Cur dapibus opus est?
Dapibus (dapibus) magna pars corporis nostri est: fons est praecipuus formationis fibrarum corporis humani. Pars necessarii elementi in corpore nostro sine interventu producitur, ad stabilem autem omnium systematum operationem, eius copia regulariter cibo repleta est.
constructione
Neminem latet systema cellularum regulariter renovatum, cellas veteres novas substitui, propter quas structura corporis humani mutatur. Unaquaeque harum cellularum interdum e consistit, unde defectus huius elementi in corpore ad consectaria negativa ducit. Hoc simpliciter explicari potest: si in momento, quo nova cellula formatur, non satis interdum in corpore est, tunc processus evolutionis cessabit. Sed Decessores eius cyclum iam perfecerunt! Evenit ut organum, in quo particulae mortuae non substituuntur, novas in tempore patiatur.
Hormona
Pleraque hormona quae bonum hominis afficiunt, effectus et functiones generationis ex interdum componuntur. Consentaneum est quod defectus moles solidae huius elementi ad hormonalem defectum et alia problemata perducet.
onerariis et respiratorii
Dapibus haemoglobinis responsabilis est ad munus respirationis: adiuvat oxygenium intrantem corpus ad oxydationem textuum committitur, et deinde in formam dioxidis carbonis ad extrinsecus redit. Hi processus vim vitalis replent, ergo, si tempore non vertuntur, anemia in corpore progreditur. Vitaminum B12 etiam ad defectum ducit, quae in ingesta cibo dapibus propriae effusio implicatur.
musculoskeletales
Omnes partes systematis musculoskeletalis etiam dapibus constant.
receptor
Elementum opus adiuvat omnium sensuum humanorum, etiam cogitandi, visionis, perceptionis colorum et odorum, et aliorum.
immunoprotective
Per interdum, elementorum in corpore nascuntur, toxins eliminatur, et foci infectiones et virus destruuntur.
Quid sit bonum Vitaminum B12?
B12 (cobalamin) proprietatem cumulativam habet: intus corpus componitur ope microflora, et tunc manet in renibus humanis et hepate. Eodem tempore vitaminum in intestinis non absorbetur, quod significat quantitatem eius extrinsecus replendam esse. Elementum maximi momenti est in iuventute, quoniam recta omnium systematum institutionem participat, statum nervorum stabilit, anemia prohibet, productionem industriae promovet. Omnibus etiam adultis vitaminum cibo consumente necessarium est, quia nullus praecipuorum internorum processuum sine eo carere potest, exempli gratia:
hematopoiesis
· reproduction
opus systematis nervosi
De institutione et auxilio immunitatis
normalized pressura
et multo amplius.
1. Atrophic gastritis
2. Incursio Parasitica
3. Intestina dysbiosis
4. Morbus intestini tenuioris
5. Acceptis anticonvulsis, contraceptivis oris, ranitidine.
6. Insufficiens attractio Vitaminum ex cibo
7. alcoholismo
8. Cancri processum
9. Morbi haereditarii
Medici determinant mensuram cobalamin ex cibo consecuto - ab 2 ad 5 microgrammorum per diem. Utriusque carnium edunt et vegetarii indigent ad monitores suos B12 gradus in sanguine: norma censetur ab 125 ad 8000 pg / ml. Contra fabulas magna vis cobalamin non solum in animalibus, sed etiam in plantis continetur — soy, algarum, cepae viridis, etc.
Quid escis?
Anna Zimenskaya, gastroenterologus, phytotherapist:
Multae plantae cibi interdum divites sunt. Princeps in interdum contentis et trutina amino acida essentialia sunt soybeans, quae consumi possunt tam crudam quam fermentatam (in specie miso, tempeh, natto) et thermae coctae. Multum dapibus habent - circiter 30-34 P. per 100 g producti. Alia legumina etiam adiuvant ad corpus hoc elemento saturandum, exempli gratia, lenticulae (24 g), fabae mungrae (23 g), ciceris (19 g). Dapibus lini prope est in compositione ad dapibus ideales et 19-20 g seminum interdum per 100 g continet. Praeter GENEROSUS interdum, linum etiam continet altam intentionem omega-3 – unsaturated pingue acida quae venas sanguineas tuentur et ne progressionem cancer includat. Satis copia interdum invenitur in seminibus cucurbita (24 g), seminibus chia (20 g), buckwheat (9 g). Comparatio, interdum in bubula est tantum XX ad XXXIV g, in tomacula - 20-34 g, in caseo casali - non plus quam XVIII g.
Vegetariis utilissimum est ut linum polentam aut gelata regulariter consumat, legumina duo ad quinquies in hebdomada — tam cruda pullulant et iurulenta leguminibus. Fabae monodishes non sunt aptae hominibus qui problemata cum tractu gastro habent. Quod si vegetabilium aut bucinum modice addas, utiles erunt.
Vitaminum B12 non minor pro hominibus est momenti. Defectus eius suspectus potest per mutationes in genere bene esse: debilitas sentitur, memoria ingravescit, cogitatio tardatur, tremores manuum apparent, sensus perturbatur, appetitus minuitur acriter, glossitis perturbatur. Ad rem illustrandam, planities vitaminum in sanguine, homocysteinus, coercita est.
In natura, B12 solum per microorganismos in forma formarum naturalium componitur: adenosylcobalamin, methylcobalamin. In corpore humano sufficienter formatur per microflora intestinorum. Ex consideratione scientiae modernae, vitaminum per obex intestinalem in tractu gastro intestino inferiore transportari non potest, sed in tenui intestino absorberi debet. Sed fortasse multa adhuc ignoramus de occultis corporis subsidiis. In usu, sunt vegetarians cum experientia plurium annorum ad aliquot decennia qui non sentiunt indicia Vitaminum B12 defectus. Et in quibusdam e contra, iam 3-6 mensibus evulsionis cibum evolvit. Obiter saepe etiam observatur defectus B12 in cibo edunt!
Vel potest esse fontes animalis Vitaminum - pisces maris et alia navalia, ova - possunt esse medicamenta et supplementa puritate cum Vitaminum B12. Sed melius est uti productis complexis in quibus totum spectrum vitae B vitamins.
Ego non sum probatorum regularium fautor, quia credo principale praeventioni sanitatis directe esse sanam vivendi rationem, physicam eruditionem, obdurationem, laborem mentis tuae. Si igitur nulla bene esse violata, melius est attentius progressui uestrae. Praesente quaestiones sanitatis, specie symptomata morborum, a medico examinari necesse est. In aliis adiunctis, usitatius generalis sanguinis probatio singulis 6-12 mensibus valde informativus erit.
Maxime vegetarians qui acrem mutationem in victu faciunt et cibum comedere desinunt quaelibet difficultates non sentiunt. E contra, capitis dolores abeunt, patientia augetur, et omnis salus melior. Eodem tempore, 10-20% hominum cum acuta mutatione in nutritione adhuc defectus symptomata in forma anemia habere potest, pilis fragilis et unguibus. In tali rerum condicione visum est ardorem moderari et mutationes sensim inire, ieiunia observare, programmata et mensuras antiparasiticas ad generalem corporis emundationem ducere.