- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Generis exercitationes Vulgata
- Musculi adiecti: Vituli, Quads, Triceps
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Virga
- Difficultas campester of Medium
Ventilabis et premunt vectis stantes a tergo - technicae exercitationes:
- Positus barbell super humeros ut in figura ostenditur. Ad iniurias vitandas magni momenti est pondus operarium eligere. Noli incipere hanc exercitationem, si gradum corporalis exercitatio non patitur!
- Paululum recumbe et crurum nisu prelo scamnum complere, ut brachia prorsus corrigas.
- Revertere ad initium positionis. Modicum accumbit in hune descensum baculi ad culminandum ruinam.
exercet humerum exercet cum barbell
- Musculus coetus: excipiunt Humeros
- Generis exercitationes Vulgata
- Musculi adiecti: Vituli, Quads, Triceps
- Genus exercitationis potentis:
- Equipment: Virga
- Difficultas campester of Medium