Cum faucium habes, non te melius sentias quia ante laesit. Ita angor impetus — quamvis saepe experiaris, difficile tamen est alium impetum terroris tolerare. Quid facere? Quomodo nos adiuvamus?
Scriptor Britannus Matt Haig gravem tristitiam fere decennium passus est. In conatu sollicitudinis impetus et impetus tolerare cum terrore impetus, omnes rationes, rationabiles et non ita temptavit: alcohol, yoga, meditatio, libros legendi et podcasts audiebat. Per retia socialia erravit et novam seriem observavit. Sed paene omni modo ad animum advertendum eum altius atque altius ad desperationem perduxerunt.
Tantum annis post intellexit: vita erat oneris globalis. In informativo, affectuum et corporis impulsu, quem mundus hodie nobis habet, auget sollicitudinem, provocationem accentus, lassitudinem mentis, perturbationes mentis. Auctor cogitat quomodo superesse in condicionibus vertiginibilibus mutationibus in libro "Planeta Nervorum".
Hic sunt paucae locutiones quae eum adiuvant peculiare spatium circa eum conservandum, in quo modo respirare et gaudere potes — sine stimulis externis.
MATTHAEUS HAGUE: «Cum id non possum facere, me ipsum dico…».
1. Omnia in ordine sunt.
2. Etsi omnia ordinatim non sunt nec ullo modo commovere potes, illud regere noli.
3. sentis male. Idem quisque sentit. Noli intelligere te conantur. Te ipsum intelligere stude, et alia omnia iam materia non erunt.
4. Accipe te. Si tecum felix esse non potes, saltem te accipias quo nunc es. Te ipsum mutare non potes, nesciens qui sis.
5. Noli esse frigus. Numquam. Numquam frigus conantur. Noli cogitare quid frigus putant. Contendunt pro diversa horreis. Sensus vitae non est frigus. Facile est collum tuum pressis vicibus torquere.
6. Inveni bonum librum. sede et lege. Tempora vitae certe venient, cum perieris et confunderis. Rediens ad te ipsum lectio est. Memini hanc. Plura legeris, eo melius scis exitum difficilem invenire.
7. Ne suspendi. Ne nomen tuum, genus, natio, orientatio, aut profile Facebook (organization extremistarum in Russia interdictum) te stulte. Data esto plus quam iustus de te. Sinensis philosophus Lao Tzu dixit: «Cum dimissus sum qui sum, fio qui esse possum».
8. Sume tibi tempus. Lao Tzu dixit: «Numquam natura properat, sed semper in tempore».
9. Interrete fruere. Noli ire online si non delectat. Mandatum simplex, sed quam difficile est sequi.
10. Memento quod multi eodem modo sentiunt. Atque hi facillime in tela reperiuntur. Est unus e aspectibus therapeuticis instrumentis socialis aetatis, cum repertus est repercussio doloris proprii, aliquem qui intelligit invenire.
11. Secundum Yoda: "Noli experiri. Facite. Aut non. Conatur non vita.
12. Infirmitates sunt quae nos singulares facit. Suscipe. Noli quaerere «colum» humanitatem tuam
13. eme minus. Noli tibi persuadere venalicium et vendo quod felicitas est negotium paciscor. Sicut American Cherokee cowboy Will Rogers olim dixit, « Nimis multi homines pecuniam suam duram meruerunt in rebus quibus non opus est hominibus imprimere quod non amant ».
14. Saepius ante mediam noctem cubitum ite.
15. Etiam in rabidis temporibus: Nativitas, feriae familiares, in casu tempori in opere et in ca urbis festivitatibus — momenta pacis invenire conantur. Interdum cubitum ire. Comma ad diem tuum adde.
16. Facere yoga. Durum est defatigari, cum corpus tuum et spiritus impigre sunt.
17. In arduis rebus, ad cotidianam consuetudinem haeremus.
18. Pessima momenta vitae tuae cum optimis rebus aliorum vitarum ne conferas.
19. Agnosco, quae maxime falleris, si subito disparuerint.
20. Noli te pingere in angulum. Noli quaerere quis sis semel. Sicut Alanus Philosophus Watts dixit: «Similis est homo qui conatur dentes suos ipsis dentibus mordere vel emendare».
21. Ambulare. Curre. Saltare. Bibendum eros butyrum manducare.
22. Noli conari sentire quod non sentis. Noli esse quod non potes. Expedit te.
23. non est futurum. Consilia de futuro iusta sunt consilia alterius praesentis ubi consilia in futurum disponis.
24. Dyshi.
25. nunc ama. Confestim! Amor sine timore. Dave Eggers scripsit: «Vita in anticipatione amoris non est vita». Amor selflessly
26. Ne te accuses. In mundo hodierno, paene impossibile est reum sentire, nisi sis sociopath. Repleti sumus iniquitate. Est culpa, quam ut parvuli didicimus, male sentiens, quia tot homines in hoc mundo edimus famelici. Vini privilegium. Culpa ante ambitum est quod autocinetum impellimus, scapha vel plastica utimur.
Culpa ob emptionem quae aliquo modo flagitio eveniat. Culpa tacitae aut cupiditate. Culpa ex eo quod non vixisti ad opinionem alicuius aut locum aliquem sumpsit. Quia non potes quod alii possunt, male, quod vivis.
Hoc crimen frustra est. Quis non adiuvat. Conare nunc aliquid boni facere, sine submersione in eo quod semel iniuriam fecisti.
27. Caelum specta. (Est pulchra. Semper pulchra est.)
28. Terere cum animalibus.
29. Odiosa esto et ne pudeat eam. Hoc prosit. Cum vita durescit, affectibus affectibus maxime tendit.
30. Noli te iudicare quomodo alii te iudicant. Ut Eleonora Roosevelt dixit: «Nemo te faciet insufficiens sine consensu tuo».
31. Mundus tristis esse potest. Sed memento, decies centena millia ignota bona opera hodie contigerunt. Decies actus amoris. Humana quies benignitas est.
32. Ne te excrucies propter chaos in capite tuo. Hoc est pulchrum. Totum mundum chaos est. Galaxiae ubique vagantur. Et tu modo concordans cum mundo.
33. Si mente ægritudine sentis, eandem tracta cum omni morbo corporis. Suspiriosis, flu, quidquid. Fac quod debes facere meliorem. et ne confundas eum. Noli ambulare crure fracto.
34. Sine te perdere. Dubium. Sentire vulnerari. Muta sententia. Imperfectum esse. Motus resist. Non permitte te per vitam currere sicut sagitta ad scopum volans.
35. Desideria moderata. Cupiditas foramen est. Cupiditas est defectus. Pertinet ad definitionem. Cum Byron in Don Juan scripsit « Heroem quaerens! », significabat nullum esse heros. Cum volumus aliquid quod non indigemus, acute sentimus inane quod ante non sensimus.
Omne opus hic adest. Perfectus est homo simpliciter, quia est homo. Nos sumus destinatum.
Matt Haig Planet Nervous. Quomodo vivere in mundo trepidationis Thriving (Livebook, 2019).