1. chamaemelon tea Chamomile putatur translaticio accentus reducere et dormire adiuva. In MMX, US National Institutionum Sanitatis studium herbarum conclusum est, quamvis paucitas studiorum clinicorum peracta sit, "chamomile leni lenis sedativum et remedium insomnia." Flores chamaemelon multis notis herbalibus comprehenduntur et separatim veneunt.
2. Tea cum Valeriano Nota est herba vigiliae Valeriano. Articulus MMVII in Somno Medicinae Recognitiones editis affirmat "non esse argumentum efficaciae huius plantae ad perturbationes somnos", sed corpori tuta est. Si igitur in Valeriani proprietates sedativas credis, eam medicandi habe.
3. Passiflora tea Passionflower est optimus ingredient pro tea vespertina. A 2011 duplex caecus studium invenit quod homines qui biberunt passionflower tea habuit "significat melius somnos effectus" quam illi qui placebo receperunt.
4. Lavender tea Casia est alia planta cum relaxatione et somno bono. Studium editum anno 2010 in Internationali Fusce Psychopharmacologia affirmat casia essentialia oleum effectum positivum habere in qualitate et duratione somni. Etsi studium de efficacia casiae tea non aliquid dixit, flores huius plantae saepe inclusae sunt in theas disposito ad meliorem somnum capiendam.
Source: Translation: Lakshmi