Vegetarianismus popularis relative nuper factus est, sed idea ipsa nova non est. Usque ad medium saeculum X, cum vox "vegetaria" prodiit, victus omnino plantarum ciborum constans notissimus fuit victus Pythagoricus, qui nomen accepit e scriptis philosophi Graeci saeculi XNUMXth aCn. Hodie homines multo magis conscii sunt beneficiorum vitandi carnium, et ratio clavis mutandi dietas est valere.
Exempli gratia, Praeses Bill Clinton mores edendi malos notus erat. Postquam maioris cordis chirurgiae in 2004 et vascularium stentionem subiit anno 2010, vitam mutavit. Hodie LXVII annos Clinton vegan omnino est, praeter omelet interdum et salmonum.
James Cameronis duos annos director nuntiatum est vegan et posthabita mundi circum se. "Tu non aliquid in futurum mundi - Post hoc mundo nos et parvuli nostri mundi - si tu non mutes rationem tuam victu fundatur in herba-," de director notas. Aestate, huiusce modi orationem potens in US National Geographic Societas Explorer 's anni Awards "per quae mutantur et nos manducare, et mutare necessitudinem inter totius humanae naturae et speciei' inquit Cameronis.
Interdum, ut ad mutare victu ratione disiunctum, vir simplex contactus cum natura mundus est satis. Ille musicus constitui Meum dabo in cibum aliquot decenniis ago, ludentes agnos rite celebrabitis vidisse semel habens in villam suam. Et nunc insinuat, quod eliminate ex victu cibum saltem semel in hebdomada. In UK in MMIX, ipse launched a Lunae, liberos in escam expeditionem. "Ego cibum skip to magnus dies Lunae est, quia multi tendunt ad overeat in weekends," est musicum.
Donec eget leo vel leo facilisis semper vitae vitae leo. Actor Ben Stiller anno 2012 in conloquio se pescatariam appellavit – hominem qui nullum animal cibum comedit, praeter piscem et escam. Adhuc animo communicat: “Vegans non loqui. Difficile est. Quia cupis cibum animal. Hodie fuscum astularum edi. Costas porcinas volui, sed astulas fuscas comedi. " Ben Stiller uxor Christine Taylor actrix eum sustinet et etiam victus rationem plantae sequitur. "In industria gradus nostri signanter mutaverunt", actrix populo emporium dixit ante duos annos. "Interdum modo id non cognoscis dum aliquis dicit: wow, fulgentem spectas!"
Si quoque velle fieri leo ut ipsum vel corpori magnae.
“His dietas adiuvant pericula adipis, typus II diabete, cordis impetus et multa alia aegritudines,” inquit Marion Nestl, nutritionista et auctor quid ad Eat: Aisle-by-Aisle Guide ad Savvy Cibus Arbitrium et Bonum Eat. Et si sollicitus es quod vitare cibum potest ad problemata sanitatis, nolite ergo solliciti esse. « Clavis ad victus salubris varia ac valens victu est, » quia « Diversa est alimentorum compositio et omnia se invicem complent ». Prima ergo quaestio est de victu leo, quid excludere et in quantum. Si vestri "vegetaria" victu includit aliquas fructus animalis - pisces, ova, lacticiniis, gallinae, nullae difficultates sine nutrimentis erunt.
Strictae vegan diet potest aliquas quaestiones salutis causare. Ita est, quod vegans, qui omnia producta animalis vitat, in Vitaminum B12 deficere potest, quod fere solum in cibis animalibus invenitur. Quia tot cibi e diaeta eliminantur, vegans in periculo sunt aliorum defectuum nutrientium, sed diligens victus ratio haec pericula adiuvare potest. Pro magis varia victu, commendatur ut tot varietates interdum-continentium frugum et leguminum quam maxime consumas, et fontes Vitaminum B12 modo invenias, sicut specialia supplementa vel alimenta munitissima.
Carnem a victu tuo non penitus tollere, ut beneficia sanitatis vitae vegetarianae experiaris. Honesta American clinica Mayo Clinic exordium suggerit, duce Paulo McCartney, id est, semel vel bis in hebdomada cibum tuum mutare et, si fieri potest, cibum restitue: exempli gratia, in pulmentum - caseum tofu, in burritos - fabam frixam et pulmentum in ollis pro faba.
Decoctione auctor Mark Bittman notionem semi-vegetariani, plantae fundatae cibum aliquantum in VB6 et VB6 Cookbook dilatavit. Idea Bittman non est fructus animalis ante cenam edere: librorum tituli designant pro "vegetari usque ad 18.00:XNUMX pm".
Bittman victu satis simplex est. “Vb6 methodo per septem annos pressi,” scribit auctor, “et habitus, modus vivendi factus est. Causa introductio talis diaeta erat problemata sanitatis. Post quinque fere decades esus temeritatis, signa praediabetorum et praeinfarctionis praecellens extendit. "Vegan fortasse opus est," medicus dixit. In primis haec cogitatio Bittman pertimuit, sed valetudo valetudo ei gravi electione donata est: ut superstes esset, aut medicamentum assidue sumendum aut diaetam mutandam habuit. Interdiu omnia producta animalis eliminavit (cum magno discursu et aliis junk cibis), et eventus in adventu non diu fuit. In mense, amisit 7 leg. Post duos menses, cholesterolum et sanguis saccharo gradus ad normales rediit, deprehenduntur respiratoriae nocturnae evanuerunt, et primum per XXX annos, tota nocte dormire coepit - et stertit.
Accessio bene operatur quia non est nimis stricta. Cum edas quod vis ad cenam, bene sentis. Hoc in casu, praecepta categorica esse non debent. Si vis lacte tuo capulus mane addere, cur non. Inexpectatum ei inopinatum fuit quod interdiu cibos quibus vescitur afficit modo vespere edit. Nunc raro carnes comedit.
Reversus est ad exemplum ex celebre proximus ardet secundum nominatim appellat historicus Sprintzen: "fieri non inducere aliquem culturae trend sed reflectunt a significant culturae tempus subcinctus, quibus vegetarianism, quamvis non prevaleat tenoris, late videtur quasi iter ad sanam lifestyle. "
Viam elegit parte quidem potes vitam vestram.