum ad morbos somaticos sanandos augendos, qui nimii accentus in vita hodiernae personae associati sunt.
Initio Ioannes solum aegros incompositis morbis longis ut participantes invitare voluit. Sed paulatim res militares, captivi, vigiles et alii homines, qui in difficilibus vitae adiunctis versabantur et auxilio indigentes, coniungi coeperunt. Usque ad eos qui ipsa officia medicinae et auxilium psychologicum praebuerunt.
In momento, sunt circiter 250 nullas in mundo quae tractationem praebent secundum modum MBSR. Docentque eum non solum in cursu proprio, sed etiam in Harvard, Stanford.
commoda
- Lacus dapibus. Ars adiuvat ad tollendum accentus, tensio superflua. Quae mox tantum effectum positivum in altiore sanitate habet. Exempli causa, immunitas roboratur, respective resistentia virus et morbos varios auget.
- Praeventionis animi et consectetur ad tollendum. Sensus animi tui, aspirationes, facultates, limitationes et necessitates operantur sicut antidepressantes. Solum sine effectu negativo cumulativo medicamentum sumendi.
- Mutationes in re gray. Plane, animus mutatur. Accuratius zonarum affectionum responsales et discendi facultas. Ita saepe implicati sunt in opere quod densitas materiae cinerei mutatur. Hoc est, hemisphaeria tua fiunt, "dure loquendo", magis exantlabantur et fortius.
- Augens intentionem et memoriam roborans. Ob id quod homo saepius in eius affectiones, cogitationes et affectiones incidit, eius attentio et facultas memorandi magnas informationes auget.
- Manifestatio motus altruistic. Ob hoc quod in locis cerebri, qui auctores sunt empa- tiae vel sympathiae, actio neuronorum augetur, homo plus fit misericors quam ante. Cupit alios adiuvare qui auxilio et auxilio indigent.
- Firmat relationes. Qui mentem exercet, quid vult intellegit et quomodo id consequi possit, homines prope comprehendit ac securitatem aedificare discit in relationibus, intimitatibus. Cras mollis efficitur ex, eu posuere neque.
- Gradus irascibilis et anxietas decrevit. Et non solum in adultis, sed etiam in pueris, maxime in pubertate, discunt temperare corpus et adfectus, ita quod stultos et inconsideratos actus non committunt. Technicae quoque utiles sunt mulieribus in graviditate, quae periculum abortu et morborum, quae in foetu occurrunt, occurrunt in gravi demittere vis, quam mater experitur.
Et paulo plus
- Reparatio formae corporis. Mens hominem adiuvat variis quaestionibus edendi agendi rationem tolerare, necnon gustum non solum ad cibum, sed etiam ad vitam referre. Cum quis satietatem animadvertere discit, non amplius indiget ut omnia in ordine "absolvere" indefessi, vel e contrario voluptates categoreas detrectare.
- Sanatio ex PTSD. PTSD est perturbatio post-traumatica quae praecipue fit cum condiciones intrat homo prorsus abnormes pro Psyche et sanitate in genere. Exempli causa, supervixit violentia sexuali, calamitate, bello peragrans, vel casualiter testis caedis evasit. Causae multae esse possunt, consequentiae sunt eadem plerumque. Haec inordinatio sentitur in forma obsessivarum cogitationum, flashbacks (cum admodum realistica videtur te ad condicionem reddidisse et iterum vivere), tristitia, immoderata aggressio, et sic porro.
- Restitutio idoneitatis professionalis. Ad vitandum effectum combustionis in hominibus professionibus adiuvandis, magni momenti est MBSR exercere. Hoc imprimis valet de baculo medico, cuius actiones cum gravibus morbis et perturbationibus mentis coniunguntur.
- Firmans vinculum cum infante. Cum homo in statu difficili est, inscii potest "destruere" in caris. Basically, pueri sub "calida manu" cadunt, sicut obiecta sunt tutiores ad irascibilem sublevandam. Denique parere tenentur et, ut ita dicam, non quoquam eunt nec cedentem reddunt. Ob artes memoriae, parentes et filii simul commorantur in modo magis, tranquillo et iucundo. Quae non possunt non afficere eorum relationem, quae fiducialius et arctior fit. Et pueri, obiter, acrius augent et sociales artes discunt de seipsis.
- Crescendi sui gratia. Persona fit maturior et substantia. Intelligit quid aliud sit eruditione dignum, et quid iam actuose uti possit.
Training
Propositum vexillum ab 8 ad 10 septimanas durat. Numerus participantium secundum rem variat, minimum est 10 hominum, maximus est 40. Etiam opus est coetus sex creare.
Plerumque, exempli gratia, cum superstitibus violentiae sexualis quae relaxari non possunt et fere esse circa membra sexus alterius.
Classes semel in hebdomade celebrantur et novissime circa 1 - 2 horas habentur. In quolibet conventu participes novam exercitationem vel artem discunt. Et obstringuntur se cotidie domi exercere, ut revera effectus positivus ab opere sit.
Propositum includit sic dictum « scan corpus ». Hoc est, cum homo sensus intendit, omnemque cellam corporis sui absolute sentire conatur. Animadvertit etiam respirationem, sonos qui feruntur in spatio, quomodo communicat cum aliis hominibus.
Conscius omnis actionis atque etiam cogitationis. Discit sine pretio iudicium et acceptionem rei circumiacentis, ut dictum est. Communiter concordiam et libertatem internam invenit.
perfectio
Atque haec omnia hodie sunt, carissimi lectores! Articulum denique tibi commendare volo, qui meditationis beneficia indicat, fortasse hoc te movebit ad sanam vivendi rationem et magis conscius fiet.
Materia praeparata est a psychologo, Gestalt therapist, Zhuravina Alina