Periti sani estimaverunt feminas saltem quinque bonas causas habere ut serio attentionem ferrei adaequationis attracti attentent. Multis herbis inventis, industriam dat, contra frigora tuetur, praegnantibus prodest, et in dextro moles consumptas contra praecox senectutem tuetur.
Medici notant quod supplementa ferrea specialia saepe cum periculo ferri overdosi coniungitur, quod sanitati maxime nocet, praesertim anus. Ergo optimum est sumere cibos ferreos.
Vna eduntium tristissima fallaciae carnium est, quod ferrum, ut puta, nonnisi a carnibus, iecore et piscibus obtinetur. Hoc longe a vero abest: exempli gratia, fuscae socolatae, fabae et spinach plus ferrei per gram ponderis continent quam bubulum iecur! Obiter casus ferrei defectus anemiae in vegetariis non saepius observantur quam in eduliis carnibus — sic inter anemiam et vegetarianismum nulla est connexio logica.
Fontes ferri naturalis ditissimi sunt (in ordine descendendo): soybeani, molasses, lenticulae, herbae frondeae (praesertim spinach), tofus casei, ciceris, tempeh, lima fabae, alia legumina, potatoes, sucus putaminis, quinoa, tahini, cashews et multa alia producta vegan (vide album extensum Anglice, et Russicum cum ferreis nutritionalibus informationibus).
Hilaritas
Ferrum adiuvat tela corporis oxygenata ex haemoglobino in cellulis sanguineis rubris. Ergo videtur quod ferrum absumens a rebus naturalibus per singulos dies vires et vires dat, quod notabile est, utrum in congruo es an non.
frigus praesidium
Ferrum adiuvat corpus pugnae infectiones, sicut effusio vitamins B optimizat, et per hoc systema immune confirmat.
Auxilium cum workouts
Recens publicatio in Acta scientifica Nutritionis ostendit directam coniunctionem inter satis ferreos cibos et congruentias exercitationis in mulieribus consumendi. Feminae quae ferro non carent, efficacius et minus cordis innixi erudire possunt!
In impregnatione accidit
Graviditas tempus est quo maxime refert mulierem satis ferrum absumere. Defectio ferri ad grave pondus foetus ducere potest, abnormitates in formatione cerebri infantis et diminutio in potentia mentali (memoria et facultas magistri artes motoriis peiorandi).
Praesidium contra Alzheimer morbo
Duae tertiae partes aegrotorum Alzheimer feminae sunt. In notabili casuum gravissima haec infirmitas ... attractio ferri nimia causatur! Non, utique non cum spinach - additivis cum cibis chemicis in quibus dosis ferri periculose alta esse potest.
Quantum ferrum prorsus opus est mulieri? Scientistae computaverunt: feminae ab 19 ad 50 annos natae opus ad consumendum 18 milligrammorum ferri cotidie, praegnantes – 27 mg; Post 51 annos, ferrum per diem 8 mg (non excedentem quantitatem). (In hominibus, ferrum attractio circiter 30% inferior).