Quomodo perineum re- formare?

Perineum: musculus magni momenti, ut protegat

Perineum est musculorum copia, quae tabernaculum uniuscuiusque inter pubem et spinae basin efficit. Ista ligatura musculi sustinet pelvis et organa parva sicut vesica, uterus et rectum. Perineum adiuvat continentiam urinariam et ani conservandam. Anglo-Saxones appellant "aream pelvis" pro "intrapelvicorum pavimento“Et revera hoc munus areae habet, unde eius momentum! Intus perineum constituitur ex diversis laminis musculorum, qui vocantur plana. Inter eos est musculus levator, qui continentiam digestivam participat et magni ponderis in staticis pelvis agit. Musculus pubo-coccygeus potens est agens subsidium viscerum pelvis, rectum, vagina, uteri. Ex parte sexuali, admittit a attentiore motu.

Rehabilitatio perini: commendationes

Perineum et perineum rehabilitatio: ubi sumus?

Mense Decembri 2015, nova commendationes gynecologistarum (CNGOF) effectum bombae (mini) habuit! " Rehabilitatio perinealis in mulieribus sine symptomata (incontinentia) in 3 mensibus non commendatur. […] Nullum studium rehabilitationis perini aestimavit eo consilio, ne urinae vel ani incontinentiae in medio vel diuturno termino ", nota haec professionales". Pro Anna Battut, obstetrix: “Cum CNGOF dicit:” facere non commendatur…”, significat studia non ostendisse quod haec actio periculum minuat. Sed non est prohibitum. Prorsus contra. Pro Collegio Nationali obstetrices Galliae duo elementa distinguenda sunt: ​​educatio perinealis et perinealis rehabilitatio. Quae sunt feminae, quae cognoscunt condiciones nocivas vel perineo utiles esse? Aut qui eam cottidie norunt conservare? Mulieres meliorem cognitionem huius partis anatomiae habere debent. Pro tempore et ab anno 1985, rehabilitatio perinealis (circa 10 sessiones) plene impletur securitati sociali, pro omnibus mulieribus, post partum.

Perineum: musculus ad tonum

autem postnatal visita cum gynecologist vel obstetrix, intra sex ad octo septimanas a partu, professio perineum nostrum aestimabit. Fieri potest ut nullas anomalias animadvertat. Adhuc resonanda erit contractio exercitiis domi agere, priusquam ad aliquam ludicrarum actionem reciperet. Potest exercere a die partus ".falsum pectus instinctu"Admonitus a Dr. Bernadette de Gasquet, doctore et yoga doctore, auctor" Périnée: caedem abeamus", a Marabout edita. Plene exhalat: cum pulmo inanis est, nasum prehendere habes et respirare te simulas, sed nihil facis. Venter concavus est. Exercitium hoc bis vel ter in ordine fieri debet ut abdominis sentiatur et perineum ascendat. Haec auxilia exercere non debes. Infantes geniti sentiant gravedinem in stomacho stantes, quasi organa non sustineantur.

Perineum: quiescere posuimus

in optimo mundo; sequenti mense partus plus temporis iacere debet quam supra tempus horae XXIV. Hoc amplius prohibet distensionem musculorum areae pelvis. Prorsus contrarium est societas matribus imponit! In situ gynecologico (mala perineo) parere pergimus et cogimur ut quam celerrime ad curam nati (et shopping ite). Dum esset manere in lecto atque auxilium. Alia quaestio est constipatio postpartum, quae crebra et valde damnosa est pavimento pelvis. Magni interest ne constipationem iniciat ac numquam "trudere". Cum in balneo sumus, ad levandum pondus in perineo, dictionarium vel gradum sub pedibus ponimus. Nimis diu in sede mansimus et ibi imus quamprimum necessitatem sentimus.

Cum perinealis semper est essentialis

Post partum, Tres coetus feminarum sunt: ​​30% dubium non habent, reliqui 70% in duos circulos cadunt. “In circiter 40% casuum, in visitatione postnatal, musculos perinei leviter distendi esse animadvertimus. Possunt esse crepitus aeris vaginalis (in sexu) et incontinentia (urinarium, ani vel gas). In hoc casu, praeter personalia exercitia, quae domi fecisti, rehabilitationem incipiunt, pro 10 ad 15 sessiones cum professionali », monet Alain Bourcier, perineologist. Electrostimulatio vel biofeedback exercetur cum episodiis relaxationis et relaxationis, utendo electrodes vel specillo in vaginam inserto. Haec tamen formatio aliquantulum limitata est nec permittit ut diversos perini gradus penitus cognoscas. Dominique Trinh Dinh, obstetrix, amplificavit rehabilitationem nomine CMP (Scientia et Imperium Perinei). Visualising et contrahendi suus est de hoc statuto musculorum. Exercitia domi cottidie continuanda sunt.

Medici specialiter in perineum rehabilitationis

Postrema autem non minimus, in 30% mulierum, damnum perini magni ponderis est. Incontinentia adest et prolapsio esse potest (descensio organorum). Hoc casu arcessitur aeger perinealis amet in centro speciali, ubi examen X radius, exploratio urodynamica et ultrasonus peragetur. Si curas, physiotherapistulam vel obstetricem tange specialiter in pathologia perineali. Numerus sessionum lumine necessitatum aestimabitur. Hoc perineum semper essentialis est sono recuperare et impedire perturbationes ne in menopausu crescant. Si symptomata perstent non obstante accurata rehabilitatione cum professionalibus sanitatis idoneis, chirurgia considerari debent. Potest prodesse ex implantatione fundae suburethrae, speciei TVT vel TOT. Secundum quid "chirurgiae minimae incursivae", collocationem implicat sub anesthesia locali, detractam sui adhaesivam in plano sphincteri urethrae. Lacus urinae in labore prohibere iuvat, neque alios liberos postea habere prohibet. Postquam perineum bene submissio est, redire ad risum possumus.

Tribus modis aedificare musculus domi

Geisha balls

Secundum sex nugas, geisha pilae iuvare possunt cum rehabilitatione. Hae sphaerulae fere numero binae, quae filo connexae sunt, in vaginam inserenda sunt. Diversae magnitudinis, formae et materiae possunt esse (silicone, plasticae, etc.). Aliquantisper lubricatae gel inseruntur et interdiu deferri possunt. Perineum excitabit eorum qui rehabilitate proprie loquendo non indigent.

Conis vaginalis

Accessorium hoc fere 30 g premit et in vaginam quadrat. funiculo tamponi similis instructa est. Variae figurae et pondera id efficere possunt exercitia aptare pro capacitate pavimenti pelvis. Per mechanismum naturalem, coni vaginalis rehabilitationis perinealis perfecta exercitia. Haec pondera stante tenere conetur.

Perineum idoneitatem

Sunt machinae neuromusculares electrostimulationis quae perineum domi adiuvant confirma. Electrodes 8 in summitate femorum contrahunt et confirmant omnes musculos pavimenti pelvis. Exemplum: Innovo, magnitudinum 3 (S, M, L), € 399, in pharmaciis; partim satisfactum ab Insurance Insurance in eventus medici praescriptio.