"Tempus est tuum": quare sessionis cum psychotherapista tam brevis est

Homines enim, qui primum auxilium therapeuticum quaerere constituunt, nuntius unius sessionis quam diu durat, saepe dehortatur. Et vere - quid potest fieri minus hora? Quomodo hora medicinalis tam brevis est?

"Plures sunt theoriae, quaedam etiam ad Freud referuntur", explicat psychologus et artifex familiae Becky Styumfig. "Consensus non est in hoc, sed fatendum est 45-50 minuta tempus mensurae esse quod CLINICUS cum cliente agit." Huius rei multae sunt rationes tam practicae quam psychologicae.

Morsus Mihi

Hoc vere commodius est logisticis, et omnibus: tum pro cliente, qui nominationem facere potest cum artifex, tum ante opus, tum statim post (et quidam etiam tempore prandii), tum pro therapist, qui 10-15 eget. -minute inter sessiones rumpit notas in sessione proxime finita, revoca eos qui in consessu vocati sunt, nuntiis respondere, et tandem, modo aquam bibere et quiescere.

"Sessionis psychologice valde difficilis pro ipso speciali potest esse, et confractus est unica occasio exhalandi et recuperandi" psychotherapista Tammer Malati explicat. "Hoc solum casu reboot", "removere" a priore cliente et mente modulans in obviam sequentem," Styumfig convenit.

Aliqui therapistae etiam sessiones minuunt ad 45 minuta vel dimidia hora inter aegros erumpit.

Contentum conventuum

Quo brevior sessio, eo significantius ac "substantiale" colloquium est. Cliens fere animadvertens se minus quam horae praesto esse, in prolixas explicationes non procedit. Atque hoc modo ad praeteritum dolorem experientiam diu non habet. "Aliter clientes re- traumatizationem experiri ac vix ad proximum conventum venire."

« Hora vel sola cum affectibus tuis, plerumque negativis, nimium est pro pluribus. Deinde, difficile est ad actiones cotidianas reverti, et magis etiam ad laborem,” psychotherapista Britannica Bufar explicat.

Haec duratio ad constituendos limites inter clinicos et clientes confert. Stumfig notat sessionem 45 vel 50 minutam therapist manere permittere obiectivam, non-judicialem, quin nimis alte in huius difficultates evolvatur et eas in corde non recipiat.

Effectus usu temporis

In brevibus conventibus utraque pars tempore maximo illis praesto est uti conantur. “Hoc modo et clientis et CLINICUS ad cor quaestionis velocius pervenit. Quaevis parva disputatio inprudens temporis usus esset, quae notorie carus est,” explicat Stümfig.

Si client suam quaestionem globalem intellegit et veri simile est in sessione solvendum, id ipsum una cum therapist ad quaerendum solutiones practicas locales, technicas quae "ablata" possunt et adhibita sunt usque ad proximam sessionem. .

“Quo magis tempus habemus, eo diutius nos ad cor quaestionis accedere consuevit,” inquit Laurie Gottlieb, psychotherapista et auctor Forsitan alicui loqui debes. Praeterea, in fine longioris sessionis, clientis et CLINICUS lassitudinem experiri vel etiam burnout. In genere forma sessionum dimidiae horae pueris apta est: etiam pro 45-50 minutis versari difficilius est pluribus.

Assimilatio notitia

Familia CLINICUS Saniya Mayo sessiones therapias comparat ad lectiones scholae altae. In lectione, discipulus certam informationem de re aliqua accipit. Haec informationes adhuc debent esse "concoquere" et memorare praecipua puncta ut Duis congue sem facere possit.

"Potes sessionem quattuor horis extendere - sola quaestio est quid clientis exibit ac meminerit" Mayo exponit. "Difficile est" nimis informationes "concoquere", quod difficile est ut ex ea omnem utilitatem consequantur." Cum clientes dicunt unam sessionem hebdomadam non satis esse, therapist plerumque suggerit frequentiam sessionum augere, non longitudinem cuiusque sessionis.

« Mihi videtur effectum duarum brevium sessionum maior quam una longa. Duas parvas prandia diversis temporibus pro una cordiali cena est,” commentatur Gottlieb. - Nimis copiosa prandia ordinarie non coquatur: corpus tempus eget, interrumpit inter "prandia".

Applicationem acquisitae cognitionis

In justo, interest non solum quod in sessione didicimus, quibus perceptis id relinquimus, sed etiam quid inter congressus cum therapist egimus, quomodo scientiam et artes acquisitas adhibuimus.

"Res interest, non longitudo sessionum" Styumfig certa est. - Cliens debet operari non solum in conventibus cum therapistola, sed etiam inter eos: reflectere, indagare mores eius, studeat applicare novas artes psychologicae quas artifex docuit. Vacat notitiae receptae assimilandae et positivae mutationes incipiunt.

POSSIT Sessio diutius?

Quamvis sessio 45-50 minuta consideretur vexillum, uterque psychotherapista liberam durationem conventuum determinare potest. Praeterea operari cum coniugibus et familiis solet saltem horae cum dimidia. "Omnes debent tempus loquendi et considerandi quod audiunt", familia CLINICUS Nicole Ward explicat. Singulus conventus diutius capere potest, praesertim si client in statu discriminis acuti.

Nonnulli therapists etiam tempus primum permittunt ut notitias quam plurimas colligat, quaestionem recte cognoscat et patienti auxilium ferat.

Ceterum, si senseris, non obstantibus argumentis maioribus, temporis opus est, ne dubitas de eo cum speciali loqui. Simul certe invenies optionem quod utrumque decet.