Sphaera sanitatis vivendi in dies magis ac magis augetur, magis ac magis homines conentur habere corpus somniorum suorum. Sed in studio pulchritudinis multi, proh dolor, obliviscuntur de sanitate, et incipiunt varias dietas tentare - tot enim nunc sunt, ut solum pigri non ascendant cum suis.
Pleraque diets intenduntur ad consequendum quamprimum exitum – amisso pondere in dispendio sanitatis. Exempli gratia, dietas ubi emphasin est interdum et exclusio carbohydratorum, etiam fructus. Ita, qui hanc diaetam sequuntur, pondus amittunt, sed quid inpensa? Ob defectum renis, podagra, immunitas decrevit, princeps cholesterol et vitaminum defectus. Aliae dietae in attractio pinguibus fundatae sunt, iterum cum fructu fere integro banno. Unde depravatio cerebri quaestiones cum renibus, venis et irritabilitate.
Iracundia ... unde est? Nempe a interdictis. Post, quaelibet victu stricte adhibita restrictione alimenti. Et quo saepius signum "nullum" cerebrum recipit, tanto deterior modus et firmitas motus inferior. Modus autem nulla in cumque, facilis est eligendi pede. Ita naufragia, calcitramenta accidunt, rursus pondus redit, et cum eo novos morbos ex malnutritione facit. Multi generaliter victu incedunt eo solo proposito ponderis amittendi, et semel ad metam ventum relaxant, quia corpus in statu omni tempore esse non potest. Quies eget, et si quis cibum corporis non percipit, sed aliam occasionem fugitivarum voluptatis in ea videat, non erit sanitas.
Nuper, alia trendy inclinatio orta est – detox, processus purgandi corpus toxins. Toxins tollendo, corpus sane saniorem fit, sed ipse processus corporis inevitabilis est, et quo plus toxins, eo magis vis. Illae. tanto deteriores comedisti, quanto nocentiores cibos comedisti, et quo diutius omnia ibat, eo difficilius est corpus tolerare, quae talis vivendi ratio tollendi est. Etsi post detox omnes certe recreatos, leves et recentes sentiunt, in eo multi dolores, epinyctidas, difficultates gastrointestinali tractu laborant.
Attamen annon satius est ita comedere ut te non stricte prohibeas, ne in detox patiaris, et tuo fruaris cibo? Melius sane. Et hoc est, ubi memores edendi iuvare possunt. Clavis verbum est "conscius", id est cum intelligis cur hoc vel illud productum comederis, quod dat tibi, sive ex eo virtutem nancisceris, sive sanior fias. Conare te observare uno saltem die: quid edas, quid sentis antequam edas, quid sentis post, quantum tibi opus est ad satietatem, quid hic cibus tibi dat; a Plinio & vigore , levitate , vel accidia , gravitate , ac lassitudine. Si has quaestiones regulariter te interroges, conscientia nutritionis per se evolvebit. Summa est voluntas observandi, resolvere et meliores fieri.
Quaestio logica oboriri potest: quid agat si malus animus inturbetur et manus attingat ad cibum non adiuvandum, sed peiorandi condicionem. "Jamming passionum" est processus qui soli conscio regimini subicitur. Ad hoc additamentum ad tollendum, unum opus exercitatio plura exercere debes. Per aliquot dies omnia scribe, quae agis, et signa pone quid tibi vis et quid aufert. Per tam simplicem analysim, classes ostendentur post quas spiritus tuus oritur, rides et tibi placui. Hae classes in difficilibus temporibus pro capsula eget auxilio tuo venirent. Et ad hoc diffiniendum in tempore ipsa conscientia nos adiuvabit. Exempli gratia, conclusum es quod duo yoga asanas vel vespertina ambulatione statim tristes cogitationes discutit, vel quod malum tostum levitatem tibi dat, et crustulam - gravitatem, quae solum aggravat rem tuam. Magni interest ut intellegamus hanc non esse voluptatis venationem, sed conscium processum melioris tui versionis erigendi.
Tali nutritione, sanitate et mente tantum emendare, corpus graciliorem ante oculos nostros fiet, non tot in corpore toxins cumulare, quod non erit difficile tollendum. Scitote quod in nutritione animi progressum adiuvabit ut metas tuas in omnibus vitae tuae regionibus assequaris.