Scientia confirmat ambulationem in natura bonum esse ad altiore bene esse. Hodie consueverunt homines totum diem inclusum in angustiis et supellectili cubiculis — domi et in officio manere. Multi idoneitatem faciunt in clava, in gymnasio currunt, et autocineto moventur (quod etiam accentus addit!) et rarissime “sicut ille” deambulatio egreditur, praesertim in parco vel silva. Talis ruptura necessitudinum naturalium cum natura, non utique valetudini bona est. Corpus frigoribus pronum fit, vis, lassitudo augetur.
Si bene consideras te " lectus vegetabilis" - non refert, est punctualis! Conare expendere dies saltem 15 minutas in recenti aere — haec beneficia tangibilia afferet ad bene esse tuum. Rationem invenio ambulandi - saltem ad macellum et revertar. Vel potius ad proximam parcum. Paucis diebus videbis mutationes positivas in sanitate et habitudine tua.
For example:
1. incipies minus sternumenta.
Scilicet, si allergic ad plantas florentes et vernum tempus, matutina quatio in novo aere plus tibi mali quam boni facere potest! Si allergies tua te non molestat, commorans et agens in novo aere valetudini tuae prodest: corpus tantum adiuvat allergias temporis in futuro resistunt.
2. esto lenior et benignior
Quo magis foris vacas, benignior es. Quomodo hoc fieri potest? Psychologi in cursu investigationis probaverunt regularem expositionem recentis aeris homines beatiores et magis dociles reddere, eosque sinit ut accentus meliores sustineant. Una explicationum huius mechanismi haec est: cum angustum locum in mundo "magnus" - in platea relinquis - tunc omnia perspectiva videre incipis, et parvae, plerumque breves problemata tuarum (parva". ) mundus in contextu et cum processibus magis globali et longis processibus comparatur. Si igitur talis occasio est, melius est ut in ludis, idoneis vel mane currendi in spatio aperto quam in gymnasio mane currant: hoc, ex parte psychologiae, maiorem dat diuturnum effectum. .
3. Caput melius operabitur
Cotidiana domus et laboris officia a cerebro solent percipere ut fastidiosus labor. Propter hoc proprium dosis stimulationis cerebri non recipit, ideo non opus est, ut id clementer, plena facultate. Sed feliciter, extremas lusus agere non debes, nec aliquid extra ordinem tuum cerebrum excitare! Secundum unam scientiam, etiam simplex ambulatio in natura incipit multo melius cerebrum. Hoc accidit ob nonnullas penitus insitatas (verisimile ex tempore quo vita in natura erat vitae periculum) machinationes cogitationis humanae. Ergo ambulatio in hortis est magna medicina cerebri!
4. senties minus accentus
Hodie, sic dicta "eco-therapia" apparuit et se bene probavit methodum medicamentorum liberorum curationis, cum aegroti in perturbationibus nervorum et mentis in natura manent. Effectus utique pendet a gravitate morbi, sed eventus inspirante. Exempli gratia, oeco-Lorem permittit vos consequi recuperationem in LXXI% hominum demissione orci laborantium (talis notitia est scientiarum Universitatis Essexiae, UK). Praeterea, etiam soni naturae ipsi effectum positivum notabilem habent in homine, etiam accentus laborantes. Incredibile est, sed: etiam imagines pulchrae naturae intuentes adiuvat vim vis tolerare!
5. Corpus fiet fortior
Magnam gratiam habet temporis in natura non solum pulvis lassus pulmonis, sed etiam musculi tui. Etiam XV minuta die ambulans musculos cruris confirmat. A mane currendum ad 15-15 minutas non solum musculos crurum validiores facit, sed etiam alios musculos corporis, cordis, venarum, ac etiam toti corpori utiles! Prandium post ambulationem matutinam vel currendum melius concoquitur, quod etiam ad sanam molem musculorum, non adeps corpus confert!
6. Vis bene facere!
Studium scientificum, nuper in ephemeride psychologia editum, probat naturam ambulationes facere homines "cura in environmentally- amicabilibus actionibus." Cum omnia in ordine cum corpore et nervis, homo electiones ethicae facere tendit - non solum de mutandi victu vegetariano - generatim in omnibus vitae condicionibus! Potes incipere parva - animali carnes edere et oleum palmae uti, conare minuere usum plasticae packaging. Et ... cur non in aere novo ambulandum et cogitandum - quomodo aliud vitam tuam in melius commutare potes?
Ex materiae