Creata nutritionem progressio Dexteras cibos comede, et tunc potes gulam et pondus regere. Pro summo calorie cibos et cibos in aqua alta, elige humilis calorie fructus et legumina. Tota grana in victu tuo includunt fibra opulenta: oatmeale, frugum, pastam et panem. Fibra, seu specialius, fibra insolubilis, pleniorem sentias facit, quia diutius corpus concoquendum capit. et si non esurit, quare manducet?
Noli skip cibum
Consequuntur fames sit fames. Nutritionista Sarah Raiba suadet ut omnes cibos includant pingues interdum, pingues, et carbohydrates. Sarah suggerit non habere cibum, sed in minutas portiones comedere 4-6 vicibus in die: singulas coctos in scutellas dividere in servitiis 2 et eam comedere in 2 horis cum differentia 2 horarum. Praeterea admonet ut tarde, sine quovis ruat, nunquam amplius horis III cibo carere studeat. Adepto satis somnum Somnus et hormona gradus afficiunt appetitum. Hormonum planities, quae famem significat, et leptin, quod satietatem indicat, qualitate et quantitate somni pendet. Si non satis somnum capis, ghrelin aequat clavum et leptin gradus stillant, esuris et cibi pingue desideres. Ut non sit victima, docti commendant singulis noctibus dormientes 7-9 horas. Bibe plus aquae Aqua magna est ad refrenandum appetitum et pondus, quia implet te nec ullam continet calories. Bibe 2 specula aquae ante cibum ad cohibendam gulam tuam. Aliquando, corpore dehydrato, falsa signa cerebro mittuntur. Cum te putes esurire, loco currendi ad manducandum, aquam bibe et expecta X minuta. Fortasse terror falsus fuit. Viridis tea etiam appetitum reprimit. Catechinum continet, quod sanguinem saccharo stabilit et sensum famis hebetat. Source: sanusliving.azcentral.com Translation: Lakshmi