• Cibus vegetabilis minus pinguis et plus stamen continet. • Committitur minus comedere et pondus amittere. • Comedite plura poma, olera, grana et legumina. • Lac artificialis utere, ut soy, oryza aut lac amigdale.
Studium in Acta Medicinae Americanae divulgatum suggerit vegan victu efficacem esse modum ponderis amittere et vegans corpus massae inferioris habere quam index non-vegans. Sana vegan victu pondus damnum includit fructus, legumina, grana, legumina, nuces, semina, olea.
Ut leo victu adiuvat amittere ponderis?
Cibus vegetabilis minus pinguis, plus alimentorum fibra et nulla cholesterol. Fibre satietatis affectum dat. Minus comedis et pondus amittes sine sensu sicut te aliquid desiderasti.
Vegan pondus damnum
Amittere pondus, plus debes manducare fructus, legumina, grana et legumina. Hi praestantes fontes interdum et musculorum macilentum damnum adiuvabunt ne. Necesse est ut algentem, spinach, BRASSICA, aliaque nutrimenta-densa, olera-ditamenta/ fructus in victu tuo includant, ne nutrimentis essentialibus careas. Hi cibi non solum te replent, sed etiam activam tuam digestivam servant rationem.
Lacticiniis et cibum substituit
Lacticiniis productis ani- malia comparatis cum aliis cibis compensare potest. Melius est uti lacte artificiali, ut soy, oryza vel amygdalo loco regulari. Si ova voles, ede fixa mashed dimidium vel tofum frixum.
Alius maximus tips
Intellige processum - pondus damnum simplex est ratio calories consumpti et combusti. Pondus perdes si plus calories quam consumis ardes.
Pone metas diuturnum – ne nimium premat corpus tuum; conantur amittere tardius. Si multum amittere debes, pondus damnum metam pone longum tempus. Qui cursus expressis utuntur, pondus amittere consuevit illud.
Fac consilium – simplex et flexibile pondus damnum consilium crea in quo omnia quae facturus es singulis septimanis. Quantum cibi debes per diem computa, inter interdum, grana, fructus, olera, et pinguia.
Bibere aquae copia - aqua est pars ponderis amissionis progressio. Bibe saltem III liters aquae in die. Aqua appetitum minuit et industriam auget.
Exercitium – exercitium maxima pars ponderis amissae progressionis est. Corpus tuum debes movere; Pro idoneitate subscribere potes, cum pueris ambula, scalas ascende in alta aedificio ac ludis ludis ludere.
Pondus amittendi non difficile esse, stricto victu non opus est amittere adipem. Multae dietas sunt quae promittunt pondus damnum, sed non opus est diets quod diu haerere non potes. Volueris flexibile pondus damnum programmatis quod facilius est sequi donec metam attingas.