Hodie, una ex maximis locis in medicina quae celeriter momentum obtinet est medicina quae dicitur lifestyle. Appropinquare vitae rationes sicut justo, non morbo impediri. Plerique ex nobis cogitare solent progressus in re medica esse quaedam nova medicamenta, laser vel chirurgicas machinas, pretiosa et alta technica. Nihilominus, electiones simplices faciendi circa ea quae edimus et quomodo vivimus, altissime pro nostra sanitate et bene esse habent effectum. Per hos 37 annos decanus Ornish, medicus, fundator Instituti Investigationis Medicinae Praeventivae et professor in Universitate Californiae, Scholae Medicinae San Francisco, et auctor victus nomine, una cum collegis et collaboratione cum scientifica principalia Centra egerunt seriem tentationum et demonstrationum randomized moderatarum inceptis demonstrantes quod mutationes vivendi comprehensivae possint progressioni cordis coronarii morbi et plures alii longi morbos convertere. Mutationes vivendi quaesitae comprehenderunt sequentes;
- Totos cibos consumens, mutans ad diaeta plantae fundatae (naturaliter humilis in pingui et saccharo);
- accentus procuratio technicae artis (including yoga et meditationem);
- moderatio corporis actio (exempli gratia, ambulatio);
- sociale subsidium et vita communitaria (amor et propinquitas).
Notitia consecuta in decursu huius operis diuturni ostendit quod multiplex vivendi mutationes iuvare possunt;
- plures morbos cordis pugnant, vel progressum suum graviter minuunt;
- venas mundare et malam cholesterolum reducere;
- genes supprimunt quae inflammationem excitant, accentus oxidative et evolutionem cancri;
- excitant enzyme quod chromosomatum fines extendit et hoc modo vetat cellulam senescit.
Eventus apparuerunt paene mensem postquam novam vivendi rationem inceperunt et in longo tempore perseveraverunt. Et sicut bonus, aegris acceptis notabilem reductionem in curatione gratuita! Aliqui eventus infra fusius describuntur, qui curiosi legunt ad finem. Ceterorum animos maxime interest, mea sententia, investigationes eventus trahere velim: quo plus homines victu et consuetudine cotidiana mutaverunt, eo magis variae valetudinis indices mutaverunt. In omni aetate!!! Ergo nunquam sero est ad meliorem vivendi rationem, pedetentim facere potes. Et hi alii eventus huius studii diuturni sunt;
- Anno 1979, eventus studiorum gubernatoris divulgati sunt ostendens varias vivendi rationes per XXX dies adiuvare posse perfusionem myocardialem pugnare. Hoc tempore etiam in frequentia angina impetus minui 30% erat.
- Anno 1983, eventus primi iudicii moderati incerti divulgati sunt: 24 diebus post, radionuclidis ventriculographiae monstravit has multiplices vivendi mutationes morbo cordis cor regredi posse. Frequentia anginae impetus minuitur 91%.
- In 1990, eventus vivendi: Tribulationes Cordis Studii, primi iudicii moderati, dimissi sunt qui demonstraverunt mutationes vivendi solas progressum reducere posse etiam gravia arteriae coronariae morbum. Post 5 annos cor difficultates aegrotis 2,5 temporibus minus communes erant.
- Una demonstrationum incepta facta sunt cum participatione medicorum ex centris 333 aegris. Hi aegros revascularizationem (reparationem vasorum cardiacis chirurgicam) ostensam sunt, eamque reliquerunt, statuentes ut vitam suam comprehendere mutarent. Quam ob rem, prope 80% aegrorum chirurgicam vitare poterant ob tantas mutationes implicatas.
- In alia demonstratione consilium involuens 2974 aegros, peraeque et amet emendationes significantes inventae sunt in omnibus indicibus sanitatis in hominibus qui programma 85-90% per annum sequebantur.
- Investigatio invenit quod multiplex vivendi ratio mutationes generum permutat. Mutationes positivae in expressione 501 genes conscripta sunt in tantum 3 mensibus. Repressi genes comprehenderunt ea quae inflammationem, accentus oxidativam, et RAS oncogenes, quae ad progressionem pectoris, prostatae et colonicae cancri conferunt. Saepe dicunt aegri, "O me male genes, nihil de eo fieri potest." Sed cum discunt mutationes vivendi salubriter posse expressionem multorum generum tam cito mutare, valde motivum est.
- Propter studia in patientibus mutationibus vivendi, incrementum in telomerasis (cuius enzyme opus est telomeres longiores - extremae partes chromosomatis) per XXX% III menses post tam implicatae vitae mutationes.