1. Praecipuum "hiemis" principium est layering… Protinus in corpus induitur, bene permeabile humorem e cute in stratis exterioribus vestium, verbi gratia, polyester. Cotton non est bonum! et consolatione. Tegumen duo munera habet. Optio apta nylon et microfiber iaccam est. Meminerint - dum non movearis, oportet esse, si non frigidus, non calidus, alioquin "friges" dum tolutim.
2. Tenuis laneus proni est musti hiberni... Caput detectum significat L% calorem extra damnum in frigore. Manibus - tenues caestus laneus. Mole mittens non opus est, fere. In illis statim sudor et exui. Manus et humida in frigido sunt, spondei varos et rimas in cute. Plus post tempus frigus erit!
3. In cruribus - eadem thermarum indusia , quae torsit humorem , et braccae , quae a nivis et vento defendent.... Specialia exempla specialia arteriae coxis inserta sunt.
4. Si vis currere in tenebris - mane vel nocte, - fac ut vestes habent elementa reflective - ut videtur transeuntes currus a rectoribus.
Secundum statisticam, reflective interserit casus participem efficiendi in casu viae.
Et si circa urbem curris, aures tuas non obducas a candelis histrionis, ut audias quae circa fiunt.
IV TIPS iis qui in HIBERNO
• Priusquam exiret in viis frigidis; calefaciat primum... Exercitationes paucae satis sint. Crura porrigens tibi maxime momenti est.
• Incipit lente – Nasopharynx et pulmones ad aerem frigidum adhibeantur.
• Plura bibe ante, in, et post tuam workout. — et in subzero temperaturis in ludis, corpus nostrum multum humorem consumit.
• Post reditum e cursu; accipies calidum balneum aut imbrem serotinum… Haec non solum exigentia hygiene vulgare est, sed etiam magna via ad resistentiam corporis augendam frigoribus.