Ut plurimum ex oleo vegetabili tuo, optimam optionem eliges pro modo coquendi maxime. Primo, debes scire caliditatem combustionis (formationis fumi) olei. Quia oleum cum calefactum incipit fumum, significat vapores toxici et noxias radicales gratis in eo formari.
Olea vegetabilia frigida pressa barbarica, ut extra oleum olivae virginis, tuto addi potest holus et comestiones paratae, sed vitare eas dispensando in calidis.
Cocoes olei utere (altis in sana saturatis pinguibus et mediae catenae triglycerides), extra oleum virginale (Virgin) , oleum avocado , oleum oryzae furfures , et etiam parvae pondera butyri . Mensam comparans ardentis temperaturae oleum coquendi in fine textus adiuvabit te viderit.
Deinde melius eligere olea superiori contentus omega-III pingue acida coctionis low temperaturis et adiectis parati-epulasque sem inponenda ut auxilio cellam sanitatem reducere periculum plaga cordis impetus. Sunt quoque notus pro suum anti-inflammatory proprietates.
Omega-6s sunt et necesse est ponere integritas cordis musculus cell muros ad providebit industria. Lippitudo haec nimietas pingue acida in corpore provocat. Optimal Omega-III Omega-VI Ratio autem est nobis I, III, in victu modern sed copia quoque modum egressa probatissimi unguentum hoc violare Ratio magna - sursum ad 3:6.
In addition, excelsum coctione olea per-IX omega fatty acida valde prodest. Habentur "conditionaliter substitui» in suum corpus humanum sed exiguo volumine. Consummatio omega-IX (ut oleic acidum) reduces ad periculum cor impetus est, ATHEROSCLEROSIS, et adjuvat in in ne cancer.