Corpus tuum sicut se purgare conatur.
Carnes et lacticiniis sunt difficiles ad concoquendum, quia sunt altae in pinguedine et humili in fibra, et ideo in intestinis diu morantur.
Idem fit, si multum uritur grana et farinam comedas – difficile est concoquere medicamenta, quae fibra fere carent.
Rudis fructus et legumina multum fibra continent, quae intestina sicut spartea expurgat. Si multum in ea excrementum est, generabunt gas, disponi debent.
10 lare remedia ad concoctionem meliorem;
1. Ad concoctionem tuam paria, minus discursum cibum comedas, grana depurata et farinam, et magis recentes et fibras, ut fructus, olera, grana tola, nuces, semina, et legumina (fabam et lentem). Id est, sequi leo vel vegan victu.
Item sume probioticos in forma ciborum sicut yogurt, kefir, lac acidum cocoes, etc. vel in pill forma ad digestionem adiuvandum.
3. Comedite parvas dapes, et si inter prandia esurietis, limitate te laborum sicut fructus et nuces.
4. Nocte multam ne comedas - stomachum tuum da saltem die XII horarum ad purgandum.
5. Quot magnas calices aquae calidae biberint, primo mane post evigilationem, adiuvabit systema digestivum tuum excitant.
6. Yoga regularia vel aliae exercitationes, ambulationes et quaevis activitates corporis adiuvant ad tollendum vapores et digestionem meliorem.
7. Intestina purga, semel in hebdomada vel in mense jejuno die habe, vel ad liquidam diaetam transi.
8. Massage ventrem tuum cum oleo calido in lento, in circulos horologicis per 5 minuta, tunc sume balneum calidum vel imbrem ad auxilium vaporum transeuntium.
IX
10. Digestivum sanitas non fiet pernoctare. Da ei tempus. Interea medicum tuum reprehendo, ut nullae causae graviores sint indicia tua.
Iudith Kingsbury