Ayurveda nos docet salutem et bonam valetudinem a facultate concoquendi omnia quae extrinsecus accipimus. Cum bono digestionis opere, fibrae sanae in nobis formantur, residua indigesta efficaciter eliminantur et creatur res quae vocatur Ojas. - vox Sanscritica, quae "virtutem" significat, etiam sicut interpretari potest. Secundum Ayurveda, ojas est fundamentum perspicuitatis perceptionis, corporis patientiae et immunitatis. Ut ignem digestivum in loco proprio servandum, sanum ojas formandum, his simplicibus commendationibus inhaerendum est: Investigatio magis confirmat geneticas mutationes quae in usu meditationis regularis occurrunt. Emendatio est in restauratione homeostasis, inter processus digestionem moderante. Maximum beneficium, commendatur meditari 20-30 minuta, bis in die, mane et ante lectum. Potest yoga, deambulatio in hortis, exercitationibus gymnasticis, jogging. Studiis divulgatis ostendens post unamquamque farinam post prandium 15-minutis ambulare adiuvat imperium saccharo sanguinis clavi. Interestingly, paucae breves ambulationes post cibum melius effectum habent quam longa 45-minuta ambulatio. Comedere plus quam corpus nostrum eget, non omnem cibum recte frangere potest. Hoc consequitur gas, bloating, molestiae in alvo. Antiqua medicina Indicum commendat stomachum habere per 2-3 horas, spatio relicto ad concoctionem edendi. In Ayurveda, gingiber agnoscitur "medicamentum universale" ob sanationem proprietatum, quae plus mille annis nota est. Zingiber laxat musculos in tractu digestivorum, sic levans indicia gasi et cramps. Praeterea gingiber stimulat productionem salivae, bilis et enzymes quae in digestione auxiliantur. Investigatores concluserunt hos effectus positivos esse effectus compositorum phenolicorum, scilicet gingeroli et quibusdam aliis essentialibus oleis.
2022-11-11