- Musculus coetus: Triceps
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculos, pectus et scapulas
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: quod Smith Apparatus
- Difficultas campester of: TIRO
Scamnum press angustus tenaci in apparatus Smith - ars exercitiis;
- Posuit horizontaliter scamnum in Smith apparatus. Barbell tormenta ponunt in altitudine facile possis expansis foro positum. Eligere pondus dormies super scamnum. Bronirovannyj uti angusto tenaci (palmas adversus deinceps, manibus ad humerum latitudine), removes ab quatit talea. Initiali erunt.
- Inhalantes tardius in medio pectore barbell deprimere. Tip: Cave cubitis abdominis prope esset.
- Brevi mora in respiramus barbell redire ad principium status ad intentisque Posterior. Protinus arma, mora deterius paulatim barbell. Monitus: deorsum ascensu quam duplum accipiat.
- Complere requisitum numerum repetitiones.
- Post exercitium, ad barbell revertetur in eculeo.
Nota: praestare, si vobis primum hoc exercitium, ut capias suadeo ut ope socium. Si non potest, si diligenter lectio aliqua.
Motet: et poteris praestare exercitium est usus, patet EZ aut dumbbell aut obstabit (observatio neutrum eorum tenaci).
Posterior usus machinae exercentur Fabro exercet in armis barbell
- Musculus coetus: Triceps
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculos, pectus et scapulas
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: quod Smith Apparatus
- Difficultas campester of: TIRO