Athletae patientiae gulosi esse noscuntur, praesertim in eorum cacumina exercitatione (cogitant de Michaele Phelps et eius 12000 calorie-per-dieta ad Olympia Londiniensia ducentem). Mirum fortasse sit quod Kate Ziegler, olympiadis bis et quater mundi propugnator, fructibus, oleribus, granis et leguminibus excellit.
Ziegler, 25, dicit vegan victu suo plus acrius ad recipiendum inter workouts. BIBLIOTHECA colloquia Ziegler ad cognoscendum cur vegan ivit et quantum quinoa satis industriam acquirere debet pro omnibus gremiis quae natat in piscina.
BIBLIOTHECA: Aliquam es leo. Dic quomodo ad hoc venisti?
Ziegler: Diutissime cibum comedi et in victu meo non multum curavi. Cum essem in 20s meis, plus coepi in victu meo. Labores a victu meo non secavi, modo plus fructus et legumina addidi. Incepi attendere ad fructus, legumina, planta-based nutritionem, et sensi melius. Deinde, coepi legere de aspectibus nutritionalibus, aspectibus environmental, et auguror me persuasum esse. Ita fere anno et dimidio ante leo factus sum.
BIBLIOTHECA: Quomodo tua victu afficiunt eventus tuos?
Ziegler: Festinavit tempus recuperationis. Ab workout ad workout, melius sentio. Antea, parum virium habui, fessus sum assidue. anemia habui. Inveni, cum coepi coquere, legere et discere plura quomodo ius cibi recuperandi coquere, qui eventus meos melioretur.
BIBLIOTHECA: Sicut athleta Olympicus, difficile invenies satis calories pro omnibus operibus tuis consumere?
Ziegler: Non multum difficultatis de hoc quod multi cibi sunt in utroque nutrimento et calories. Poculum quinoa magnum accipio, adde lentem, fabam, salsam, aliquando piperis campanile, aliquid Mexicanum est. Aliquid fermenti nutritionis addo ut darem saporem "cheesy". Dulcis potatoes unus es mihi ventus cibi. Multi modi ut ius calories.
BIBLIOTHECA: Tu aliquid speciale post workout manducare?
Ziegler: Linea est quam adhaereo — ede quod hodie mihi videtur sapidum. (ridet). Graviter, post workout, soleo carbohydratos edere interdum in ratione 3 ad 1. In lapide scriptum non est, sed carbohydrates plerumque est qui me adiuvat ut glycogenum repleat quem in hora trium horarum perdidi. Dulcis fructus facio smoothes et aliquid spinach, glaciei semina et avocado adipe addo. Vel cum piso dapibus ac novos fructus venuste. Hoc porto apud me ut comedam intra 30 minuta workout meae.
BIBLIOTHECA: Quid sunt vestri ventus leo fontes dapibus?
Ziegler: Inter ventus fontes interdum sunt lentes et fabae. Nuces multum edo, quae non solum in adipe, sed etiam in servo divites sunt. Ego vere amo ova, hoc est unum de dilecta mea producta, cum illis aliquid facere potes.
BIBLIOTHECA: Nuper interfuisti in Teaming Up 4 Salus expeditioni. Quid est propositum eius?
Ziegler: Divulga verbum de sano vivo et sano esu, quomodo cibus tibi industriam dare possit, utrum Olympius sis an 5K mane currentis. Pellentesque sit amet ante ipsum. Beneficia edendi sanus hic sum: fructus, olera, grana integra, quae in copia emere non possumus.
BIBLIOTHECA: Si agone convenis qui de leone fieri cogitas, quid mones?
Ziegler: Suadeo tibi operam dare si cupis. Forsitan non abibis omnem viam, fortasse cibum in Feriis dabis, et animum tuum audies. Deinde paulatim dilatare potes et fac vivendi rationem. Non converto aliquem. Dico non considerare ut vegetarianismum, vide ut poma et olera ad diaetam tuam addens et inde proficiscaris.