fats

Adipata sunt organica composita ex glycerolis esters constans, acida pinguia et substantiis valde bioactiva. Adipes et pingues substantiae lipides communi nomine designantur.

In corpore humano, maxime de lipidorum in telae telae et adiposo coactae sunt. Hae compositiones inveniuntur in fibris musculorum, hepatis et cerebri. In plantis, pinguia inveniuntur in fructibus et seminibus. In mundo plantae, quae olea sic dicta sunt, lipidibus plenissima sunt.

Terminology complexities

Loqui potes de magna parte pinguium in corpore humano diu et multum, praesertim cum multae sint res parvae notae et valde delectabiles. Sed primum interest ut non confundi intelligatur.

Terminus principalis Lipid. Substantiam significant moleculo pingui solubili. Plane omnia pinguia, acida pinguia, vitamina pinguia et phospholipides in membranulis cellulis sunt lipidae.

Acida pinguia sunt cuneos corporis. Reponunt industriam, quam corpus convertitur in fomitem, cum opus fuerit.

Triglycerides sunt lipidae cum tribus acidis pingue et moleculo glyceroli structura. Omnes triglycerides in partes 2 divisae sunt: ​​saturatae (in carne et productis lacticiniis inventae) et acida unsaturata (in cibis plantis inventis). Adeps sub cute contenta est etiam triglycerides ex parte anatomica.

Sterol (vel sterol) est subgroup steroidum qui in principio hormonum laborant. In corpore partes cellularum structuralis (est in membrana). Intersis metabolismi, gradus cholesteroli afficiunt: planta sterols impedit effusio "mali" cholesterol in intestino.

Phospholipides – structuram habent in corpore. Membrana cellula phospholipidis constat. Executio omnium cellularum ab illis pendet. Plurimae phospholipides in membranis hepatis, cerebri et cordis cellae inveniuntur. Elementa sunt magni vaginis truncorum nervorum, quae involvuntur coagulatione sanguinis et TEXTUS regenerationis.

Munus chemicum et biologicum

Loquens de munere lipidum pro organismo viventi, imprimis notandum est lipidorum partem esse cellularum omnium fere textuum generum, simulque carbohydratorum vitam activitatem et industriam metabolismi praebere. Praeterea, in stratis subcutaneos et circa organa (rationabilis dosibus) accumulantes pulvinum tutelam creant: tutelam a damno mechanico praebent, scelerisque velit.

Adiposa texti cellulae sunt alveus nutrimentorum quae vim corporis subsidiis gignunt. Obiter oxidatio 1 gram, pinguis dat corpus 9 chiliocaloria. Ad comparationem: cum oxidatio tantundem servo vel carbohydratorum tantum 4 kilocaloriarum energiae producatur.

Lipides naturales super 60 genera acida pingue cum diversis proprietatibus. Moleculum acidum pingue est specialis catena atomorum carbonis connexarum ab atomis hydrogenii circumdata. Adipum proprietates a longitudine pendent. Quo diutius catenae, eo solidiora torcularia formantur. Olea liquida habent structuram hypotheticam cum chordis brevibus atomorum.

Liquefactio pinguium etiam a moleculo dependet: quo altior est moleculare pondus, eo difficilius est ad pinguia tabescere, ac peius liquescere, eo difficilius corpus concoquere.

Secundum qualitatem assimilationis, pinguia in tres partes dividuntur. Legati primi a corpore hauriuntur 97-98%. Temperaturis infra 36,6 gradus liquescunt. Si liquefactio requirit 37 gradus et supra, talia torcularia in quantitate 90% hauriuntur. Et solum 70-80% assimilare poterit si substantia Celsius saltem 50-60 gradus liquefaciat.

Classification of natura torcularia

Saturatioribus adipem:

• butyrum, lac pinguia;
• carnes, adipis, adipes animalis;
• palma, Cocoes et Cocos, fabae oleum.

Crassus unsaturated:

1. Monounsaturated:
   • oleum de arboribus olivarum;
   • peanut butyrum;
   • Avocado,
   • Olivae;
   • escam gallinis.
2. Polyunsaturated:
   • piscis pingue, piscis oleum;
   • lini semen, rapae, sunflower, frumentum, cottonseed, oleum soybean;
   • oleum de frumento germinis, iuglandis;
   • nucis et seminum.

Discrimen inter adipes saturatos et nonsaturatos in structura chemica est, ideoque functiones eorum etiam diversae sunt.

Adipes saturati non tam corpori utiles, quam adipes saturatae. Negative metabolismi lipidi afficiunt, operationem hepatis et, ut nutritionistae credunt, causa sunt atherosclerosis.

Summa intentionum pinguium unsaturated est in oleis vegetalibus. Praestantissima in proprietatibus chemicis et biologicis sunt acida pinguia polyunsaturata. Substantiae vitales sunt propter corpus, et comprehenduntur numero substantiarum necessariae hominibus. Aliud nomen est Vitaminum F, sed re vera, proprietates pinguium a vitaminum realibus differunt. Continentur in omnibus organis vitalibus: in cerebro, corde, hepate, organis generationis. Summum contentum polyunsaturatum acida pingue in embryone, corpore infantis nato et in compositione lactis uberis etiam probatum est. Vitaminum F saturatissima est oleum piscium.

Partes polyunsaturated exuberant

Munera polyunsaturated exuberantia;

• ad excretionem cholesteroli a corpore conferunt, quod cursus atheroscleroticorum retardare iuvat;
• parietes vasorum sanguiferorum elasticorum faciunt et eorum permeabilitatem minuunt;
• conferunt ad ischemiam ne;
• functiones tutelae corporis confirma, resistentiam variis infectios et radiis ionizing efficiunt.

Defectio pinguium polyunsaturatorum est una ex causis thrombosis coronarii.

Secundum argumenta acida pinguia polyunsaturata, lipida in 3 circulos dividuntur;

1. Cum magna bioactivity. Contentum acida polyunsaturata in illis 50-80% est. Satis est 20 g adipes absumere substantiis necessariis corpus praebere. Fontes: olea (frumentum, lini semen, sunflower, cannabis, soybean, cottonseed).
2. Cum media bioactivity. Contentum acida polyunsaturata infra L% est. Cotidiana necessitas continetur in 50 g adipis, anseris aut pulli pinguis.
3. Cum humilis bioactivity. Hoc est butyrum et omnis generis lactis adeps, bubulus et ovillum adeps. Corpus acida pingue polyunsaturated norma necessaria dare non possunt.

Triglycerides, phospholipides et sterols

Omnia pinguia in corpore dividi possunt in partes 3;

• triglycerides;
• phospholipid;
• sterols.

Fere 100% pinguium, quae in corpore humano continentur, in forma triglycerides est, 95% puritatis pingues etiam in hac structura reponuntur.

Triglyceride substantia est, cuius molecula ex 3 acidis pingue et 1 moleculis glycerinis constat. Secundum praesentia vel absentia atomorum hydrogenii in compositione, triglycerides saturatae, monounsaturatae et polyunsaturatae.

Praecipuum munus in corporis industria est providendum. In textu adiposo praecipue condita sunt, sed quaedam triglycerides intra cellulas adsunt. Nimia moles huius generis in cellulis lipidorum inducit ad dolores animi progressionem. Nimius triglycerides in fibris hepatis cum pingui degeneratione organi refertus est, et magna contenta in textus musculi accelerat progressionem generis diabete.

Phospholipides in tantum 5% cibi productorum insunt. Possunt in aqua et pinguia dissolvere. Ob hanc proprietatem per membranas cellulas facile moveri possunt. Celeberrima phospholipida est lecithin, quae in hepate, ovis, arachidis, tritico germine, soybeans invenitur.

Phospholipides necessariae sunt corpori ad functionem membranarum cellularum conservandam. Violatio in structura sua ducit hepatis morbum, sanguinis coagulationem, hepar, morbum cardiovascularem.

Sterola sunt coetus substantiarum quae includunt cholesterolum (densitatem altam et humilem lipoproteins), testosteronem, cortisolum et vitaminum D.

In lipidorum coetu, 2 sunt acida essentialia pinguia corpori humano, quae per seipsam producere non potest. Haec acida linoleica et linolenica sunt.

Linoleica notior est quam omega-6 acidum pingue, et acidum linolenicum notum est ac omega-3 acidum. Quaero eas optimas in seminibus, nucibus, piscibus marinis oleosis.

Cura

Cura magni momenti est elementum textuum in corpore humano. Partem facit in novis cellulis, hormones, membranas intercellulares, in vitaminum effusio atque industriam accumulat. Utile autem munus cholesteroli tantum conservatur, dum eius contenta limites licitos non excedit (200-250 mg vel 5,0 mmol/l). Excedens index auget periculum evolutionis accidentium cardiovascularium, atherosclerosis obliteratis.

Totum cholesterolum in corpore tres circulos format;

• alta densitas lipoproteins ("bonum" cholesterolum);
• humilis densitas lipoproteins ("malus" cholesterol);
• nimis densitas lipoproteins (effectus negativus).

"Mala" sterolorum particulae ex adipe effectae sunt, edendo magnum pondus butyri, carnes valde pingues, vitella ovorum et lac totum.

Quotidie corpus intra 1 g cholesterol producit. Et fere omnia (0,8 g) in hepate constringuntur, et 0,2 g - in aliis cellulis. Praeterea cholesteroli dimidium alterum ex cibo venit. Hoc est dose quod ab extra receptum est momenti ad regulam conari.

Quomodo compono cholesterolum?

Non difficile est cholesteroli libram debug si nosti regulas dietologiae. Hic sunt aliquae tips ut te sanam servent.

1. Relinquere adipes refractarios naturae animalis.
2. Ad excludendum e elencho patellae frictae et frictae.
3. Non plus quam III vitella ovorum per week manducare.
4. Macerari carnes anteponere.
5. Absumunt lac consumpti.
6. Cotidianae duae tertiae partes fierent de cibis plantarum uberes in fibra.
7. Bibe multas tea viridis.
8. Polyunsaturated pinguia in victu inducere.
9. Accipe acidum nicotinicum, calcium, vitaminum E et C.
10. (Bettis, cucumis, daucum, pomum, brassicam, aurantiaca, apium).
11. Cibos in phytosterolis (planta steroliis quae cholesterolum moderantur) in diaeta introducunt: triticum germen, furfures oryzae, semina sesamae, HELIANTHUS et cucurbita semina, pistachios, flaxseedes, amygdalae, nuces pineae, iuglandes, avocados, oleum olivae.

Doctrina, communicatio

Biologi multa experimenta egerunt antequam principium assimilationis pinguium per corpus intellexerunt. In annis 1960, Robert Wolpenheim et Fred Matson a Procter-and-Gamble decreverunt pinguia in tractu gastrointestinali non plene hydrolyzare. Hoc est, influentia aquae, duo tantum moleculae triglyceride scinduntur, tertia non mutatur.

Primo enzyme contentum salivae in adipes agit. Proximo spectaculo enzyme a pancreate productus in opere comprehenditur. Post duplicem processum, adeps in tenuioris intestini portiones transfertur. Et quod placet: lipidorum portiones non ad libidinem intestinum intrant, sed post congruentem signum, quod intestinum tenue ad stomachum mittit.

Natura digestivorum humanam ita creavit ut cibi pingue non intestina intrent, donec priorem partem procedat. Inde sensus plenitudinis et “saturi ventris” purgatur post crapulam, praesertim summus caloris ciborum. Ut intestinum haec signa calliditatis ad stomachum transmittat, nondum possunt biologi explicare. Sed fatendum est.

Acida bilis et bilis adiuvant corpus ad adipes tandem processus. Lipidas frangunt in particulas minutas, quae denuo lipase enzyme afficiuntur. Post ultimam hydrolysim, monoglycerides et acida pingue in corpore formantur. Per parietes cellularum intestinorum transeunt et iam in forma renovata (forma stillae pinguium cum interdum obductis) intrant rivum sanguinis per totum corpus deportandum.

Sanguis lipidorum diversorum generum notam continet quantitatem. Sanguinis saturatio pinguis per totam vitam mutat. Hoc movetur natura nutritionis, aetatis, corporis conditione, hormonalibus gradibus. Incrementum pinguium neutrorum significat corpus lipidibus a cibo non recte uti.

Aliae causae augentur lipidorum sanguinis;

• fame,
• diabete;
• hepatitis acutis;
• diathesis exudative;
• pancreatitis,
• CHOLECYSTITIS,
• nephrosis.

Hyperlipidemia (in plano adipum aucta) observatur cum ebrietate, functione hepatis imminuta.

Processus metabolismi pinguium in corpore humano directe pendet a metabolismo carbohydratorum. In casibus regularium consumptionis ciborum magnorum caloris (abundatis in carbohydratibus) sine necessaria energiae impensa, joules ex carbohydratibus in torcularia convertuntur. Pugna contra dolore puritate alimentorum est reducere in victu contentus. In menu, focus in proteins, torcularia, vitamins et acida organica.

Obesitas pathologica consequitur perturbationes mechanismatum neurohumorum moderationis carbohydratorum et metabolismi pinguium. Nimia coacervatio lipidorum in cellis et texturis in dystrophy influit.

Adipes in cibo

Biologi narraverunt: circa quintam partem calories necessaria ad energiam productionis, quis inpensa pinguia recipere debet. Cotidiana necessitas determinatur attentis parametris aliquot;

• aetatem;
• vivendi ratio;
• status sanitatis.

Homines qui vitam activam agunt, in ludis (praesertim professionalibus) victu indigent magno calorie contenti. Senes, quiescant, cum proclivitas ad AUCTARIUM debere secare calories.

Ad valetudinem interest non solum quantitatem pinguedinis in victu considerare, sed etiam proportio inter sumptionem lipidorum diversorum generum. Et recordare aliqua commendatione nutritionis;

• acida saturata peiora pinguedine metabolismi, hepatis valetudo, periculum atherosclerosis auget;
• acida polyunsaturata pingue stabiliunt processibus metabolicis, remove "malum" cholesterolum a corpore;
• abusus insaturatae adipes (oleorum vegetabilium) perturbationem efficit tractus gastrointestinalis, formatio lapidum in ductus bile.

Specimen "adipem" victu constat ex 40% oleis vegetalibus et 60% pinguia animalis. In senectute proportio pinguium vegetabilium debet crescere.

Ratio acida pinguia in diaeta;

• monounsaturated L% omnium pinguium;
• polyunsaturated - 25%;
• saturatum - 25%.

Trans fats - unsaturated pingues artificialiter in saturatum translati. Industria in cibo adhibita (saucia, mayonnaise, confectioneria), quamvis nutritionistae eos stricte vetant uti. Pinguia quae intensam calefactionem et oxidationem subierunt (astulae, gallicae frictae, donutae, belyashes, cibos profunde frixos) etiam corpori nocent.

Pinguia noxia;

• saturantur torcularia;
• densitas cholesterol humilis et gravis;
• trans torcularia.

Nimium mali lipidorum facit;

• dolore magna aliqua;
• diabete;
• de morbis cardiovascularibus.

Adipes saturati simpliciorem structuram hypotheticam habent et corpori humano nocent, sicut ad incrementum et obstructionem vasorum sanguineorum conferunt.

Exempla productorum in quibus saturati sunt pingues;

• margarine;
• animal pingue (ren, album in carne, interior, butyrum);
• cocoes et olea palmarum;
• adipem cibum,
• lacticiniis;
• cibum festinanter;
• CUPPEDIAE.

Carnibus et lacticiniis corpus hoc cibo eget, sed humilis pinguis bene praeferenda.

Altior moles saturatioribus adipe consumptis, altior cholesterol in sanguine. Cura praecipue formatur in fibris hepatis et corpus requiritur in quantitatibus physiologicis. Norma excedens progressionem ducit ad morbos cordis et problematum vascularium.

Trans- pinguia sunt olea liquida artificiose in solidam formam conversa (margarina, olea coquenda). Opus coquendi est extendere in pluteo vitam rerum caducarum. Invenitur in cibis cum indice magno glycemico.

sanus fats

Adipes sanae sunt 2 genera lipidorum unsaturatae: monounsaturatae (omega-9) et polyunsaturatae (omega-3, omega-6).

Omega-IX, vel Acidum oleicum, ad rectum cursum vitalium processuum in corpore confert. Cum carent, membranae cellulae debilitant, libra metabolismi perturbatur. Nascitur copiosissime in oleo olivarum.

Utilis proprietatibus omega-9;

• possessiones immunostimulating possidet;
• malignos tumores in femineo pectore prohibet;
• periculum evolutionis diabete, morbi cardiovascularis minuit;
• cholesterolum disponit gradus;
• contra virus et frigora praesidium adiciunt;
• constipationem excludit, digestionem regit;
• melioris memoriae;
• tristitia lenit;
• pellis, ungues, capillus meliorem conditionem;
• suppeditat industria.

Omega-3

Omega-3 magna pars in vita agit, sed corpus non per se ipsum producit. Afficit operationem cerebri, cordis, artuum, oculorum aciem acuit et cholesterolum demittit. Effectum habet anti-inflammatorem et proprietates validas antioxidant.

Talia sunt producta:

• Piscis;
• sesamae, oleum rapi;
• nuces,
• Lini.

Utilis proprietatibus omega-3;

• accelerat metabolismum;
• patientia crescit;
• cerebrum operatur;
• improves modus;
• cutis sanitatis author est;
• pondus damnum promovet;
• hormonal statera temperat.

Praegnantes mulieres et homines cum magno periculo cancer developing debet consumere cibos pingues in acida omega-3. Est pars rehabilitationis therapiae post impetum cordis, perturbationes circulatorias in cerebro, fracturas, morbos autoimmunes. Adhibetur in medicamine productorum.

Omega-6

Omega-6 invenitur in HELIANTHUS, segete, olea soybean, triticum germen, cucurbita semina, papaver, HELIANTHUS semina, iuglandes. Moles parum ducit ad memoriam detrimentum, altum sanguinem pressura, crebra frigora, cutis morbi, lassitudo vetusta.

Corpus humanum opus est ad cholesterolum reducendum, arthritis praecavendum et tractandum, fibras nerveas ab interitu (praesertim in diabete), et feminas levat a syndrome praemenstruali. Sine Omega-6, corpus prostaglandin 1 producere non potest, quod contra maturam senectutem, allergias et morbi cordis progressionem tuetur.

Nutritionistae suadent ut Omega-3 et Omega-6 vndique ab 1, 1 ad 1:4 — hae proportiones pro corpore optimae sint.

Quam ad manducandum cibis pinguibus: tips

1. Desere, trans- bat.
2. Absumunt saturatum adipem.
3. Praeferre pinguia ex naturalibus.
4. Olea rudi et cruda ad solas epulas paratas aptanda sunt.
5. Adipes animalium ad sartagines apti sunt.
6. Copia oleum in obscuro loco in vasis obsignatis.
7. Pisces marinos comedunt et oleum lini regulariter - pingues omega-Xnumx.
8. Proportio vegetabilium adipeum animalium – 1: 2, in senectute – 2:1.
9. Cura in diaeta non excedit 300 mg per diem.
10. Proportio pinguium saturatorum ad monounsaturatum et polyunsaturatum – 3: 4: 3.
11. Pinguis in victu quotidiano non debet tertiam partem totalis calorie contenti excedere.
12. Fontem saturatum pinguium ex macris, palmae mediocrium incisis carnis et lactis integris productis.
13. Adeps coquens nimiam ad tollendum, grillis utere.
14. Loco tomacula pullis pectoribus et Turcia anteponunt.
15. Lacticiniis omnino deserere non potes - haec producta maximi momenti sunt pro corpore, etiam ad pondus moderandum. Sed melius est cum inferiore adipe contento cibum dare.
16. Sub normalibus conditionibus, ratio servo, pinguia et carbohydratorum in victu aequare debet proportioni 10: 12:46.
17. Plerique cibi intitulati "adipem liberum" vel "humilem adipem" habent satis altam quantitatem carbohydratorum.
18. Legere productum pittacia. Cavete a cibis in quibus oleum palmae vel olea hydrogenata.

Singula cotidie postulationem

Pro hominibus qui activam vitam agunt, consumptio pinguium reduci debet ad 25% totius calorici cottidiani attractii. Invenire ratem pinguium in P., formula uti potes:

Total Fat (g) = (Total Calories x 30%) : 9

Si tempus non est molestum solvendis quaestionibus mathematicis, aliam faciliorem formulam adhibere potes;

1,3 x pondus tuum = attractio quotidiana adeps.

Optimi fontes sani torcularia;

• nuces: iuglandes, amygdalae, pistachios;
• piscis: salmo, thynnus, lacertus, tructa, allec;
• esui: oleae, avocados;
• olea: olea, HELIANTHUS.

Cotidiana necessitas adipes:

• ad homines - 70-154 g;
• pro feminis - 60-102 g;
• filii sub uno anno - 2,2-2,9 g per kilogram ponderis;
• maior quam annus - 40-97

Defectus et oversupply: quae sunt pericula

Probabiliter nemo debet explicare nimiam sumptionem cibi pinguium inducit ad ADIPS. Et brevissima via ad AUCTARIUM est torcularia.

Dolore magna aliqua non solum problema aestheticum. Superfluum pondus morbis FLOS semper paritur. Imprimis systema cardiovasculares nimio textui pingue laborat.

Nam magna aliqua;

• hepatis et pancreatis opus ingravescit;
• explicatio morborum oncologicorum dabilis est;
• mutatur in compositione chemicae sanguinis;
• auget periculum cordis impetus, ictus, coronarius morbus cordis;
• hypertension et tachycardia apparent;
• difficile fit cor sentinam sanguinis circa corpus.

ADIPS numerus una quaestio per orbem facta est. Postremum, sed non minimum, gratias agentes moderno cibo cum multa saturata exuberantia.

Corpus autem lipidorum non minus problematum est. Mulieres, quae figuram sequuntur, vel aucta- menta hominum, interdum omnia pinguia a victu suo omnino excludunt. Eodem tempore, probabiliter, nemo eorum putat totam repudiationem pinguium graviores difficultates quam libras extra facere posse.

Nam torcularia immerito male audiunt. Quaedam vero penitus sunt tollenda, sed non insaturata a victu removenda. Verum et hic mensurae meminisse necesse est.

Signa autem shortage

Omnia in statera esse debent. Pinguis defectus ad proprias difficultates ducit.

siccum cutis,

In summo iacuit cutis decerpere et prurire coepit - tempus est ad glandulas sebaceas replendas, cuius munus est naturaliter epidermidem madefacere. Avocados, nuces, oleum figere adiuvet quaestionem.

Iracundia et tristitia

Defectus lipidorum afficit statum mentis hominis. Auxit casus Venetorum, an contra iram, animadver- tiat incomprehensibiles modus? Tempus est piscem marinum et flamina in diaeta introducere. Utilissima torcularia in illis contenta leniorem et leniorem te facient.

Fast lassitudine

Nunc tantum prandium est, et vis iam exaruit? Nulla omnino industria? Verisimile est, ratio pinguium defectus, quae principale energiae sunt. Expurgate dormitationem et lassitudinem adiuvabit XX P. Cocoes olei potus ad ientaculum cum capulus.

Non relinquit affectum fame

Edisti nuper, et stomachus tuus iam mugit? Manifestum signum "declinationis" corporis. Parum bonum adeps satis est ad explendam famem tuam. Avocado frustum, iuglandes quaedam vel segmentum piscis figuram non tangunt, sed corpus ob recharge gratum erit.

Frigidus etiam in aestu ?

Una munerum pinguium telae est corporis temperamentum stabili conservare. Qua de causa homines invalidi saepius et obesi magis rigescunt. In conditionibus acutae temperationis aeris (in frigidis domo relinquentes), cellae texti adipositi partem calefactionis caloris pro toto corpore eiciunt. Utique, latera et stomachum aedificare non debes - parva iacuit telae adipose textus satis est ad calefaciendum corpus.

diffugiunt

Acida pingue, speciatim Omega-3, munus necessarium habent pro functione normali cerebri. Lipid defectus ducit ad depravationem cerebri actionis. Homines sine pinguibus difficulter cogitationes colligere, animum tenere, rebus magnis intendere. Condicionem cibi pinguis in unsaturated pingue acida iuvabit emendare.

Estne pondus in loco?

Quod sane paradoxum sonat, sed factum est. Qui in humili pingui victu, difficile est excessu carere. Ita est, quod secundum naturam, cum pinguia corpus non recipit, incipit ex aliis fontibus vim haurire, servo et carbohydrato. Robur ex iis quae regulariter accipit et quod non opus est ut instaurandum sit. Adipes subcutaneos ut "NZ" servantur, substantiam expendere veriti, quorum subsidiis exhausta nondum repleta sunt.

Visio deterioratus

Acuta visio deminutio saepe est signum pinguis defectus. Imminutio omega-3 acidum ad glaucomas et incrementum in oculis pressionis. Consumptio pinguedinis etiam effectum negativum in oculis habet - usque ad plenam amissionem visionis.

Iuncturam dolor

Auxilium praeveniendi arthritis progressioni cum aliis factoribus sub potentia pinguerum ciborum coniunctim sunt. Sed ad hoc refert pinguia "dextra" eligere. Salmon vittae, alleces vel sardi, oleum et iuglandium oleum et lipidorum utilissimum fontem sunt. Sed ne nimis abripias eos aut - memento hunc cibi caloris esse altissimum.

princeps cholesterol

Gradus "malus" cholesterol directe dependet ex indicibus "boni": magis primus, minus secundus. Potes augere copiam cholesteroli "sani" edendi pisces maris semel in hebdomada. Simpliciter, augere cholesterolum "bonum", necesse est uti adipes "bonum".

Locis frequentibus taedet?

Etiam signum defectionis pinguis potentialis est. Lassitudo ab ente in stadiis vel tumultuosis partibus provenit propter perturbationes sensitivas in corpore. Ad debug planities strepitus perceptionis producta Omega-III continens adiuvabit.

AVITAMINOSIS

A, D, E, K. Hae vitaminae pingues substantiae semper sunt beriberi. Hoc est, ut corpus perbibeat, eget pinguibus. Magna via ad stateram vitaminum restituendam est oleum in victu inducere. Potius Cocoes, non obstante quod ad adipes saturatos pertinet. Optima haec optio ad vitamins activum adipem solutum.

Quid sit recipis in corpore lipidorum

In corpore humano 2 genera pinguium deposita repraesentantur. Hoc est etiam stratum subcutaneum, et viscerum sic dictum, circum viscera interna. Recipis adipem in corpore colligendo, ratio utriusque textus adipose. Sed subsidia interna magis metabolismi valent quam uncta sub cute iacuit. Itaque in initio victus, pondus damnum ab interiore incipit - primum pinguedo abdominis cavi relinquit, et post eam externa centimeters. Hinc calculus: cum deminutione in toto corpore pondus intra 5-10%, pingue contentum in cavitate abdominis reducitur per 10-30%.

Pro mulieribus, normale recipis lipidorum in 5-8 punctis altior est quam virorum, et vagatur in 20-25% parte. Sed hae tantum mediocres indices sunt, qui per varias aetates genera differunt.

Si ad aedificatores viriles, reducendo "adipem" recipis ad minimum fere aleam sanitatis non ponit, tunc corpus foemininum satis acriter agere potest ad "desiccare" - usque ad graves perturbationes hormonales.

Hominibus, praesentia 15-20% corporis pinguis permittit eos ut idoneos videant. Sex "sarcinae" torcularis conspicuae factae sunt ad signum 10-12%, et 7% minusve species aedificantium in certamine.

Recipis adipem in corpore computare potes singulari artificio utens crassitudinem sinus corporis metiendo. Haec methodus active adhibita ab hominibus professionalibus in bodybuidificatione implicatis. Simplicior optio conventionalis squamae electronicae est. In plerisque exemplaribus, contingit rationem pinguedinis massae in corpore.

Producta reducere corpus adipem

Sic per simplices mensuras patuit: corpus est paulo pinguius quam necesse est. Repellere excessus potes si victus rationem et actionem corporis accommodes. Sed praeterea multae res ex quibus Ulcus iacuit vel citius liquescit. Nutritionistae eos pingues turibulas vocant, eosque in duos circulos divident: liquores et solidos.

Liquid Fat Burners

1. Aquam. Effective accelerat metabolismi si vitrum aquae 20 minutae ante ientaculum bibis. Interdiu refert bibere ab una et dimidia ad 2 sextarios purae aquae non-carbonatae.
2. Viridis tea. Turibulum pingue naturale quod metabolismum accelerat.
3. Capulus. Calix huius potus, ante workout ludis ebrius, corporis temperaturam augebit et incendia cellularum pinguium accelerabit. Haec optio, ob rationes manifestas, aegris hypertensivis apta non est.
4. aquam hordeaceam. Telas pingues cellas destruit, toxins a corpore tollit.
5. Aquae CITREA. Adjuvat corpus ad tollendum pondus superfluum, immunitatem emendat, appetitum minuit.
6. Freshies. Succi recenter expressi multas vitamins continent. Et in processu sanandi et mundandi corpus omnium superfluorum magni momenti agunt.
7. Vinum rubrum. Non omnes efficaciam accepti illius pinguis turibuli, sed quidam nutritionistae affirmant vitrum vini ante prandium signanter appetitum minuere. Summa est quod Vocatus adoptionis non convertitur in habitum malum.

Solidum Fat Burners

1. Kashi. Munda corpus toxins. Plurimum in pugna contra corpus adipem sunt oatmeal et Buckwheat.
2. Olera. Asparagus et brassica excessum fluidum a corpore removent, pingues depositio et OEDEMA formationem praecavunt, et metabolismum moderant. Prodigiosus effectus in naufragio pinguium gingiberi habet.
3. Dapibus consequat. Naturales pingues turibula inter dapibus escis sunt albumina, pisces, et macilentes carnes. Conferant etiam molem musculorum citius constructum pro pingui corpore.
4. Fructus, baccae. Vitaminum-dives grapefruit (sicut ceteri fructus citri) sunt optimi turibula pinguium. Kiwis et poma bona sunt pro pondus damnum - alvum functionis normalize sunt. Pineapple continet substantiam bromelain quae adipes dissolvit. Est enzyme quod moleculae pingues frangit in raspberries et in uva.
5. Lacticiniis. Kefir, naturalis yogurt et casulam casei pingue tela destruunt.
6. Aromata. CONDITUS aromata stimulant augmentum corporis temperaturae et sudor, quae fert naufragium pinguedinis telae.

A productis recensitis, facile est ut menu pinguis ardens victu. Maxime populares ciborum programmata ad reductionem recipis pinguium sunt Sassi potus, sic dictus Bonn pulmentum et fructus et cocktails CONDITUS. Haec omnia acetabula facilia sunt ut te domi paret.

Bibe Sassi corpus ab humore nimio liberat et metabolismum accelerat. Constat ex 2 sextariis aquae, gramma gingiberi contriti, 1 cucumeris divisa, segmenta CITREA et pauca folia menta.

Pro pulmenti Bonne opus 1 brassica, piperis 2 dulcis, apii radix et caules, lycopersica pauca. Si placet, pulmentum suppleri potest cum aliis medicamentis quae moleculas pingue frangere possunt.

Nam cocktails contra nimiam adipem, melius est eligere compositum ex lemon et mentam, grapefruit et pineapple, apium et mala, gingiberi et aromata aromata.

Sed index productorum satis ampla est, ut experimentum sit.

Ure excessus torcularia auxiliabuntur ... adipes

Nimirum hoc non admodum logicum sonat, sed quidam docti hoc repetunt. Eorum sententia satis est proportio attractio carbohydratorum minuere et leviter augere portionem cottidianam pinguium (utique in hac categoria trans- pinguia non continentur), et processus damni ponderis incipiet et planities " bonum "cholesterol ascendet. Eodem tempore phisici instabant: quantum adipe consumeretur augeri debet ex carne rubra, pisces maris, oleum et oleum et nuces. Acetabula pullorum, suillae, avocado, tofus, rapae oleum etiam excipitur. Accessus hic diaetae mediterranei similis est.

Cum contra excessum adipem ineunt pugna, ratio principaliter est calories consumendi et combusti. Adipes utiles - hoc quidem est bonum, sed increpans etiam non cassatur.

Fortasse talis programma ad ustionem subcutaneam adeps exsistendi ius est, et vere multos adiuvat possibile est. Esto licet, cuivis dedere dulcia, pastillos et buninos, et alimenta per victualia, licet pinguia comprehendantur, utilissima sunt. In parvas portiones et puritate fiunt. Post pondus damnum amet consequat non dare, sed pellentesque accessus mutare.

Sana pinguia pro pondere damni in talibus productis inveniantur:

• in escam;
• nuces,
• oleum de arboribus olivarum;
• caseus;
• Avocado,
• amara scelerisque;
• crassus.

Ad ultimum productum notamus: quamvis axungia vindicem esse contenti pinguis, tamen ad pondus damnum confert, cum lipidorum insaturatae constat. Semel in corpore saturatas pingues destruunt. Axungia praeterea, secundum quosdam fontes, systema immune confirmat, praeventioni oncologiae, cordis et morbi vascularium.

Mirabile facta

Quod pingues sint valde necessariae corpori ad opus perfectum et ad bene esse normalem, iam patet. Sed lipides in corpore humano functiones aliquas magis gratas sortiuntur, quas multi ne suspicantur quidem.

1. Pro cerebro. Cerebrum, secundum biologos, paene 60% pingue est. pingue "casing" singulas fibras textus nervosi involvit, quod ad motus citius transmissionem confert. Victus humilis pinguis actu privat cerebrum "aedificii caudices" functioni indiget. Cerebrum omega-3 pingue acida indiget ad recte functionem.
2. Nam pulmo. Horum putamen externum fere totum ex adipe constat. Pulmones in infantibus praematuris carent tegmine pinguedinis, quare hi infantes extra auxilium egent. Nonnulli phisici nexum indagant inter insufficiens attractio pinguis et asthmatis evolutionem.
3. Pro immunitate. Defectus lipidorum in butyro et coconut olei secundum quosdam phisicos invenitur, eo ducit quod leukocytes (cellulae sanguineae albae) vires suas, fungos et bacteria cognoscendi et destruendi facultatem amittunt.
4. Ad cutem. Phospholipides principale elementum membranae cellulae sunt. Sine quantitate pinguium, cellulae destruuntur, quae significat structuram fibrarum et organorum dissipari. Hoc etiam valet ad cutem - maximum organum in corpore humano. Pellis arida et fissa est ostium infectionis apertum.
5. Cor enim. Adipes saturati in sufficienti pondere etiam prosunt. Saltem hoc est quod docti qui incolas insularum Pacificarum exploraverunt dicunt. Tribus, quarum diaeta includit oleum Cocoes, difficultates cardiovasculares paene nullas habent.
6. Hormones enim. Adipes membrorum hormonum structurae sunt quae multa corporis functiones ordinant, inclusa generatiua. Ideo magni momenti est ut in victu puellarum adolescentium tempore maturationis humilitas caloris evadat, cum defectus substantiarum organorum genitalium evolutionem et operationem adversatur.

Multi homines inique lipidas "malas" cibos referunt et pingues cibos edere plane recusant. Et ne quid corpori nocumentum afferant quidem sciunt. Sed propius considerare valet has substantias intelligere: necessariae sunt corpori, et causa excessus ponderis non est in oleis et marinis piscibus, sed perversa principia nutritionis.