- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi triceps
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: quod Smith Apparatus
- Difficultas campester of: TIRO
Torcular vectis sedens in machina Smith - technica exercitationes:
- Committitur scamnum pone Smith. Virgam instrue, ut facile manus eius ex situ sedente porrigas.
- Aufer virgam a clausuris et pones in brachio longitudinis. Crura exercendo exercendo movere non debent. Haec erit initialis vestrae positionis.
- Tarde demittere barbell usque ad mentum.
- Tunc barbell leva ad initium positio in exhalant.
Video exercitium:
Machina Faber exercet umeros exercet cum barbell
- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Generis exercitationes Vulgata
- Additional musculi triceps
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: quod Smith Apparatus
- Difficultas campester of: TIRO