"Vide tumultum!": Auditum et Psychen tueri?

In temporibus pollutionis strepitus, cum vivimus in atmosphaera strepitus assidui, praesertim si in urbibus magnis vivimus, necesse est scire curam audiendi, strepitum in vita cotidiana et operandi. Otolaryngologist Svetlana Ryabova locutus est de discrimine inter strepitum et sonum, quid campestri strepitus damnosum, quid vitandum ad sanitatem conservandam.

Omnia scire voluisti de strepitu

Num quid intersit inter sonum et sonum, explicate quaeso? Quid sunt termini?

Sonus est vibrationes mechanicae quae in medio elastico propagant: aer, aqua, corpus solidum, et percipiuntur organo auditu nostro - auris. Sonus est sonus in quo mutatio pressionis acustici per aurem percipitur temere ac diversis intervallis repetit. Sic sonus est sonus qui corpori humano adversatur.

Ex physiologica parte soni humiles, medii et alti distinguuntur. Oscillationes ingentis frequentiae ambitus contegunt: ab 1 ad 16 Hz - soni inaudibiles (infrasounds); a 16 ad 20 milia Hz — soni audibiles, et super 20 milia Hz — ultrasound. Area sonorum percipientium, id est terminus summae suavitate auris humanae, est inter limen sensualitatis et limen doloris ac 130 dB. Sonus in hac causa tanta est, ut non sonus, sed ut dolor percipiatur.

Qui processus aures impelluntur in aurium interioribus, cum audimus ingratos strepitus?

Longa vox adversatur auditus organo, reducendo sensum soni. Hoc inducit ad damnum mane auditus per typum perceptionis soni, hoc est, ad damnum auditus sensorineum.

Si quis strepitum permanentem audit, numquid hoc longis morbis provocare potest? Quid isti morbi?

Sonus vim accumulativam habet, id est, stimulos acusticos, in corpore accumulantes, systema nervosum magis magisque deprimunt. Si soni soni cottidie nos circumveniunt, exempli gratia, in hamaxosticho, homo sensim non desinit sentire quieta, auditum amittens et nervorum laxationem.

Tumultus soni ductus ad decrementum attentionis et incrementum errorum in variis operis generibus exercendis inducit. Sonus systematis nervosi centralis deprimit, mutationes facit in rate respirationis et cordis, confert ad perturbationes metabolicae, eventum morborum cardiovascularium, ulcera stomachi et hypertensiones.

Sonitus facit lassitudinem veterem? Quomodo agat?

Ita, constans expositio strepitus facere potest te fessum chronice sentire. In persona impulsus assidui sonitus, somnus signanter turbatur, fit superficialis. Post tale somnium, homo lassus sentit et capitis habet. Continui insomnium ducit in labore chronica.

Potestne pugnax sonus ambitus causare mores hominum petulantiores? Quomodo hoc refertur?

Una ex arcanis successu musicae petrae est cessum ebrietatis sic dictae strepitus. Sub impressione strepitus ab 85 ad 90 dB, auditus sensus sensus minuitur in frequentiis altis, corporis humani maxime sensibilis, strepitus supra 110 dB strepitus ebrietatis et, consequenter, ad irascibilem ducit.

Cur tam parva mentio est de strepitu pollutionis in Russia?

Probabiliter, quod nemo multos annos saluti incolarum curabat. Hisce quaestionibus, hisce annis, operam dare debemus ut Moscuae intendatur. Exempli gratia, operosa topiario horti exercetur, et structurae tutelae per vias aedificantur. Probatum est spatia viridia reducere ad campum strepitus viarum per 8-10 dB.

Aedes residentiales a sidewalks per 15-20 m debent removeri, et area circa ea fundi debet. Nunc, environmentalists graviter resuscitans eventum ictum sonitus in corpus humanum. Et in Russia, scientia coepit evolvere, quae iamdiu in multis Europae regionibus active exercetur, ut Italia, Germania - Ecologia Soundscape - ecologia acoustica (ecologia landscape soni).

An dici potest quod in tumultuosa civitate peius audiunt quam qui in locis tranquillioribus vivunt?

Etiam, potes. In die acceptum plano strepitus existimatur 55 dS. Haec planities auditus ne assidua quidem expositio nocet. Sonitus gradu in somno censetur usque ad 40 dB. Tumultus campestri in vicinitatibus et vicinitatibus per viis locatis attingit 76,8 dB. Soni gradus mensurati in locis residentialibus cum fenestris apertis contra semitas 10-15 dB inferiores sunt tantum.

Tumultus campestri cum incremento urbium crescit (per hos annos, mediocris sonitus gradu emissus onerariis 12-14 dB auctus est). Interestingly, homo in ambitu rerum naturalium numquam omni silentio permanet. Naturalibus crepitibus circumdamur - salo sonus, saltus sonitus, sonus fluvii, fluminis cataracta, venti sonitus in montis fauces. Sed omnes has strepitus silentium tenemus. Sic auditus noster.

Ut audiatur "necessarium", percolationes cerebri nostri naturales strepitus eiciunt. Ad celeritatem cogitationum processuum resolvendo, hoc experimentum interesting peractum est: decem voluntarii qui huic studio interesse consenserunt, rogabantur ut variis sonis opus mentaliter exercerent.

Oportebat 10 exempla solvere (ex tabula multiplicatione, pro additione et subtractione cum transitu per duodecim, ut inveniret incognitam variam). Eventus temporis pro quo 10 exempla in silentio solvuntur, ad normam can. Hi consecuti sunt eventus:

• Cum auditionem terebrae strepitum, exercitatio rerum redacta est per 18,3-21,6%;
• Audiens murmur amnis et cantus avium, tantum 2-5%;
• Egregium effectum consecutum est cum ludens Beethoven "Sonata lunaris": celeritas numerationis aucta per 7%.

Haec indices nobis tradunt varias sonorum species hominem diversimode afficit: strepitus terebrae fastidiosus retardat processum cogitationis hominis prope XX%, sonitus naturae paene non impedit hominem in serie cogitationum et auscultatio. ad musicam classicam leniendam etiam effectum nobis adiuvat, efficaciam cerebri augens.

Quomodo auditus mutatio super tempore? Quam serio et critico auditus corrumpi potest si in urbe tumultuosa habitas?

Cum vitae curriculo, naturalis auditus iactura fit, phaenomenon sic dictum — presbycusis. Sunt normae de audiendi detrimento in quibusdam frequentiis post 50 annos. Sed, cum assidua influentia sonitus in nervum cochleare (nervus responsalis pro transmissione motus soni), norma in pathologiam vertit. Secundum phisicos Austriacos, strepitus in urbibus magnis urbibus expectationem vitae humanae per 8-12 annos minuit!

Sonus cuius naturae perniciosissimum est organis corporeis?

Nimis sonus, sonus repentinus - sclopetum cominus vel jet tormenti strepitus - auditus auxilium laedere potest. Sicut otolaryngologus, saepe expertus sum damnum auditus sensorineum acutis - essentialiter contusionem nervi auditorii - post range dirigentes vel prosperum venationem, interdum post discum nocturnum.

Denique quibus modis aures tuas ad quietem commendas?

Ut dixi, magna musica te defendat necesse est, programmata televisifica inspicienda finias. Cum opus tumultuosum agas, omni hora meminisse debes ut 10 minutas intermissum accipias. Attende codicem, quo loqueris, ne laedat te nec perlocutorem. Disce loqui quietius si nimium affectuose communicare soles. Si fieri potest, saepius in natura relaxa - hoc modo et auditum et systema nervosum adiuvabis.

Praeterea, tamquam otolaryngologus, explanare potes quomodo et quo volumine tutum est musicam headphones audire?

Praecipua quaestio musicae cum headphones auscultandi est quod homo gradum voluminis regere non potest. Hoc est, ei videri potest quod musica tacite ludit, re vera autem centum fere decibellas in auribus habebit. Quam ob rem, hodie adulescentes incipiunt problemata cum auditu tum cum sanitate in genere, iam ante annos XXX.

Ad surditatis evolutionem vitandam, uti debes notionibus praecipuis uti, quae penetrationem strepitus extranei prohibent et sic necessitatem augendi soni eliminant. Sonus ipse non debet excedere gradum mediocrem – 10 dB. Musicam in headphones audire non plus quam 30 minutas debes, tunc saltem 10 minutas morare.

sonitus suppressants

Multi nobis dimidium vitae nostrae in officio habendum et non semper cum strepitu in workplace coexistere possunt. Galina Carlson, director regionalis Jabrae (comitatus qui solutiones artificiorum ad audiendum imminutam et professionalem capita, partem GN Group ante 150 annos conditam) in Russia, Ucraina, CIS et Georgia communicat: "Iuxta investigationem a Guardiano , ob strepitum et interpellationem subsequentem, operarii usque ad 86 minuta dies amittunt ».

Infra sunt aliquae apices ex Galina Carlson in quomodo operarii strepitum in officio agere et efficaciter intendi possunt.

Movere apparatu quantum fieri potest

Typographus, exscriptor, scanner et fax in quolibet officio spatio adsunt. Infeliciter, non omnis societas de felici situ harum machinarum cogitat. Persuade consilium factoris fac ut instrumentum in angulo ultimo situm sit et strepitum additicium non creat. Si non loquimur de spatio aperto, sed de parvis conclavibus separatis, conemur strepentes cogitationes in lobby ponere vel ad receptionem propius.

Contiones ut tacere quam maxime

Saepius conventus collectivorum tenebrarum sunt, post quos caput dolent: collegae se invicem interpellant, scaenam soni ingratam efficiunt. Quisque discat audire alios participes conventus.

Observa "hygienic operis praecepta"

Rationabile opus esse oportet irrumpit. Si fieri potest, exite ad halitum aeris recentis, transibit ex tumultuoso ambitu — sic onus in systematis nervosi reducetur. Nisi forte officium tuum prope viam occupatam sita est, ubi tantundem tibi nocebit strepitus.

Vade radicitus - interdum attentent ab opere domi

Si societas tua culturam permittit, cogita operando domi. Miraberis, quam facile tibi sit negotium intendere, quod collegae te variis quaestionibus non distrahent.

Elige ius musicae retrahitur et relaxatio

Patet, non solum "Lunae Sonata" effectum positivum in intentione habere potest. Pro tempore convenie tabulam scaenicam, cum operam tuam in re magni momenti versari debes. Sublatio, inspirationis musica cum rapidis temporibus miscere debet et cum neutra musica miscere. Audi hoc "misce" pro 90 minuta (intermissione quam antea de nobis scripsimus).

Deinde, per XX-minutas quies, elige duo vel tres tramites ambientium - carmina aperta, longiora, inferiora et frequentia, tardius rhythmos minus pulsantes.

Alternm secundum hanc rationem adiuvabit cerebrum ad acrius cogitandum. Speciales applicationes quae utentes adiuvant vestigia musicae voluminis inclusae adiuvabunt etiam audientiam eorum ne laedant.