Si dementiae casus in familia et in persona hereditaria proclivis sint, hoc non significat, ut fataliter exspectetur donec memoria et animus deficere incipiant. Docti semel atque iterum probaverunt mutationes vivendi adiuvare etiam eos qui hac in re "pauperes genetica" habent. Summa est cura ut valeas.
Multum mutare possumus in vita nostra, sed, proh dolor, non nostrum genes. Omnes nati sumus cum quadam hereditate genetica. Sed hoc non significat nos inopes.
Exempli gratia: etiam si casus cognitivae perturbationis huius in familia, idem fatum vitare possumus. "Per certas actiones accipiendo, mutando vivendi rationem, impetum vel tardam progressionem dementiae differre possumus", dixit Dr. Andrew Budson, professor neurologiae apud Veteranos Valetudinis Complexae Boston.
Senectus estne culpanda?
Clementia est terminus generalis, sicut morbus cordis, et actualiter totum ambitum problematum cognitivarum ambit: memoria damnum, difficultas cum problema solvendo, et alias perturbationes cogitandi. Una ex communibus causis dementiae morbus est Alzheimer. Clementia fit cum cellulae cerebri laeduntur et difficultatem habent inter se communicantes. Hoc vicissim signanter afficit quomodo homo cogitat, sentit et agit.
Investigatores adhuc exspectant responsum definitivum quaestioni de quibus causis clementia acquisita sit et qui in periculo est. Sane provectior aetas commune est, sed si dementiae historiam habes, significat te in superiori periculo.
Quid ergo munus nostrum genes ludere? Annos medici rogaverunt aegros de primo gradu propinquis - parentibus, siblings - ut familiam dementis deputent. Nunc autem catalogus ampliavit ut amitae, patrui et cognati.
Secundum Dr. Budson, aetatis LXV, facultas evolvendi dementiam apud homines sine historia familiari circiter 65% est, sed periculum 3-6% oritur pro illis qui geneticam inclinationem habent. De more, indicia mane circa eandem aetatem ac familiaris cum dementia incipiunt, sed variationes fieri possunt.
Signa dementiae
Signa dementiae aliter in diversis hominibus manifestare possunt. Secundum Alzheimer Associationem, exempla generatim comprehendunt problemata frequentissima cum:
- brevis-term memoria - in memoriam revocans quae modo recepta est;
- familiares parare et parare epulas;
- libellos solventes;
- facito celeriter vidulum;
- consilia recolere (medicorum visitationes, conventus cum aliis hominibus).
Multa signa gradatim et peior tempore incipiunt. Eos in te notis vel caris, medicum quam primum videre interest. Mane diagnosis tibi plurimum potest adiuvare curationes ex promptu.
Imperare vitae tuae
Donec id morbi nulla. Nulla via C% tuta ab eius progressione defensa est. Sed periculum reducere possumus, etsi inclinatio genetica est. Investigatio demonstravit quosdam habitus iuvare posse.
Haec includit regularis aerobic exercitatio, sanam victu servans, et alcohol consummationem insigniter finiens. "Eadem electiones vivendi, quae mediocrem personam tueri possunt, etiam homines in periculo dementiae auctos iuvare possunt", Dr. Budson explicat.
Recens studium fere 200 hominum (media aetati 000, nulla signa dementiae) inspexit in consociatione inter electiones sanas vivendi, historiam familiarem et periculum dementiae. Inquisitores informationes collegerunt de vitaeque participantium, incluso exercitatione, victu, fumigans, et phthisicis alcoholicis. Periculum geneticum aestimatum est ex informationibus monumentorum medicinae et historiae familiae.
Boni mores possunt adiuvari dementiam praecavens – etiam adversis hereditatibus
Quisque particeps score conditionalis in vita et profano genetico accepit. Superiores ustulo cum factoribus vivendi connectuntur, et scores inferiores cum factoribus geneticis connectuntur.
Proiectum per 10 annos duravit. Cum mediocris aetatis participantium erat 74, investigatores invenerunt homines magno nomine geneticae — cum historia familiae dementiae — inferiorem periculum evolutionis habere, si etiam altam score vivendi rationem haberent. Hinc est quod ius habitus adiuvari potest ne dementia, etiam cum adversis hereditatibus.
Sed homines ignobiles viventes signa et turpis genetica alta erant plus quam duplo verisimile ad morbum explicandum quam homines qui sanam vivendi rationem ducebant et humilem score geneticum ostendebant. Etiamsi inclinatio geneticae non habetur, condicionem exacerbare possumus si sellulariam vitam ducamus, cibum morbidum, fumum et/vel nimium alcoholem bibamus.
"Hoc studium est magnum nuntium hominibus cum dementia in familia," inquit Dr. Budson. "Omnia demonstrat hoc quod modi sunt potiundae vitae tuae."
Melius tarde, quam nunquam
Quo celerius incipimus facere mutationes vitae nostrae, eo melius est. Sed res quoque ostendunt nunquam serum esse committitur. Plus, nihil necesse est omnia simul mutare, Dr. Budson addit: "Vitae mutationes tempus capere possunt, ut uno habitu incipe et intendere in eum, et cum paratus sis, aliam ei adiunge".
Hic sunt quaedam suggestiones peritae:
- Quieti fumigans.
- Ire ad gym, vel ambulare incipiunt saltem per aliquot minutas dies cotidie, ut per tempus possis expendere saltem dimidium horae cotidie id faciendo.
- Succisa in arcu. Certe, ad potiones non-alcoholicae transiens: aqua mineralis cum cerevisia citrea vel non-alcoholica.
- Adauge attractio totius granorum, leguminum et fructuum, nucum, fabarum et piscium pinguium.
- Circumscribere attractio ciborum processitorum et edulium saturatatorum cum pinguibus et simplicibus saccharis.
Esto consentiens, doctorum commendationes non summo pretio reddere, pro facultate sanae et aetatis maturitatis et sapientiae frui.
De authore: Andreas Budson est professor neuroscientiae apud Veterani Bostonii Valetudinis complexus.